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第一招：挖掘被忽略的性愛機會 你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出：夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。 步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來用晚膳前進行。 第二招：改善撫摸技巧 經過數年婚姻生活后，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了做愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到別扭。”改善撫摸技巧是消除一切達至良好做愛效果的障礙。 第三招：學會說出你的意愿 不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣，極力嘗試以

一、S形身材留住他的目光 身體曲線是女人的標志之一， 完美 的S型曲線將女人的身體特點顯露無遺，給男人以極大的視覺享受。即使是未見正面，也能從背面獲得極大的美的滿足。一個擁有婀娜曲線的女人從身邊走過，沒幾個男人能禁得住不多看幾眼。即使是隔著衣衫也能引起人的無限遐想，男人對女人的幻想總從一個個小細節開始，誘人的S形曲線是所有幻想的開始。 二、惹火紅唇吸引他的視線 紅色永遠是充滿熱情與性感魅力的顏色，落在女人的嘴唇上，就像點燃了男人的原始欲望，充滿魅惑。唇在臉部占有重要的位置，五官的精致當然能讓男人駐目，惹火的紅唇更是眼光聚焦所在。尤其是在互相交談的時候，女人輕啟朱唇，香氣微吐，一張一合之間讓男人無法抵擋。同時傳遞著一種強烈的性感信息，讓男人在瞬間被吸引，再也無法轉移視線。 三、迷人胸部性感魅惑 從來沒有男人會不在意女人

(一)充分的肢體語言 先用肢體動作挑起他的渴望。 無論你多傾慕他，都別急著將唇片送上去。你應該先用指尖體會對方的體溫，感覺他的情緒，以眼神傳遞浪漫訊息，然后再開始親吻的動作。 “挑逗是最有效的前戲，對于親吻而言亦是如此。”William Cane這位《吻是藝術，有問必答》的作者如此表示。 別忘了巧妙運用你的雙眼和雙手：在深情凝視下，以指尖輕輕滑過他的臉龐，偷偷在他的耳邊吹氣，喃喃低語你是多么期待誘人的親吻，籍此挑起他的欲望，好為接下來的步驟拉開序幕。假使你偏好狂野的法式深吻，就以吃來激起他的幻想！ “每當我看到女友狂咽美食，就情不自禁想和她來個激情的吻。”來自紐約等28公關業者Sam Kilmore如此表示。 你的情人是只不解風情的呆頭鵝嗎？下次試著對他津津有味地啃雞腿！油光亮澤的烤雞腿，在狂放的撕咬之下顯得如此美味，

一、出血和疼痛就是處女嗎? 新婚初次性生活首先接觸到的是“處女膜”問題。處女膜歷來在社會和道德觀念上扮演著比其他性器官更為重要的角色。這是因為它的完整性一直被認為是判定女子貞操的可靠指標，甚至是惟一的指標。其實從醫學實踐來看，以是否出血和疼痛來判斷是不是處女并不科學。 因為并非每個處女在初次性交時都出血或疼痛，況且處女膜的特征因人而異，有薄、厚、松、緊、大、小之分，形狀也各異，有的因劇烈運動、騎車、跌挫外傷、放月經栓、手淫等原因而破裂;有的是年齡較大處女膜已自行退縮;有的出生時就不很明顯：有的處女膜伸展性很強，雖經多次性交仍保持完整。所以，若單純憑借處女膜來斷定妻子的貞潔，顯然是極不公平的。 二、初次性交失敗怎么辦? 新婚之夜性交失敗也是很常見的事。據分析，初次性交失敗的原因主要有：性交之前陰莖已疲軟(過度緊張造成)的占10%;

