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產后為什么瘦不下來 那是因為你只知道這些減肥誤區

2017年08月03日 16:23閱讀次數：661
產后為什么瘦不下來。產后減肥是很多媽媽都在做的事情，可是好多媽媽都是難瘦下來，明明已經很努力了，為什么還是這么胖。那是因為媽媽們不知道這些。那么產后瘦不下來的原因？產后瘦不下來怎么辦？
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產后為什么瘦不下來 誤區一胖了就是營養過剩

產后肥胖的原因如下：

肥胖的人其實往往是營養不良的。Flancbaum等一項研究表明，379例肥胖患者中，鐵缺乏占43.9%，血紅蛋白缺乏占8.4%，硫胺素缺乏占29%，維生素D缺乏占68.1%。也就是我們常說的不是“strong”，而是虛胖。

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產后為什么瘦不下來 誤區二節食不吃減肥見效快

在寶寶斷奶成功的那一剎那，“減肥”這把熊熊烈火就開始在辣媽們心頭燃燒，終于可以不必考慮奶水的質量了，可以肆意減肥了，于是開始定計劃，“滾蛋吧，肥肉!”。最簡單粗暴地方法就是“不吃!”先是晚上不吃，進而過午不食，再后來一天只吃一個蘋果?!辣媽們讓我感到不是想成為瘦子，而是想成仙。

為了減肥，你當然有必要控制飲食，但是完全可以吃得開心，不要那么痛苦。最簡單的一點，餓了就吃，不餓不吃。零食不買，因為買了你總要吃

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