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懷孕準(zhǔn)備前吃什么好：服用葉酸片 這個(gè)大家應(yīng)該都知道，孕前補(bǔ)充葉酸能有效的預(yù)防胎兒畸形，雖然有些食物中也含有葉酸，但是含量非常的微弱，即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以在備孕前就需要服用適量的葉酸片，也不要服用過(guò)多，每天0.4毫克就夠了。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。 懷孕準(zhǔn)備前吃什么好：多吃富含蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是大腦、肌肉、臟器最基本的營(yíng)養(yǎng)素，占總熱量的10%一20%，平時(shí)每天每千克體重需攝入l一1.5克，而備孕中的朋友們要增加至1.5—2.0克。 富含蛋白質(zhì)的食物有： 1.蛋類 雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等; 2.奶類 牛奶、羊奶、馬奶等; 3.畜肉類 牛、羊

懷孕準(zhǔn)備前調(diào)理身體：做好身體檢查 女性在懷孕前應(yīng)該在醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查，排除一些婦科疾病和遺傳性疾病，這樣對(duì)產(chǎn)下健康寶寶是非常必要的，同時(shí)也可以減輕自己以后的痛苦。如果是存在一些疾病的，最好在接受治療后，完全康復(fù)的時(shí)候再作懷孕的打算。 懷孕準(zhǔn)備前調(diào)理身體：戒煙戒酒 現(xiàn)在的女性大部分都是職場(chǎng)女性，工作就少不了應(yīng)酬，所以就有越來(lái)越多的女性朋友們開(kāi)始抽煙喝酒。但是如果您已經(jīng)有要懷寶寶的打算，那么起碼得提前三個(gè)月戒煙戒酒，因?yàn)闊熅剖菍?dǎo)致胎兒畸形的首要原因，而這些有害物質(zhì)在進(jìn)入體內(nèi)之后需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能被身體代謝掉，所以需要提前戒煙戒酒。 懷孕準(zhǔn)備前調(diào)理身體：消除環(huán)境危險(xiǎn) 有些工種可能對(duì)你和未出生的寶寶有危險(xiǎn)。如果你整天站著、經(jīng)常乘飛機(jī)、總是暴露在化學(xué)品或輻射中等，你或許就需要考慮在懷孕前做些

懷孕準(zhǔn)備清單：體溫計(jì) 體溫計(jì)是家庭常備的一樣物品，不僅是備孕期間測(cè)量女性的基礎(chǔ)體溫使用，而且，居家生活中，感冒發(fā)燒的時(shí)候，都是可以需要的，這個(gè)不需要準(zhǔn)備太多，準(zhǔn)備2個(gè)就足夠，以防一個(gè)被摔壞的情況出現(xiàn)。 懷孕準(zhǔn)備清單：排卵試紙 在備孕期間，要想提高懷孕的幾率，那么，最好是選擇在排卵期進(jìn)行同房，在排卵期之后，減少同房的幾率，因此，準(zhǔn)備排卵試紙是非常有必要的，如果打算長(zhǎng)久戰(zhàn)的話，那么，排卵試紙肯定是要準(zhǔn)備得越多越好。 懷孕準(zhǔn)備清單：葉酸 相信很多人都知道在懷孕的前三個(gè)月就該準(zhǔn)備服用葉酸了，雖然食物中也含有葉酸，但是單純地從食物中獲取，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此，準(zhǔn)備葉酸片是很有必要的，如果買藥方便的話，沒(méi)有必要準(zhǔn)備那么多，如果時(shí)間繁忙，沒(méi)時(shí)間買的話，可以一次性多買一些，畢竟這個(gè)藥，懷孕之后也是需要服用的。

女性懷孕準(zhǔn)備工作有哪些：預(yù)防性接種風(fēng)疹疫苗 風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的急性傳染病，孕婦若在妊娠3個(gè)月內(nèi)感染風(fēng)疹病毒，病毒可以通過(guò)胎盤感染胎兒。風(fēng)疹一年四季均可發(fā)病，夏季發(fā)病率較高，懷孕2個(gè)月內(nèi)感染的孕婦，胎兒畸形率100%;2個(gè)月以后感染者為26%;6個(gè)月后感染者，胎兒畸形發(fā)生率甩有4%。風(fēng)疹的發(fā)病率主要決定于育齡婦女的免疫狀態(tài)和風(fēng)疹的流行程度，當(dāng)孕婦風(fēng)疹抗體滴度大于1：20時(shí)，才有保護(hù)作用。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國(guó)各地育齡婦女風(fēng)疹抗體大多呈陽(yáng)性，但達(dá)到保護(hù)水平的不多。 為了以防萬(wàn)一，女性在準(zhǔn)備懷孕前半年左右就應(yīng)該接種風(fēng)疹疫苗。 女性懷孕準(zhǔn)備工作有哪些：遠(yuǎn)離有害環(huán)境 研究可以知道，若懷孕女性長(zhǎng)時(shí)間存在于有害物質(zhì)的環(huán)境里面，受精卵的品質(zhì)就可能會(huì)受到影響，寶寶發(fā)育缺陷以及流產(chǎn)的幾率就會(huì)增高。所以，要懷孕的女性就要避開(kāi)有害的環(huán)境，禁止接

