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第一、婦女每個月只排一次卵（教你自測排卵期）。女子月經正常者，月經周期一般為28天左右，經期一般為3--7天，血量適中，顏色正常。相當于月經周期的中間即排卵期。 排卵期往往陰道分泌物突增，性感增強，亦即“樂育之時”。卵子排出后一般只能存活1～2天，若不受精，就會自動滅亡。 由此可見，只有在排卵期性交，才有懷孕可能。否則，房事再多，也是“義務勞動”。所以每個月經周期內在排卵前后2天內性交容易受孕。如果性交過稀，則易失去受孕時機。 一般來說，性生活以每周1--2次為適中，女子排卵期前后可適當增多。 延伸閱讀：公式法計算你的排卵期28天哪天是你的最佳受孕日 第二、要受精，就要保證一定的精子數量和質量。性交次數過多，不但精子數量減少，而且質量還會變差，都是些幼稚不成熟的精子。 如果每日性交或者不只1次射精，

難道“不當人流術”竟是“絕育術”？ 專家們呼吁廣大女性朋友：揮霍自己身體的后果只會自食惡果。雖然人工流產是一種小手術，但頻繁無度、操作不當會導致一系列并發癥或后遺癥，如子宮穿孔、不孕癥等。 導致不生育女性因素多于男 據廣州女子醫院不孕不育診療中心吳芙蓉主任介紹，目前不孕不育癥有增高趨勢，據調查資料顯示，已婚人群中由于男方因素造成不孕不育8%~22%，女方因素占25%~37%。 女性不孕癥的發病原因是非常復雜的，有些是后天疾病引發，有些是先天發育不足，也有些是不良習慣所為。對于前兩種情況，人們似乎已經司空見慣，而對不良的生活習慣所導致的不孕，許多女性朋友還沒有充分的認識，在此，廣州女子醫院不孕不育診療中心吳芙蓉主任介紹幾種透支女性生育能力的不良行為。 多次不當人流 流產的次數與發生不孕的幾率成正比。一些年輕女性

1、陰道因素 因陰道閉鎖或陰道中隔等先天因素引起性交障礙或困難，從而影響精子進入女方生殖道。再者，由于霉菌、滴蟲、淋球菌等感染造成陰道炎癥改變了陰道生化環境，降低精子活動力和生存能力，從而影響受孕機會。 2、宮頸因素 宮頸狹窄、息肉、腫瘤、粘連等均可影響精子通過；宮頸糜爛，其炎性滲出物有殺精作用；宮頸粘液中存在抗精子抗體，不利于精子穿透宮頸管或完全使精子失去活動能力，其中值得引起注意的是未婚先孕人工流產后所致的宮頸粘連，尤其是反復人流時更容易造成這一嚴重合并癥，把精子拒之于宮頸口之外。宮頸管的先天性異常多伴有月經異常或痛經，女孩子在初潮后就會去醫院檢查。而淋球菌等所致宮頸炎則是通過性生活感染的，常導致宮頸管閉鎖或狹窄。 宮頸內口松弛癥是引起習慣性晚期流產而致不育的常見原因之一。當妊娠月份增大胎囊重量增加超過宮頸管的承受能力時，頸管擴張，

常用的檢查排卵的方法有： 1。基礎體溫測定： 在月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘并記錄下來，一直試到下次月經來潮。正常在月經第14天左右排卵，排卵后體 溫上升0.3-0.5℃，持續12天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0.3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。 2。子宮內膜活檢： 在月經前或月經來潮12小時之內作一個小手術，取一些子宮內膜檢查，如果有分泌改變說明有排卵，如果是增生改變說明沒有排卵，還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。 3、內分泌檢查： 在排卵后也就是在月經來潮前一周左右抽血化驗孕酮，有升高說明有排卵。 4、B超卵泡監測： B超卵泡監測要在非月經期進行檢查，最好事先根據日期推算法推算出大概的排卵期，然后在這個時期