男人高潮三種的反應 1、做愛后會疲累不堪。 2、在達到高潮最亢奮時，他可能會閉著眼睛。 3、有時他也會像你一樣不自主發出一些呻吟聲。 打破享受高潮的迷思 盡情創造高潮，并充份享受高潮，是兩性面對性愛關系應有的態度;但如果你仍有以下觀念，就該趕緊將之拋開，才能早日在自然的互動中，達到高潮! 如何把握高潮的最佳時間 插入時間指陰莖插入陰道，最后射精的時間。一般有多長時間呢?調查證明，一般都在30分鐘以內。 顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早泄。那么怎樣延長性交的時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。 最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發生的

 這里所指“性格”兩字中的“性”字，是“性質”、“本性”的意思，不是指“男女之事”的“性”。 眾所周知，人們的性格是各不相同的。那末，男女之事的“性”是否也有不同的表現呢? 也就是說，在性反應、性行為方面是否也如人的性格、人格一樣，不同的人也有不同的類型。 專家們對此一向研究得很少。最近，朱迪恩-紐曼歸納了美國一些性學家、心理學家的研究成果，對女性的七種不同的“性人格”作了描述，并簡要地評論了其優缺點和補救辦法，可提供參考。 性行為是女性表達自身的一條基本途徑 對大多數人來說，性行為并不只是一種肉體歡悅，并且是表達自身的一條基本途徑。你在房事時如何動作，如何反應，如何體驗，反映了你如何看待自身和配偶。 而且，弄清楚和你做愛的女人是什么“性人格”類型，對于改善婚姻關系，提高性生活質量是很有意義的。

一、性生活和諧 為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別： (1)男性性欲較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮；女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前后和月經前期性欲較高)。 有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強。 (2)男性性沖動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2-6分鐘(或3-15分鐘)；女性性沖動發生較慢，一般要10-30分鐘(或5-15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。 (3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高；女性性欲表現較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性交要求

一、尺碼最重要 “他是我認識的男人之中最好的一個， 和他一起很甜蜜。可惜，他的size只有我小指那么細小，再努力也只可能變成拇指那么大，如果他不是那么小，我將會得到最好的享受。可惜世事沒有那么完美，對不起，他真的是太小了。” 評語：尺碼問題從來都是困擾男人的所在，若真是太小的話，唯有在其他方面補救，多些甜蜜的語言和多花些心思在浪漫的環境之中，或者在前戲方面努力多一點，借以彌補先天的不足。 二、請勿騷擾 “我和男友都是急性子，有一次以為家中無人，我們連房門也未關上便做起來，還用上了后進式，正當我們非常投入的時候，我的媽媽突然直沖進來并驚叫了一聲。真的尷尬死了。自始以后他便不敢再來我家了。” 評語：想減少這些尷尬場面，當然最好事前確保選擇一處合適的地方，二人世界的環境是必須的，否則找一間好的情侶酒店亦未嘗不

秋燥讓女子欲望減退 性心理專家指出，為預防干澀造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可適當延長性前戲的時間，以充分調動激發女性性欲。這時女子不可因此而情欲消沉，否則會更進一步抑制陰部分泌腺的分泌，使房事不歡而散。 秋天可適當收斂性趣 秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。 秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥。因此，秋季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等，以潤肺生津、養陰清燥。除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時不宜過多進補，以免飲食自信，腸胃及傷。 秋季前列腺易出問

1、每次都要求不戴套子 女人Say NO 指數：★★★★ 原因：爽的都是男人，后果卻要我們負責！ 除非，上帝讓男人懷孕生子，我們絕對舉雙手贊成！ 2、想試一試從后面進去的感覺 女人Say NO指數：★★★★ 原因：如果男人也愿意讓我在他的小屁屁里塞根香蕉，我會考慮一下。更何況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒……! 3、做愛到中途，忽然抽出要我幫他口交 女人Say NO指數：★★★★★ 原因：天阿！雖然口交是很盡性的事，但是也應該注意一下先后順序吧！ 4、不洗澡、剛吃完飯就想做 女人Say NO指數：★★★★ 原因：想想看！一個整身汗臭又剛啃下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，別說要愛愛了，連接吻都是一件很惡心