男性懷孕準(zhǔn)備工作：戒煙戒酒 煙和酒是備孕期最忌諱的壞習(xí)慣。 吸煙：吸煙者吸入尼古丁作用于生產(chǎn)精子的曲細(xì)精管的生精上皮，使其生精功能減退，因而生產(chǎn)出來(lái)的精子數(shù)目減少，質(zhì)量降低。吸煙會(huì)影響男人的生殖能力，會(huì)引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。 喝酒：飲酒過(guò)度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育，先天智力低下和畸形兒發(fā)生率相對(duì)增高。 所以，有吸煙喝酒等壞習(xí)慣的男性朋友們最好是在孕前三個(gè)月就戒掉。 男性懷孕準(zhǔn)備工作：不要接觸化學(xué)物品。 有些男性朋友因?yàn)楣ぷ鞯脑驎?huì)接觸一些化學(xué)品，但是在備孕期間化學(xué)品是絕對(duì)要禁止的。因?yàn)橐恍┲亟饘俚幕瘜W(xué)品會(huì)破壞男性的睪丸，會(huì)影響精子的生成。還有其他的工業(yè)化學(xué)物質(zhì)也會(huì)影響

懷孕準(zhǔn)備前三個(gè)月注意事項(xiàng)：選擇最佳時(shí)間 如果你準(zhǔn)備要寶寶了，那么你就應(yīng)該有意識(shí)的選擇備孕和受孕的時(shí)間，一般七八月份左右是受孕的最佳時(shí)間，所以你最遲也要同年的四五月份左右開(kāi)始備孕。 懷孕準(zhǔn)備前三個(gè)月注意事項(xiàng)：基本疾病要先治好 有慢性疾病患者，像心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，要在病情穩(wěn)定或痊愈一段時(shí)間以后再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后因病情嚴(yán)重而影響妊娠，接觸有害、污染物質(zhì)的工作者盡量把工作調(diào)換一下，以免造成懷孕后胎兒不健康。 懷孕準(zhǔn)備前三個(gè)月注意事項(xiàng)：戒煙戒酒 1.戒煙 研究發(fā)現(xiàn)，男性若是每天吸煙高于20支，那么其精子成活率均低于50%，甚至造成弱精，少精，以至不孕，而且男子每天吸煙會(huì)給同樣處于備孕中的妻子造成二手煙，這樣就很容易造成胎兒產(chǎn)前的死亡和先天畸形兒。所以一定要

35歲二胎備孕注意事項(xiàng)：最佳懷孕時(shí)間 1.第一胎順產(chǎn) 如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么生完一胎之后間隔一年以上再考慮懷二胎比較好，這個(gè)時(shí)候女性的生理功能也基本恢復(fù)了，經(jīng)過(guò)檢查輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)等情況都正常，就可以考慮懷二胎了。 如果你在半年之內(nèi)就懷二胎的話，一般這個(gè)時(shí)候一胎寶寶基本都還沒(méi)斷奶，在這個(gè)時(shí)候懷孕的話母體會(huì)因?yàn)閼言卸拇罅康臓I(yíng)養(yǎng)和能力，奶水就會(huì)減少，奶水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也會(huì)下降。對(duì)首胎寶寶的成長(zhǎng)有著一定的影響。并且女性一邊喂奶一邊懷孕，體能也有著一定的考驗(yàn)。 2.第一胎是剖腹產(chǎn) 如果第一胎是剖腹產(chǎn)的話，那么需要恢復(fù)的時(shí)間就更長(zhǎng)了，需要兩年左右，因?yàn)槿绻^(guò)早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過(guò)大，有裂開(kāi)的潛在危險(xiǎn)，容易造成大出血。 35歲二胎備孕注意事項(xiàng)：全面的孕前檢查