一、選擇適當時機。提高人工授精成功率的關鍵之一是選擇準確的授精時間：排卵前48小時至排卵后12小時內人工授精最容易成功。常用的方法有： 1、基礎體溫（BBT）測定：即機體在靜止狀態下的體溫。將月經周期每日測量的基礎體溫記錄，畫成曲線，進行觀察。卵泡期基礎體溫較低，排卵日最低，排卵后至下次月經前1～2天，或月經當天，體溫恢復正常。 2、宮頸粘液檢查：排卵時，宮頸粘液稀薄透明，粘液絲可拉長達10cm以上。排卵后宮頸粘液變得渾濁、粘稠，拉絲度降低。排卵前宮頸粘液涂片可見羊齒樣結晶。 3、激素測定預測排卵：排卵前的黃體生成素峰值可預測排卵時間。 4、B超監測卵泡的發育和子宮內膜厚度。 二、精液的制備 夫精人工授精前，丈夫應禁欲3～5天，當日取精前丈夫清洗手及陰莖周圍，用手淫方法取精，注意避免接觸無菌、無毒的

女性不孕不育的原因大致可以概括為兩大類：一種是先天性生理缺陷引起，另一種是后天性病理變化引起。專家介紹：這兩種情況均可造成女性生殖器官本身的器質性病變或內分泌功能障礙而造成不孕不育。具體內容如下： 臨床上常見的導致女性不孕不育的原因有： 1、性傳播疾病不孕：由性生活傳播的疾病總稱為疾病，包括淋病、梅毒、衣原體感染、支原體感染及弓形蟲感染等。這些疾病，有的可以引起輸卵管梗阻、有的引起子宮內膜炎、子宮肌壁損害、內分泌功能紊亂等而導致不孕;有的引起重要臟器的損害，危及生命;有的在患病期間妊娠可發生流產、早產或死胎。 2、內分泌失調性不孕：排卵障礙與促排卵治療：正常排卵周期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常。其中任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵，因而引起無月經、月經稀發、功血等，導致不孕。 3、卵巢性不孕：卵巢是生殖腺器官，在生育年齡

職場競爭和經濟的雙重壓力下，使越來越多的年輕女白領、職場骨干與精英(簡稱“白骨精”)將“寶貝計劃”一拖再拖。然而錯過了最佳生育期，懷孕就不像年輕時那么自然而容易。那么，大齡女性為何懷孕難呢? 年齡增大生育力下降 濟南婦科醫院院長賈蕊菡，北京大學研究生，長期致力于女性生殖醫學的研究。她告訴記者，生育力和年齡成反比，生殖系統的老化在女性不育中起著關 鍵作用。女性的生殖由性軸決定，它是個“不穩定分子”，精神的壓力、藥物等都可能誘發性軸的改變，造成該排卵時不排卵。女性年齡增大，性軸更為脆弱，孕激 素產生減少，不足以維持良好的子宮內膜環境，“土地”不好，受精卵自然也難以著床。 都市女白領們長期節食，長期攝入的蛋白質含量低下，也易致生殖機能變異，造成婚后不孕。35歲是女性生育力不可逆降低的界限。因此，告誡一些事業心較重的女性，最好不要把“寶貝計劃”拖到35歲之

男性不育癥除了器質性原因，不良的生活習慣也是誘因，常見的有： 1.精神狀態不佳 長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。 2.營養不良 人類精子的產生與飲食中的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。 3.長期穿緊身褲 這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸淤血。 4.嗜煙和酗酒 酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作

很多人都知道，口腔疾病可能會造成懷孕女性早產及產兒體重偏低，所以，保持口腔健康是很多女性的孕前“必修課”，但有一種說法稱牙齒疾病也可能造成男性不育。 想生育卻怕牙病“絆后腿” 開封的張先生給記者發來了郵件：“我患牙周炎有好幾年的時間了，但一直沒進行過正規的治療，只是斷斷續續地吃過一些消炎藥，最近，我和妻子開始考慮‘生育計劃’，我上網查了一下，發現網上有一種說法是男性的口腔疾病有可能造成不育，我很害怕。” 記者打開張先生發來的鏈接，發現這條新聞說的是德國柏林大學的專家對18名用各種方法治療無效的男性不育癥患者進行全面檢查，發現都患有牙病。 于是請牙科醫生著手治療他們的牙病，主要包括齲齒、殘根、死牙、牙根囊腫、牙齦炎等。治愈牙病后意外地發現，這18人中有6人生兒育女了。專家們就此認 為，引起牙病和口腔炎癥的病菌多種多樣，細菌及其毒素容易進入血液，通過血

