產(chǎn)后要怎么吃 生產(chǎn)方式不同

順產(chǎn)媽媽這樣吃：第一餐補(bǔ)充糖類有利于恢復(fù)能量;蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體;維生素C和鐵也是必需的營養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。產(chǎn)后一周內(nèi)注意多吃富含纖維素的飲食，避免硬便和便秘;不吃辛辣和刺激性食物;適當(dāng)吃一些粗糧;傷口愈合前要少吃魚類。

剖宮產(chǎn)媽媽這樣吃：通常術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食禁水，6小時(shí)后可以喝一點(diǎn)水，以刺激腸道蠕動。待胃腸道功能恢復(fù)后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆?jié){，少吃雞蛋、紅糖水等脹氣食物。

產(chǎn)后要怎么吃 寒性體質(zhì)媽媽

判斷方法：寒性體質(zhì)的女性通常面色蒼白，經(jīng)常會怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，總有尿頻的現(xiàn)象，痰涎清，涕清稀，舌苔白，平常容易感冒。

應(yīng)對方式：對于體質(zhì)偏寒的新媽媽來說，可以食用一些溫補(bǔ)的食物或藥物，達(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)氣的目的。如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)不能太油，以免腹瀉。

食用水果時(shí)不要吃寒涼蔬果，如柚子、梨子、楊桃、番茄、香瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚等;但是可以吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。