男人二胎備孕注意事項(xiàng)：戒煙戒酒 備孕二胎的男性朋友們大多數(shù)都是四十歲左右，事業(yè)小有成就，平時(shí)工作應(yīng)酬較多，煙酒基本上成了應(yīng)酬必不可少的工具，但煙酒其實(shí)也是男性生殖健康和胎兒發(fā)育的頭號(hào)殺手，煙草中存在幾十種毒害物質(zhì)容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。所以從備孕開(kāi)始就應(yīng)該戒煙戒酒。 男人二胎備孕注意事項(xiàng)：避免高溫 1.少穿牛仔褲 牛仔褲是大眾都喜歡的購(gòu)物首先，都覺(jué)得穿牛仔精神又帥氣，如果你已決定備孕，那么請(qǐng)你扔掉牛仔褲，特別是緊身的牛仔褲散熱不佳，摩擦?xí)鼓行圆G丸長(zhǎng)時(shí)間處于高溫的狀態(tài)，從而影響精子活力。 2.遠(yuǎn)離高溫環(huán)境 不要選擇過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴等。而對(duì)于廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，應(yīng)該更加注意日

高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：孕前檢查 身體是革命的本錢，在計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月需要去做一次全面的身心檢查。女性常規(guī)孕前檢查項(xiàng)目主要包括： 1.常規(guī)必檢項(xiàng)目( 血常規(guī)、尿液分析) 2.生殖系統(tǒng)檢查( 通過(guò)白帶篩查滴蟲(chóng)、霉菌、支原體及衣原體感染，或進(jìn)行梅毒血清抗體檢測(cè)、艾滋病毒抗體檢測(cè)等性傳播疾病的篩查) 3.宮頸防癌刮片(TCT) 4.肝功能及乙肝六項(xiàng)檢測(cè) 5.優(yōu)生四項(xiàng)檢查(TORCH)(風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形體和單純皰疹病毒等) 6.遺傳性疾病檢查 高齡二胎備孕注意事項(xiàng)：控制體重 年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥發(fā)生概率大的原因，很多女性以上了年紀(jì)就會(huì)開(kāi)始發(fā)胖了，體重增加，患病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，增加分娩的危險(xiǎn)性和產(chǎn)后恢復(fù)的難度，也有一些媽媽在生

老公備孕計(jì)劃：戒煙戒酒 大量飲酒不僅會(huì)傷肝臟，也會(huì)損傷精子質(zhì)量，從而使生殖能力下降;吸煙會(huì)影響男人的生殖能力，會(huì)引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。所以準(zhǔn)備要小孩的男性朋友們最好是提前半年左右戒煙戒酒哦! 老公備孕計(jì)劃：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 原本長(zhǎng)期處于高耗能的狀態(tài)，好不容易長(zhǎng)假可以順應(yīng)規(guī)律對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整，結(jié)果是變本加厲。黑白顛倒、作息時(shí)間混亂，完全沒(méi)有子午覺(jué)的概念，別說(shuō)沒(méi)時(shí)間造人，就算騰出了時(shí)間，不知道精子先生是否精神呢?所以，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣是非常非常重要的! 老公備孕計(jì)劃：不要亂用補(bǔ)藥 有人認(rèn)為，即將生育的時(shí)候，男性大補(bǔ)一些中藥會(huì)有好處，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。“是藥三分毒”。臨床研究資料表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精

備孕計(jì)劃表：懷孕前六個(gè)月 1.孕前檢查 如果夫妻倆對(duì)于未來(lái)孩子的到來(lái)達(dá)到共識(shí)的話，建議夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查，不要覺(jué)得麻煩，這是為了今后早日懷孕以及寶寶的健康。 2.如果倆夫妻的體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，超過(guò)或低于都不行，那么應(yīng)該從現(xiàn)在起開(kāi)始調(diào)整飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。 3.提前6個(gè)月停藥 在懷孕前一段時(shí)間停服有致畸作用的藥物(安定、激素類藥、利眠寧、抗腫瘤、降血糖等)，使身體有充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。如確實(shí)因病不能停藥，也就不應(yīng)懷孕。 備孕計(jì)劃表：懷孕前五個(gè)月 送走小寵物 現(xiàn)在很多家庭都喜歡養(yǎng)一些小寵物，比如說(shuō)小貓小狗等，但是如果您正在備孕中的話最好先把寵物送到別人家寄養(yǎng)一陣子，因?yàn)閷櫸锶菀赘腥竟蜗x(chóng)病，并且能夠傳染給人。如果被感染了弓形蟲(chóng)

