產后肥胖的原因如下:
肥胖的人其實往往是營養不良的。Flancbaum等一項研究表明,379例肥胖患者中,鐵缺乏占43.9%,血紅蛋白缺乏占8.4%,硫胺素缺乏占29%,維生素D缺乏占68.1%。也就是我們常說的不是“strong”,而是虛胖。
在寶寶斷奶成功的那一剎那,“減肥”這把熊熊烈火就開始在辣媽們心頭燃燒,終于可以不必考慮奶水的質量了,可以肆意減肥了,于是開始定計劃,“滾蛋吧,肥肉!”。最簡單粗暴地方法就是“不吃!”先是晚上不吃,進而過午不食,再后來一天只吃一個蘋果?!辣媽們讓我感到不是想成為瘦子,而是想成仙。
為了減肥,你當然有必要控制飲食,但是完全可以吃得開心,不要那么痛苦。最簡單的一點,餓了就吃,不餓不吃。零食不買,因為買了你總要吃
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