親親寶貝小編在此提醒廣大家長朋友們，微量元素鈣是關乎著寶寶骨骼和牙齒發育的關鍵，因此，家長們在寶寶的日常飲食中一定要注意鈣的科學補充，在此，專家提醒家長朋友們，給玉補鈣要注意以下一些問題。

　　為做到正確地給寶寶補鈣，家長須注意以下幾點：

　　微量元素鈣不能植物性食物同吃

　　由于有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收。又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。

專家教你正確給寶寶補鈣

　　微量元素鈣不與油脂類食物同吃

　　由于沒脂分解后生成的脂肪酸與微量元素鈣結合后不容易被吸收，因此鈣不宜與油脂類食物同吃。

　　不要過多的給寶寶食用肉、蛋

　　因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合后，會影響鈣的吸收。

　　注意給寶寶補鈣的時間

　　由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養較豐富，如豆漿等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。

　　給寶寶補鈣的劑量

　　一般1-2歲的寶寶每天需要400～600毫克的鈣質。按照正常的飲食，寶寶每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。如果寶寶體內缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素D的攝入不可過量，否則會引起中毒。

　　注意鈣磷比例

　　微量元素磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。因此，家長應增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。