寶寶什么時(shí)候可以吃油鹽 6個(gè)月以后就能吃油

其實(shí)滿6個(gè)月添加輔食后，就可以給寶寶加“油”了。

有些家長(zhǎng)擔(dān)心，半歲就加油，油又那么膩，寶寶腸胃能承受得了嗎?從小就這么重口味，以后成小胖墩怎么辦?其實(shí)啊，油只要添加適量，就不會(huì)太膩，而且油也不是寶寶變胖的罪魁禍?zhǔn)祝枪土闶巢攀恰?

相反，《中國(guó)居民膳食指南》指出：輔食應(yīng)適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需的脂肪酸。

寶寶的年齡越小，需要脂肪提供的能量所占的比例就越多，在嬰兒初期接近50%。所以，給寶寶合適的油脂攝入可是非常重要滴!

寶寶什么時(shí)候可以吃油鹽 1歲以后再吃鹽

最新(2013年)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議：對(duì)于7-12月嬰兒來(lái)說(shuō)，每天需要350毫克(mg)的鈉。(是鈉不是鹽哦)

給寶寶吃鹽，無(wú)非就是補(bǔ)充人體必需的鈉元素。但要知道，鈉不僅存在于食鹽中，母乳以及寶寶的其他輔食，比如肉、魚(yú)、蛋、水產(chǎn)類、水果蔬菜等中都含有很多鈉，完全足夠?qū)殞毜男枰獢z入的量。如果在這些“隱形鹽”的基礎(chǔ)上額外添加，那可就大大超標(biāo)了哦。

嬰兒對(duì)鹽具有高度敏感性，過(guò)早添加鹽，會(huì)增加寶寶今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響寶寶今后的飲食習(xí)慣，對(duì)寶寶尚不成熟的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

此外，太咸的東西胡讓人覺(jué)得口渴，寶寶也一樣。食鹽過(guò)多，會(huì)讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。寶寶患病的幾率就會(huì)增加哦。

1歲以后就算可以吃鹽了，3歲前也要盡量保持少鹽哦~