生活細節一：孕前男性洗桑拿 想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。 專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。 生活細節二：孕期使用美白化妝品 很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內多余的鉛，最簡單的辦法就是補鈣，鈣有去除存積人體內鉛的功能。 生活細節三：防電腦輻射需帶圍裙 “電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準媽媽們對此憂心忡忡。 專家提醒：據世界

一些聰明又可愛的女子享受著愛情，追逐著成功，因為懷孕計劃還比較遙遠，她們并沒有對此投入太多關注，她們會在極度疲倦時點起一支香煙，一閃念：“懷孕前提前半年戒掉它!”殊不知，她們已在渾然不覺地透支著女人最重要的一項天賦——生育能力。 這個動感十足的年代，女人的生命是越來越多姿多彩了，就連最原始的生活義務--生育，也因為現代醫學的發展，帶來了空前的自由：生不生?什么時候生?怎么生?選擇權力完全在我們自己手上。 作為一個與不孕癥打了10年交道的婦科醫生，小劉經常懷疑上帝是不是在搞惡作劇：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外懷孕;又有些一心一意渴望做母親的女人，卻要經歷許多挫折和考驗。 許多時候，看到身邊一些聰明又可愛的女子，享受著愛情，追逐著成功，因為懷孕計劃還比較遙遠，她們并沒有對此投入太多關注，她們會在極度疲倦時點起一支香煙，一閃念：“懷孕前提前半年

不要穿緊身牛仔褲 男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。 不要久騎賽車 賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一個小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。 洗澡溫度不要過高 正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室 溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人

個案4、精神緊張影響雌激素分泌 羅麗最近很煩，每天忙忙碌碌地上完班后，再累她都不想回家，因為一回家就得面對婆婆和丈夫沒完沒了的嘮叨，他們總是嘮叨羅麗懷不上孩子。其實羅麗自己也很想要個孩子，但都已經兩年了，羅麗還沒有懷孕，她覺得自己已經瀕臨崩潰的邊緣。 分析：研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。 表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經以及功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣、宮頸黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究還發現，有相當比例的神經 官能癥婦女，不同程度的有月經紊亂，降低了正常受孕率。 對策：有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而負擔著巨大的壓力，這些心理因素都可通過神經內分泌的改變，影響卵巢的功能，導致不孕。因此，最簡單 的辦法是，和老人分開住一段時間，減

夫妻一起看病 男方先做檢查 助孕門診一般要求夫妻倆一起來看不孕不育癥。從篩查的難易度和效果來看，丈夫先檢查要比妻子好。“初診的第一件事最好查男方有沒有問題，做一個精液檢查。”聞安民說，通過篩查精子活力、數量，可排除是否屬于弱精、少精、多精、液化不正常等問題。 聞安民說，先查男方的好處是從檢查到出結果所耗費的時間短：自慰取精從幾分鐘到一小時不等，精液檢查結果一般在一小時左右。而如果讓女方先檢查，檢查程序繁瑣，至少要等待兩個月才能走完程序。 一般女方第一步是做卵巢基礎功能評估，要求在月經來潮初期的第二天至第三天時進行。要抽血進行六項相關性激素檢測。 第二步是做排卵監測。一種較為粗略的監測方法可在家進行，即每天早上起床后記錄基礎體溫，連續測一個月，從上一次月經來潮結束后測到下一次來月 經，根據體溫變化來判斷排卵情況。精確的方法則是卵泡監測，在

