男人抽煙喝酒吃炸雞熬夜，能備孕嗎？孕前幾個(gè)月戒煙戒酒了？以為這就萬事大吉了？男人備孕不要小看生活中不良的飲食習(xí)慣，下面我們一起來看看吧。

男同志們，你們可能對生孩子這件事有什么誤會(huì)，因?yàn)槟闶畮啄陙硭械纳钚袨樾畔⒍家呀?jīng)刻在了你的精子里，并且在精卵結(jié)合的那一刻傳遞給了你的后代。

一直以來無論是生殖中心還是醫(yī)院，隨處可見的都是女性朋友前來進(jìn)行備孕咨詢。但是現(xiàn)在科學(xué)家越來越相信，我們從小到大的生活行為和環(huán)境接觸都會(huì)以表觀遺傳印記的形式記錄在我們的基因中，其中一部分并會(huì)遺傳給后代。而且男性也是如此！

美國華盛頓州立大學(xué)生物科學(xué)學(xué)院教授Michael Skinner博士說：“研究人員已經(jīng)明確，精子中含有男性生活經(jīng)歷的全部記憶，從營養(yǎng)狀況到有毒化學(xué)物質(zhì)的接觸。”也就是說，在懷孕那一刻，男性同胞不只貢獻(xiàn)了一半的DNA，那個(gè)小蝌蚪還攜帶了男同胞們從童年、青春期直到懷孕前所有的小秘密。比如抽煙、喝酒、燙頭……

也就是說，現(xiàn)在的你喝著啤酒、吃著炸雞、吸著霧霾，其對健康的影響會(huì)印記到基因中積累下來，并可能在未來直接體現(xiàn)在你的孩子身上！

英國布里斯托爾大學(xué)的Pembrey在2014年發(fā)表了一項(xiàng)研究[1]，發(fā)現(xiàn)青春期前吸煙的男性他們的兒子平均比同齡人（較晚吸煙男性的孩子）多5至10公斤脂肪。

此外，還有一些流行病學(xué)的證據(jù)表明父系孕前的健康與孩子出現(xiàn)的其他健康問題有關(guān)。例如，一些跡象表明[2]，父親的飲酒可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)乙醇綜合癥癥狀，特別是低出生體重，先天性心臟缺陷和輕度認(rèn)知障礙。

這些研究，讓人們逐漸意識到，精子的表觀遺傳就是其潛在機(jī)制。近十年來，又有大量的動(dòng)物研究表明[3]，除了毒素和酒精之外，父母的體重和飲食習(xí)慣如高脂肪或低蛋白飲食,也改變了精子表觀基因組和后代的健康。

就在去年，德國研究人員一項(xiàng)發(fā)表在《Nature Genetics》的研究發(fā)現(xiàn)[4]，父系因飲食引起的肥胖與后代女性的出生體重和乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加之間存在聯(lián)系[5]。研究的資深作者，喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)中心腫瘤學(xué)助理教授Sonia de Assis博士說：“我們看到，超重父親的女兒們增加了乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然超重母親的女兒也會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，一直以來我們只看到了這個(gè)問題的一半。”

美國杜克大學(xué)的新生兒表觀遺傳學(xué)研究（NEST），在2013年[6]和2015年[7]終于提供了第一個(gè)分子證據(jù)，表明人類男性的生活方式可能會(huì)印在孩子的表觀基因組上。

當(dāng)時(shí)的研究人員之一，Adelheid Soubry博士表示，他們在父母肥胖的新生兒臍帶血中，發(fā)現(xiàn)了與胚胎發(fā)育相關(guān)基因的表觀遺傳改變，這些標(biāo)記與后期生活中的代謝紊亂和癌癥發(fā)生有關(guān)。而且實(shí)驗(yàn)證明了這些標(biāo)記獨(dú)立于母親的肥胖癥，并且不同于不肥胖父親的嬰兒。

溫馨提示：

邋遢慣了的小年輕們，也不要因此有太大壓力。

有跡象表明，一些生活方式對精子和后代的影響是可以逆轉(zhuǎn)的，例如通過運(yùn)動(dòng)和改變飲食[8]或甚至通過手術(shù)減輕體重[9]。盡管可能存在幾個(gè)易感窗口期，而且精子的一些改變可能是永久性的，但是在受孕前的幾個(gè)月徹底改變生活方式永遠(yuǎn)不晚。

Sonia de Assis博士就說：“如果你們做不到一生都控制自己，那么至少在受孕前的那個(gè)時(shí)期要做到。”

引用Soubry所說的一句十分有道理的話，就是“這個(gè)建議起碼不會(huì)有害！”