坐月子是我國的傳統(tǒng)，是不可以著涼，不可以吹風的，整整一個月新媽媽都需要呆在密閉的空間里，如果是冬天做月子還可以忍受，但是遇到暑天我們該如何是好呢?暑天我們怎么才能輕松的“坐月子”呢?

　　傳統(tǒng)“捂”月子的觀念不可取在夏季，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗或包頭蓋被等，這嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導致中暑。

　　正確的做法是：保持室內空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫熱水擦身，勤換內衣和床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對預防中暑也大有好處。

　　室內溫度不宜太低由于近來持續(xù)高溫，一些產(chǎn)婦便對著風扇直吹，或將空調溫度開得很低，或睡覺時赤身露體，這些都是產(chǎn)婦傷風感冒的重要原因。

　　飲食衛(wèi)生很重要夏季飲食應以清淡為主，但產(chǎn)婦則要例外。不過，由于產(chǎn)后最初幾天消化力弱，應該吃容易消化、富有營養(yǎng)和不油膩的食物，如面條和牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞蛋、魚、排骨等營養(yǎng)食物。

　　外陰清潔要注意胎兒出生后，子宮里胎盤剝離的地方留下了創(chuàng)面，此時子宮口還沒有完全關閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，以免細菌侵入而發(fā)生感染，這一點在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡最好用淋浴，沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗

　　要好好保護乳腺一般在產(chǎn)后12小時左右開始喂奶。喂奶時先讓一側乳房吃空，然后再吃另一側，吃不完的奶要擠出來，不要讓乳汁淤積。如果產(chǎn)婦乳汁淤滯，沒有及時排空，一旦乳頭破裂，細菌侵入會引起乳腺發(fā)炎。