親親寶貝小編提醒未準(zhǔn)爸媽?zhuān)跍?zhǔn)備懷孕的同時(shí)，未準(zhǔn)媽媽也要做好各項(xiàng)生活調(diào)整，本篇資訊，告訴準(zhǔn)媽媽們，孕前調(diào)理的5個(gè)注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看詳細(xì)內(nèi)容吧。

孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來(lái)懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，從孕前開(kāi)始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。

女性懷孕前調(diào)理需注意的事項(xiàng)

炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個(gè)疑惑?！∨砸坏言?，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，補(bǔ)碘從懷孕前就要開(kāi)始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘，但很多人時(shí)都習(xí)慣在炒菜過(guò)程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā)。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

飲食上依然愛(ài)吃什么吃什么

孕前半年開(kāi)始，女性要開(kāi)始戒口了，不能愛(ài)吃什么吃什么了。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔等(有殼類(lèi)的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，而微生物在人體內(nèi)生存的時(shí)間往往超出我們的想象。

同時(shí)，放棄女性鐘愛(ài)的火鍋、燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲(chóng)，但人們并不能用肉眼看見(jiàn)。如果在吃火鍋時(shí)，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

住在剛裝修好的房子里

買(mǎi)新房、裝修、懷孕、生子，聽(tīng)起來(lái)非常完美的流程，其實(shí)并不妥當(dāng)。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑、粘合劑等，對(duì)成人可能沒(méi)有大的影響，但卻可能對(duì)正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。

所以即將懷孕的女性、準(zhǔn)孕婦們，千萬(wàn)不要住在剛剛裝修好的房間里。

穿了防輻射衣就無(wú)限制使用電器

有準(zhǔn)備的女性一般從孕前就開(kāi)始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無(wú)限制地使用電腦、空調(diào)或微波爐，其實(shí)不然。專(zhuān)家說(shuō)，市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，一般消費(fèi)者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

親親寶貝小編重點(diǎn)提醒：孕前服葉酸預(yù)防寶寶缺陷！

服用葉酸是預(yù)防出生缺陷最重要的手段。葉酸蘊(yùn)含于各種綠葉蔬菜中，對(duì)于嬰兒胚胎神經(jīng)管發(fā)育具有極為重要的作用。孕婦每天補(bǔ)充600微克至800微克葉酸才可滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)需求和自身需要，單靠食物補(bǔ)充達(dá)到所需攝入量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此，對(duì)孕婦，除了食物中補(bǔ)充多種維生素外，還應(yīng)額外補(bǔ)充葉酸及其他維生素補(bǔ)充品。

準(zhǔn)媽媽在孕前的葉酸及其他維生素儲(chǔ)備同樣至關(guān)重要，因此，女性不僅需要在孕期攝入足量葉酸，而且應(yīng)在懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始加以補(bǔ)充，這樣才能減少或避免嬰兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。