備孕是什么意思 備孕是指準(zhǔn)備懷孕的女性與其丈夫?qū)?yōu)孕的前提準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽(yáng)平衡 ，不可過(guò)與不及，氣血須充足，如準(zhǔn)備懷孕的女性要多吃葉酸，而準(zhǔn)備懷孕的男性要多吃富含鋅的食物等。 備孕是優(yōu)生優(yōu)孕最重要的一個(gè)過(guò)程，但也是最容易忽略的一個(gè)過(guò)程，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛(ài)的結(jié)晶、情的延續(xù)、靈的升華。恰當(dāng)?shù)脑星皽?zhǔn)備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點(diǎn)點(diǎn)滴滴的付出和努力能無(wú)限擴(kuò)大到孩子的未來(lái)上。 備孕需要做哪些準(zhǔn)備 1.孕前檢查 孕前要做好各方面的檢查，預(yù)防接種要按時(shí)去做。如果你的體重超重的話，要做好減肥工作，控制飲食，最好在體重標(biāo)準(zhǔn)時(shí)再懷孕，這樣對(duì)自己和寶寶都好。 2.生活習(xí)慣方面 孕前最好早睡早起，不熬夜，根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合適的

備孕爸爸不能吃什么：煙酒 1.煙 煙草中存在已知的60多種毒害物質(zhì)，它們可直接殺死生殖細(xì)胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長(zhǎng)期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。 2.酒 酒精會(huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響，影響受孕幾率。特別是對(duì)長(zhǎng)期不育的男子，可能造成更大影響。 備孕爸爸不能吃什么：垃圾食品類 1.燒烤 燒烤和油炸的淀粉類食物不僅容易造成肥胖，其中還含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。 2.炸雞 油炸食品雖美味，卻不健康。和燒烤和油炸的淀粉類食物一樣，其中含有致癌毒物，可導(dǎo)致男性少、弱精。 備孕爸爸不能吃什么：飲料類型 1.咖啡 咖啡，能讓人精神更加飽滿

備孕爸爸喝酒的危害 1.對(duì)精子的影響 在長(zhǎng)期飲酒的男性體內(nèi)，酒精可能殺死精子，也可能使精子受到傷害，如果讓精子長(zhǎng)期、反復(fù)、大量的被酒精刺激，精子本身的健康質(zhì)量就會(huì)下降，從而造成少精、弱精、甚至不孕等嚴(yán)重后果。 2.對(duì)胎兒的危害 酒后受孕，還會(huì)造成寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出生以后有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，面部及全身出現(xiàn)多種畸形，例如心臟構(gòu)造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以后的智力也比普通寶寶低。所以男人喝酒對(duì)胎兒的影響是非常大的。 備孕爸爸抽煙的危害 1.吸煙可引起精子異常 美國(guó)佛羅里達(dá)州大學(xué)的心理學(xué)家通過(guò)對(duì)照試驗(yàn)得出結(jié)論：吸煙削弱了男子的生育功能。他們將吸煙和不吸煙的各43人分兩組進(jìn)行比較，凡精子過(guò)大、過(guò)小、濃縮或帶空泡變形、多頭、多尾和尾部畸形等作為形態(tài)異常。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙者精

備孕爸爸要檢查身體嗎 備孕爸爸是要檢查身體的 以下為大家例舉了一些男性要做的檢查項(xiàng)目： 1.精液檢查 丈夫孕前檢查最重要的一項(xiàng)就是精液檢查，主要查看男性精液的質(zhì)量。一般通過(guò)精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子質(zhì)量。 2.解讀精液報(bào)告 精液常規(guī)檢查的內(nèi)容包括顏色、密度、液化時(shí)間、精液量、精子活力和活動(dòng)率、存活率、畸形率等。 精液的外觀一般為乳白色，半流體狀。太清或透明可能是無(wú)精子癥或少精癥;呈紅色為精囊炎或前列腺炎。 精子密度標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)大于2000萬(wàn)/m1，低于標(biāo)準(zhǔn)需治療或改變飲食。 精液液化通常在15分鐘內(nèi)完成，如果60分鐘還未完全液化應(yīng)考慮是否前列腺疾病。 精子活力正常值為正常男性a級(jí)精子大于25%，a+b級(jí)精子大于50%，a級(jí)為快速向前運(yùn)

