夏天天氣炎熱，容易使人感到疲憊，因此在夏季備孕的未準(zhǔn)爸媽要尤其注意孕前保健，下面，我們就詳細(xì)的來了解一下，夏天準(zhǔn)備懷孕要做哪些保健工作?

夏天準(zhǔn)備懷孕要做哪些保健

一、多喝水。多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應(yīng)至少喝8大杯水，每日尿量應(yīng)達2000ml-3000ml，相當(dāng)于小便5次以上、每次尿量較多。

二、有尿意不要忍。及時排尿才對泌尿系統(tǒng)不至于產(chǎn)生擠壓作用。

三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。

四、不主張經(jīng)常沖洗外陰。陰道本身的酸堿平衡和正常菌群容易因反復(fù)沖洗而被破壞，經(jīng)常使用還會造成依賴。專家提醒：

五、經(jīng)期勤做衛(wèi)生工作。

六、夫妻生活前雙方都應(yīng)清洗外生殖器、外陰部。

七、夫妻生活后女方要排尿一次，起沖洗作用，同時男女雙方都應(yīng)該再清洗一次外陰部。

八、盡量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統(tǒng)炎癥的復(fù)發(fā)。

夏天準(zhǔn)備懷孕的保健2大要點：

控制性頻率。

夏季氣候炎熱，人們能量消耗較大，因此，應(yīng)適當(dāng)控制性生活的頻率。當(dāng)然，如何掌握性生活的頻率，應(yīng)因人而異。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

不要貪涼。

現(xiàn)代人生活條件好了，家家都有電風(fēng)扇，許多家里還裝有空調(diào)。如過性生活時貪圖涼快，在電風(fēng)扇勁吹的環(huán)境下同床，一覺醒來常常出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒癥狀，醫(yī)學(xué)上稱“夏日性愛感冒”。所以夏季天熱時，夫妻性生活過后，應(yīng)視室溫高低隨時加蓋被子或毛巾被，同時不可將電風(fēng)扇對著直吹，空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低。

夏天人體汗腺分泌增多，汗泄體表，房事活動的興奮及劇烈活動，更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季性交后有汗大泄的情況，這是一種疾病的信息，不要認(rèn)為是自然現(xiàn)象而予以忽視。特別是在性交汗出之后感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或沖冷水澡，這樣雖一時感到舒暢，但是卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件。同樣，在夏天洗澡后也要稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再行房，不宜浴后匆忙行房。