可能很多寶媽都遇到過這種情況，給寶寶喂飯的時(shí)候，寶寶總是愛東跑西走，吃飯就是不安分，喂了半天寶寶一碗飯還在，令人頭疼不已。

吃飯是人最基本的需要，也是孩子生長發(fā)育的基本需要，從孩子降生開始，家長就非常關(guān)心孩子的吃，為讓孩子吃飽吃好，保證孩子營養(yǎng)的需要，家長們可謂是絞盡腦汁：有說好話的、有許愿的、有追著喂的、也有嚇唬的，各式各樣的都有，但孩子就是不領(lǐng)情，任憑家長怎樣規(guī)勸，就是不肯吃飯。那么有哪些辦法能讓孩子乖乖坐下來吃飯呢？小編有妙招！

1飯前不要給零食

讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飯前1小時(shí)內(nèi)不吃零食，平時(shí)零食不能吃得過多，熱量不能過高。讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)吃飯的飲食習(xí)慣，固定餐桌和餐位。將寶寶的餐位放在最靠內(nèi)側(cè)的位置，使寶寶不方便進(jìn)出，防止他邊吃邊溜達(dá)。

2良好的進(jìn)餐氣氛

營造良好的進(jìn)餐氛圍。父母要精心營造舒適的飲食環(huán)境，創(chuàng)造輕松、愉快的進(jìn)餐氣氛來引起寶寶的食欲。

3菜式多樣化

重視食物品種的多樣化，飯菜花樣經(jīng)常更新，引起寶寶食欲。食物要軟爛、易咀嚼、松脆，而不要干硬，應(yīng)使寶寶吃起來更方便。色彩鮮艷的食物更受寶寶的青睞，食物的溫度以不冷不熱微熱為適合。飯前不要用激烈的言辭來訓(xùn)斥寶寶。不要強(qiáng)迫寶寶吃某種自己不喜歡的食物，應(yīng)多勸導(dǎo)，若能少量進(jìn)食，應(yīng)及時(shí)給予鼓勵(lì)。

吃多吃少因人而異。寶寶滿周歲之后，飲食有效明顯的變化，個(gè)體差異也越來越明顯。寶寶每餐飯究竟該吃多少食物，父母要有正確的估計(jì)，而不是按父母希望寶寶吃的量來強(qiáng)迫他吃。

4進(jìn)餐時(shí)不要禁止寶寶說話

在我們國家的大多數(shù)家庭中，吃飯時(shí)愛說話的寶寶常常被“禁止”或“訓(xùn)斥”。但在歐洲各國，大多數(shù)家庭認(rèn)為飯桌是家人交談的場所，吃晚飯時(shí)爸爸媽媽都在身邊，桌上又有他們喜歡吃的東西，自然此刻是寶寶最興奮、最快樂的時(shí)候。孩子們一興奮就自然而然地想說說，如果寶寶談興正濃的時(shí)候，厲聲訓(xùn)斥“不要說話”，這樣確實(shí)會(huì)啟發(fā)寶寶的智能及語言產(chǎn)生負(fù)面影響，壓抑他們的表達(dá)能力。

當(dāng)然，在寶寶喝湯或嘴里正爵食物時(shí)，要提醒他咽下食物后再說話，這樣也不會(huì)使食物誤入氣管。所以，聰明和善解人意的父母，應(yīng)該在餐桌上多多啟發(fā)寶寶“問這問那”，讓寶寶自由自在地心里話暢快地表達(dá)出來。

寶寶自己動(dòng)手吃飯卻吃的一塌糊涂怎么辦

寶寶自己動(dòng)手吃飯會(huì)吃得更香。媽媽要盡量滿足寶寶的愿望，讓寶寶自己“吃”。正餐時(shí)，用安全的餐具盛上一點(diǎn)點(diǎn)飯，讓寶寶自己拿勺吃（其實(shí)，1歲以內(nèi)的寶寶還不會(huì)自己盛飯，更不會(huì)把飯吃到口中）趁寶寶不注意的時(shí)候，喂寶寶一勺飯，而寶寶呢，仿佛是自己吃到的食物，會(huì)很高興。

培養(yǎng)孩子良好的用餐習(xí)慣，是一項(xiàng)非常重要的任務(wù)，我們需要耐心和方法，讓寶寶健康快樂的成長。