月月痛或是子宮內膜“出位”了 在女人陰道里，一支由數億精子組成的大部隊正奮勇前行，精子爭先恐后沖向隱藏在輸卵管里的卵子，終于，一個最強大的精子全勝而出，沖進卵子體 內，和“她”相愛，經過8天的蜜月旅行，受精卵平安抵達子宮腔，找了一片最肥厚的土壤——子宮內膜，并在那兒安家，十月孕育由此拉開帷幕。 然而，子宮內膜有時并不安分，它不愿意呆在子宮腔里，一旦它偷跑到子宮肌層，就成了子宮腺肌癥，跑到子宮外面，就是子宮內膜異位癥了。 這兩種病都會導致女人痛經越來越厲害，月經量增多，經期延長，性交痛，子宮質硬，還可能有按壓痛。此外，還可能造成盆腔腫塊、黏連、輸卵管堵塞、卵泡發育不好或排卵障礙等，易導致不孕。 怎么才能知道自己是否患了這兩種病？ 史惠蓉說，過去來月經，一包衛生巾就夠了，現在兩包還不夠用，月經七八天還不完，就要考慮這方面的問題。

乙肝病毒感染者能否懷孕，主要是由肝臟本身能否承受整個孕期和分娩過程的負擔所決定的。當前有兩種傾向值得關注，一部分人想等到把乙肝病毒的傳染性降低到零或很低水平以后再懷孕，這不太現實；另一部分人則是不考慮身體承受能力，抱著試一試的心態而懷孕，這很危險。 專家指出，屬于以下６種情況之一的，一定要在專科醫生的指導下懷孕，以保證母嬰平安，并最大限度地阻斷乙肝病毒向下一代傳播。 １、現癥的急性乙肝，伴有明顯的肝功能異常，在沒有使病情穩定以前，最好暫緩懷孕； ２、乙肝病毒感染時間較長且肝臟損害嚴重，肝臟活組織病理檢查證實為肝硬化，伴有明顯的血小板減少，脾臟功能亢進，凝血功能障礙的； ３、慢性乙肝患者肝功能異常較為明顯，且肝功能波動較大，常伴有蛋白比例倒置或低蛋白血癥； ４、慢性乙肝患者伴有嚴重的肝外系統表現，如

相信很多女性對陰道炎都有一些了解，尤其是對霉菌性陰道炎，婦科專家介紹：霉菌性陰道炎對女性健康是有一定的危害的，必須盡快接受治療，那么霉菌性陰道炎能懷孕嗎?下面我們具體為大家介紹一下： 霉菌性陰道炎是由白色念珠菌引起，白色念珠菌是存在于人體體表及體腔的一種真菌，如口腔、直腸、陰道內等，正常情況下，即使陰道內存在這種真菌也不引起疾病，只有當其大量繁殖時才發病。發病時表現為外陰瘙癢、陰道時有灼燒感、白帶呈豆腐渣樣。 根據調查：約2/3的妊娠女性患有霉菌性陰道炎。為什么呢?因為女性懷孕后性激素水平高，加上陰道充血、分泌旺盛、外陰濕潤等，創造了一個非常有利于霉菌生長的環境。 (1)那么，可以懷孕嗎? 如果患有輕度霉菌性陰道炎，一般對懷孕無妨，但是如果是比較嚴重的陰道炎，則應治愈后再懷孕。 (2)對胎兒有影響嗎?

一、卵巢性不孕的預防和保健 1、平時經常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。 2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏松。 3、減少被動吸煙的機會。 4、加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。 5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質疏松的可能性。 6、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。 二、卵巢性不孕因素 卵巢因素引起的不孕約占不孕癥的15%-25%，卵巢性不孕可由多種因素引起：如先天性無卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢腫瘤如顆粒—卵泡膜

“黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助于懷孕。”這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？ 黑豆，性平，味甘，營養價值極高，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿卜素、及維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。對于性格不完全、心態不平衡、亦癲亦癡之人功效尤為顯著，對病后體弱者有良好的滋補作用。黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”可見黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細膚白。 中醫上，黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。 所以說久食黑豆，男女老少咸宜，體健體弱者均受益終身。 但專家提醒，黑豆助

　　  “三分醫，七分養”，就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多，原則上可補養肝腎，填益精髓，或調養心脾，理氣養血等，結合補充優質蛋白、維生素和微量元素，目的是通過補偏救弊，調和氣血，達到陰陽平衡(動態)。 當歸生姜羊肉湯 配料當歸20克，生姜10克，羊肉500克。 制法將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。 功能：溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生姜，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。 仙人粥 配料制何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米(