鈣是一種很重要的微量元素，在寶寶的成長過程中，媽媽要注意對寶寶進行鈣的補充，尤其是在秋天，寶寶應該多吃含鈣高的飲食，以便充足補鈣，在這里，親親寶貝小編就推薦秋天給寶寶補鈣的最佳飲食，一起來了解下吧。

　　蛋花豆腐羹

　　雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也軟嫩，特別適合還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝。

　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　作法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開。下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

　　魚菜米糊

　　原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15—25克，食鹽少許。

　　制法：

　　1　將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;

　　2　將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味后即成。

　　營養提示：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶寶長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶寶做一些吃。　　蛋花豆腐羹

　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　制法：

　　1　雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;

　　2　下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

　　營養提示：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶寶吃。

　　蝦皮碎菜包

　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。

　　制法：

　　1　用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;

　　2　小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;

　　3　自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

　　營養提示：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經氽燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶寶一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。