哺乳假過后如何安排母乳喂養?

沒有哺乳假或者哺乳假過后如何保證母乳喂養呢?冷藏母乳是個不錯的選擇!通常，媽媽應該在上班前1-2周就可以開始做準備。根據上班后的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給孩子一個適應過程，避免生活規律的突然改變對寶寶和自己產生不利影響。

冷藏母乳

提前1-2周擠出一些奶儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冰涼或冷藏保存。容器選擇玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等儲存，保持清潔，切記擠一次用一個容器，并在容器外貼上擠奶齣時間及日期，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期而細菌滋生引起寶寶消化道疾病的發生。

儲存母乳時，每次都要另用一個容器。冷藏母乳與冷凍室的母乳加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的母乳少，否則已冷凍的會被新加入的母乳解凍。

裝母乳的容器要留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。當您用塑膠袋時最好套兩層以免破裂，擠出空氣，并留有1寸的空隙(不要裝滿)然后弄緊直立，放在圓筒形的容器內，冷凍結冰(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。

母乳分成小份冰涼(60到12CC)，方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食且不浪費，并貼上標簽，記上日期。

如何用冷藏母乳喂寶寶?

喂食前，冷凍母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。如需快速解涼時，讓容器先隔水溫熱，切不可在室溫下解凍，避免細菌滋生。最好的辦法是，用奶瓶隔水慢慢加入溫水，搖勻后用手腕內側測試溫度，合適的奶溫應和體溫相當。

已經拿出來的冷凍母乳退冰后下可再冷凍，只可冷藏。

一旦加溫后若未食用，不可再次冷藏，需要丟棄。

千萬不要用微波爐解凍或加熱，因為微波爐加熱不均勻。直接在火上加熱、煮沸也不可取，會破壞母乳的營養成分。

母乳冰涼后會出現分層現象，因為母乳中含有很多油脂，加熱后要輕輕搖晃，使其混合均勻再喂食。注意不要用力搖晃。