寶寶發燒，很可能是被病毒感染了，家長通常會立即拿一個涼涼的毛巾給寶寶擦拭身體，這可以很大程度降溫。對于不滿一歲的寶寶來說是不適宜吃退燒藥的，但可以采用多種物理降溫的方式降溫。

實際寶寶體溫在38.5度以下,應該用物理方式降溫。在寶寶發燒不嚴重的情況下，物理降溫是很有效的，如：多喝水、使用退燒貼、用毛巾擦拭皮膚等。想用擦拭降溫，到底是該用熱毛巾熱敷退燒呢？還是用冷毛巾冷敷退燒呢？

體溫上升期要用熱毛巾

發燒是身體有潛在感染或發炎引起的一種癥狀。發燒老是不退，沒有得到控制的話，嚴重會出現驚厥、抽風、腦膜發炎等。發燒是因為體溫控制中樞失去了平衡。通常是因為感染了外界的病毒或細菌，人體內免疫系統被激活，免疫細胞與病毒“正面較量”，體溫隨即上升。若在寶寶體溫上升期，給他冰冷的刺激，由于體表內外溫度相差很大，免疫系統受到刺激，體溫會再升高。其實這個時候體表是需要熱量的，所以一定要用溫熱的毛巾為寶寶擦拭身體，寶寶體溫可能還會上升，但之后會慢慢降下來，發燒受到控制。

體溫穩定期、下降期要用冷毛巾

體溫下降主要是通過散熱，體內的病毒消滅后，免疫功能恢復正常，熱源在體內已不會起作用，這個時候體內產熱開始減少，孩子的體表皮膚血管開始擴張，會大量出汗。這時用冷毛巾冷敷可以幫助散熱，燒退得更快。人們經常說的“蓋著被子睡一覺，出出汗就好了”就是這個道理！

感冒可能引起發燒，若在感冒初期體溫稍微偏高時使用藥物退燒，會使體內的細菌暫時變成假死狀態，并使他們產生抗藥性，一旦死灰復燃就更難治療。

所以，采用正確的物理降溫方法后，只要孩子體溫沒有再上升，就要多觀察，先讓孩子好好的休息一下，家長也緩一緩緊張的心情。尤其對于小寶寶們，用藥是需謹慎的。了解了這些物理降溫方法，寶寶發燒的時候，就再不會搞錯啦！