從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，每個(gè)女性在懷孕前都應(yīng)該做好全面的孕前準(zhǔn)備，以確保未來(lái)寶寶的健康發(fā)育，在此，親親寶貝小編就總結(jié)出備孕期要注意的3個(gè)最佳，希望備孕期的夫妻能認(rèn)真的參考。

最佳的受孕季節(jié)

如果選擇3～4月份懷孕，此時(shí)正是春暖花開的季節(jié)，此時(shí)氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。準(zhǔn)媽媽的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，能夠防治畸形胎的產(chǎn)生。

另外，日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過(guò)程中能提供良好日照條件。準(zhǔn)媽媽皮膚里的7-脫氫膽固醇在太陽(yáng)光中紫外線的照射下能變成維 生素D，促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。另外，太陽(yáng)光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體健康也大有益處。

而9～10月份懷孕，秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，而且秋季水果多，對(duì)準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，有利于產(chǎn)后新媽媽的身體康復(fù)和促進(jìn)乳汁的分泌。春夏之交嬰兒可有良好的光照條件，有利于新生寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼鈣化，這樣寶寶就不易患佝僂 病。進(jìn)入冬季，嬰兒逐漸長(zhǎng)大，可避開腸道傳染病流行高峰。

最佳的受孕時(shí)間——排卵期

排卵期當(dāng)天及前5天是受孕最佳時(shí)間，此時(shí)性交受孕幾率比較高，當(dāng)然了，受孕率最高的還是排卵當(dāng)天。需要注意的是，性交次數(shù)過(guò)疏或過(guò)頻都不利于受 孕，性交間隔過(guò)短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前節(jié)欲3～5天，以保證足夠數(shù)量的高質(zhì)量的精子受精。性交時(shí)間應(yīng)盡量在最接近排卵日 的時(shí)間。排卵之前過(guò)早性交，精子在生殖道里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者排卵后過(guò)遲性交，使卵子等待時(shí)間過(guò)久。這兩種情況都影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于優(yōu)生。

一天之中的最佳受孕時(shí)間

科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和功能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，那么一天當(dāng)中，何時(shí)受孕最為合適呢?

早7～12時(shí)，人的身體功能狀態(tài)呈上升趨勢(shì);下午1～2時(shí)，是白天里人體功能的最低時(shí)刻;下午5時(shí)再度上升，晚11時(shí)后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9～10時(shí)同房受孕是最佳時(shí)刻。除此之外，同房后女方長(zhǎng)時(shí)間平躺睡眠有利于精子游動(dòng)，可以增加精卵親密接觸的機(jī)會(huì)。

以上就是備孕中的三個(gè)“最佳”的介紹，為了保證優(yōu)生優(yōu)育，我們?cè)跍?zhǔn)備懷孕的時(shí)候，要了解一些相應(yīng)的常識(shí)，這樣才能有利于保證我們更好的受孕。當(dāng)然，這些時(shí)間并不是固定的，每個(gè)人的情況不同，也會(huì)有所出入。