高齡二胎備孕爸爸注意事項(xiàng)：禁煙戒酒 吸煙會(huì)影響健康，吸煙也會(huì)直接影響男人的生殖能力，會(huì)引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。 高齡二胎備孕爸爸注意事項(xiàng)：遠(yuǎn)離肥胖 除了煙酒之外，肥胖就是男性健康最大的敵人，肥胖會(huì)阻擋男性成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會(huì)存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對(duì)睪丸也是一種嚴(yán)重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無(wú)法產(chǎn)生健康精子的，成功受孕率就會(huì)有所降低。 高齡二胎備孕爸爸注意事項(xiàng)：堅(jiān)持鍛煉 很多男性在結(jié)婚之后就會(huì)疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。所以每個(gè)男性都應(yīng)該選擇1~2種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。不僅能增強(qiáng)心

備孕爸爸能吃黑豆嗎 備孕爸爸可以吃黑豆 很多人覺(jué)得黑豆雌激素過(guò)多，所以男性吃了會(huì)殺精，其實(shí)這是不會(huì)的哦，黑豆不但不會(huì)殺精，對(duì)身體還有很大的好處呢，以下為大家例舉了一些男性吃黑豆的好處： 1.補(bǔ)腎 從中醫(yī)的角度上來(lái)講，我們古人實(shí)際上對(duì)黑豆，他很早就有一個(gè)什么認(rèn)識(shí)呢?他認(rèn)為黑豆是腎之補(bǔ)。這個(gè)黑色正好是我們腎的本色，這個(gè)養(yǎng)眼實(shí)際上是通過(guò)補(bǔ)腎。通過(guò)腎經(jīng)的充盈來(lái)間接補(bǔ)充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚，它的光澤潤(rùn)澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經(jīng)的滋潤(rùn)。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會(huì)減少。同時(shí)常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說(shuō)黑豆是很好的肌膚美容之品。 2.益脾 黑豆它除了歸腎

備孕爸爸感冒了怎么辦：分清冷感冒和熱感冒 1.冷感冒 癥狀： ①后腦強(qiáng)痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。 ②怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺(jué)得舒服點(diǎn)。 ③鼻涕是清涕，白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕，喝點(diǎn)熱開(kāi)水，開(kāi)始流清涕，這也屬于風(fēng)寒感冒。 ④舌無(wú)苔或薄白苔。 應(yīng)對(duì)方法： 對(duì)付這一類感冒我們要多喝姜茶，而且是趁熱喝，然后再捂一捂汗出來(lái)就了，出汗了記得一定要擦干不能再受涼，否則就前功盡棄了。 2.熱感冒 癥狀： ①喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。 ②濃涕，通常黃色。 ③舌苔帶點(diǎn)黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。 ④便秘。 ⑤身熱、口渴、心煩。 應(yīng)

備孕爸爸吃什么好：富含葉酸的食物 女性在備孕期間都會(huì)補(bǔ)充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒。其實(shí)葉酸對(duì)于準(zhǔn)爸爸也具有同樣重要的意義。當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力，使得受孕困難。同時(shí)，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對(duì)于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。 富含葉酸的食物有： 1.蔬菜 萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等; 2.水果 橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等; 3.動(dòng)物葉酸 動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞

自檢非常簡(jiǎn)單，只需要修剪自己光滑的指甲，準(zhǔn)備一個(gè)鏡子、一盞燈、一副注釋非常齊全的V地帶生理衛(wèi)生圖，然后在家里把門關(guān)好，窗簾拉好，找個(gè)合適的姿勢(shì)靠在沙發(fā)或者床上，就可以自己檢查啦! 自檢時(shí)間 除了生理期，其實(shí)任何時(shí)期都可以進(jìn)行檢查，當(dāng)出現(xiàn)意外情況例如異常出血或者瘙癢等不適癥狀的時(shí)候可以自己立刻檢查，經(jīng)過(guò)大概分析后再咨詢醫(yī)生，方便盡快確定原因，一旦發(fā)現(xiàn)異常立即就醫(yī)。 自檢頻率 只要愿意，天天自檢都沒(méi)有問(wèn)題，但是沒(méi)有那個(gè)必要，每個(gè)月一次的頻率或者偶爾不適的時(shí)候檢查一下就能夠監(jiān)測(cè)自身V地帶的狀況了。 自檢指標(biāo) 1.顏色：健康的陰道壁呈淡粉色，白帶是無(wú)色無(wú)味或者略微有些白色的較粘稠液體，陰道有自身的清潔能力，所以不需要隨便的擾亂它。 假如陰道壁呈亮紅色或者粘膜腫脹，白帶呈現(xiàn)豆渣或者泡沫樣，又或者發(fā)