 　   如果一個男性在性愛過程中千萬句地問“你感覺怎么樣”，那只能說明他對自己不自信。殊不知，頻繁的語言交流，會讓女性無法全心全意地投入到性愛之中，要獲得性高潮更是難上加難。有時，一些女性也會在性愛時“絮絮叨叨”地說家里事，男性會當即表現出不耐煩的情緒，畢竟誰愿意在激情四射的時候考慮柴米油鹽。而且，若總是在這樣的情形下享受性愛，會讓人對激情失去期待，甚至可能會排斥和愛人親熱。 專家的建議是，性愛時要多說情話，比如“你很性感”、“我感覺很棒”之類的，而要少說“問話”，這才是讓性致升溫的高招。 此外，用手指滿足愛侶、親吻時流口水、頻繁更換性愛姿勢，都不招人喜歡。單純長時間使用手指愛撫女性關鍵部位，會導致過分干燥，甚至還可能傷到女性陰蒂毛細血管，導致疼痛等不適。 美國性學專家還發現，58%的女性不喜歡流口水的男性。

1號殺手——香煙 “吸煙危害健康”，對性欲同樣有負面影響。吸煙導致性欲下降的原因，在于煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。醫學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。 2號殺手——軟沙發 醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶來嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚于體內，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生產”呢?所以，切記軟沙發千萬不能久坐。 3號殺手——健身自行車 男人去做健身時，健康單車是很多人的

好萊塢性感女神除了豐乳肥臀之外，還有一件秘密武器就是豐滿的雙唇。這樣尤物比比皆是：瑪麗蓮-夢露、茱莉亞-羅伯茨、安吉麗娜-茱莉、梅根-福克斯等。為什么無數男人會迷倒在美女們的紅唇之下呢?也許最新的性學調查能揭開這個謎底。 從女人嘴唇看出她的性能力 不管你是否承認，大多數男人會被異性的嘴唇吸引，不論是櫻桃小嘴還是大嘴美女都各有所愛。著名心理學家弗洛伊德曾經說過：“女人豐滿的玫瑰色的嘴唇讓人聯想到一個興奮充血的陰唇。”雖然這個略帶色情的比喻有點夸張，但是嘴唇和陰唇之間的聯想很有可能是物種進化的結果。女人通過涂不同顏色的口紅來突出自己的雙唇，意在暗示異性我想吸引你，我正在發情期。 也許你從來沒有問過為什么戀人親熱的時候要接吻，這是一個很自然的親密動作。做愛的時候，男女之間通過接吻表達愛意，挑撥情欲，甚至用嘴唇讓對方達到高潮，所以嘴唇成了不

性愛經過一段時間的激情之后，性生活便會開始變得乏味，無趣，這時就應該挖空心思，想點不一樣的花樣和技巧來增加情趣，例如利用淋浴時候，洗個鴛鴦澡，幫他輕輕按摩或互相抹香皂，兩個人在身心舒解后，更容易營造溫馨狂放性愛氣氛。 此外，在床上為他全身按摩，也能讓他“性”致高昂，或者也可藉由情趣用品的輔助或A片的模仿來助興。 另外，大部分的男人都非常喜歡“口交”。所謂的口交，就是利用口唇來刺激異性的性器，不論舔還是吸，都是用口對準異性性器的行為。有些人認為性器是排泄器官，屬于不潔之物，對于口交的方式很難接受。事實上只要能做好清潔措施，排除心中的成見，姑且一試也無妨。 此外，有些人認為所謂的性交，通常就是陰莖插入陰|道，不斷地進進出出罷了。事實上，性交不僅是單純的抽動運動，抽動只是其中的一種形式，尚有前后運動、上下運動、回轉運動、壓迫運動及混合運動，每一種運動都有不同的技巧與感受。

