最適合懷孕的季節是什么時候？懷孕什么月份最適合？夏末初秋是最適合懷孕的季節，氣候較適宜，瓜果蔬菜豐富，對寶媽和胎兒的健康都是十分有利的，下面看看備孕前需要做什么準備？

調整飲食

多吃富有營養的食物，不吃油炸食物和寒性食物；同樣，水果盡量不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜等。

睡眠充足

睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于晚上22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。

適量鍛煉

選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。寶媽們建議，盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，游泳，但不提倡劇烈運動。

測量基礎體溫

基礎體溫曲線圖有助于預測排卵，通常在早晨起床前測定。基礎體溫在排卵日最低，排卵后會升高0.3-0.6℃。

放松心情

心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。寶媽們建議，千萬別把它當回事兒，把它看做是一種自然規律就好了。

遠離電子產品的輻射

筆記本電腦和手機等電子產品發出的電磁場可能會降低卵子或者精子的質量，因此寶媽們建議，備孕期間最好還是遠離這類電子產品。

除了以上準備工作，生一個健康的寶寶，孕前檢查也是非常重要的哦。一年以上未避孕沒有懷上寶寶的夫妻，可能患有不孕不育癥，需前往醫院進行不孕不育檢查。

孕育生命是一個復雜的過程，需要卵子、優質的精子、通暢的輸卵管以及適宜的子宮腔環境，任何一個環節出現了問題，都有可能導致引發不孕不育。