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寶寶咳嗽能吃香蕉嗎

吃香蕉的好處

適合搭配香蕉的食材

寶寶咳嗽能吃香蕉嗎

寶寶咳嗽能吃香蕉的，但是不宜多吃。

香蕉屬高熱量水果，含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。

香蕉果肉營養價值頗高，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

吃香蕉的好處

1、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥

2、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜

3、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高

4、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒

5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌

適合搭配香蕉的食材

1、牛奶：提高對維生素B12的吸收。維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血;防止大腦神經受到破壞。

2、燕麥：改善睡眠;對孕期睡眠不佳有改善作用，燕麥富含膳食纖維，還能防止便秘。

3、李子：清熱潤腸;對改善便秘有一定效果。

4、銀耳、百合：養肺、通便;對孕期、產后、寶寶的便秘狀況都有改善作用。

5、白芝麻：補益心脾，養心安神。香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質，煩躁不安時可以燉煮來吃。

6、桃子、芒果：潤喉、促進食欲;懷孕初期胃口不佳可以適當吃些。