這就是女人。女人提出一個標準，然后她又會提出另一個多少有些矛盾的標準，并不是女人無理取鬧，在非此即彼的世界中非要找出中間派，而是只有女人微妙的心思才能體會到兩種看似相互矛盾的標準之間的交叉點。對于男人粗大的神經，這就是自相矛盾。不過女人多少是有些自相矛盾吧。 在性愛姿勢上，有時她是保守的，因為女人在性愛上的道德顧慮還是比男人多一些，她會想很多關于貞淑和淫|蕩之間界定的問題。有時她會變成反叛主義者，因為女人天性喜歡追求變化和新鮮的事物，如果一年只讓她用一種姿勢做|愛，還不如讓她不要在床上和男人耗費時間了。 如果讓女人自己概括女人的性愛情趣標準的話，她會給出這樣一個回答吧——“哦……我說不清楚——但一定要有情趣!” 女人確實無法給性愛、這樣一個奇妙莫測的事物出一個標準答案。每天她也許都會有不同的回答，一年三百六十五種答案，這才是女人的特色。

有些男性做愛時只顧自己忙活，全然不顧女方的感受。長久如此，女方享受不到性愛的美好，反面產生自己只不過是泄欲工具的感覺，尊嚴受到挫傷。愛是平等的，要讓愛情持久，必須雙方都同等地享受到性愛的美妙。下面三個小游戲可能會幫助到你： 游戲一：衣帶“漸”寬終不悔 每次開始之前你是如何脫掉她的衣服的，是速戰速決還是異常粗暴的撕扯。如果是那樣的話，有時可能覺得很刺激，但是更多時候還是會很反感。為了有效減緩你們脫衣服的速度，建議你們試試下面的方法。將他的雙手縛住，然后讓他用嘴和舌頭慢慢剝去和卷掉她身上的衣物，脫的同時，不妨順手牽羊刺激一下她的敏感地帶，這時如果有音樂相伴就錦上添花了。注意不要讓她的衣物穿得太多太復雜，否則讓他花五個小時的話，嘴都要腫了。 游戲二：以牙還牙 你有沒有在興奮得難以自已得時候咬過她（他）？其實在很多民族都有在愛人身上留下咬痕的習慣，

一，經常做健康檢查：沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢查一下 二，用安全套：是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。 三，談論你們的性幻想：這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什么有顧慮的話，那么就讓他先說好了。 四，忘掉同時高潮：他們做到了，但是那是因為他們在假裝(甚至在黃色電影里)。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的嘗試并想達成這一目標的結果就會是使你的高潮根本不復存在。 五，多自慰：自慰是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達到高潮有問題，或者你的老公是一個過早射精者，這對你具有非常好的效果。 六，

1、愛人能否能獲得滿足 一個女人越愛一個男人，就越希望他能獲得性滿足。為了讓他享受到性愛的樂趣，讓他感到自己是世界上最強勁的男人，女人愿意犧牲一些東西。 因此，當一個女性將最隱私的部位暴露給另一半時，不要讓她擔心自己的胸部不夠飽滿、小腹有贅肉，而要多給她些贊美和欣賞，提高她的性愛積極性。 2、是否有體貼的前戲 女人將溫柔體貼的前戲當作是愛意的體現，如果男人直奔主題，女人心里會覺得委屈，認為對方不在乎自己的感受。 因此，男人應該多些接吻、擁抱、撫摸，這會讓她感受到濃濃愛意。 3、是否講究衛生 一些男人在來了“性趣”時，顧不得清洗，甚至不愿意戴上安全套。不講衛生會讓女人心生反感，覺得性愛“骯臟”，還會讓她們容易患上婦科疾病。 因此，性愛前洗個澡，會讓她更容易接受你。

除非服用荷爾蒙避孕藥丸，女性的身體每個月都會排卵，每個月都會有以下這些微妙的生理變化。 食欲下降 研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。 精力旺盛 這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。 性欲高漲 總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。 抵抗力下降 在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。 掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。 常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。 2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內可突然或緩