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懷胎十月一朝分娩，隨著喜悅激動的心情，很多小夫妻迎來了愛情的結晶。很多女性朋友在生完小寶寶之后會想到某種喂養，母乳喂養不僅有助于促進親子之間的感情，而且對于提高寶寶抵抗力和免疫力有一定的幫助作用。 但是也有很多女性朋友在第1次給寶寶母乳喂養之后，會選擇把乳汁吸出放在奶瓶中讓寶寶吃。之所以選擇這樣的喂養方式，可能就是由于寶寶第1次吃母乳時，讓寶媽感覺疼痛所引起的。產后第1次哺乳，這幾個小妙招，希望你可以收下。 產后第一次哺乳，這幾個小妙招，希望你可以收下 產后沒有奶水 分娩的方式有兩種剖宮產和順產，對于那些選擇剖宮產的女性朋友來說，一般情況下會在生完寶寶之后三天才會有乳汁分泌。而若選的順產的分娩方式，一般生完寶寶之后就會有奶水了。但是很多選擇順產的寶媽生完寶寶后會面臨這樣一個問題，就是自己的乳房內沒有奶水。制造業出現這種現象，可能是寶媽的

第一次哺乳有多疼？產后媽媽第一次喂奶時都會感受到疼嗎？第一次喂奶的疼竟能讓寶媽不敢再嘗試，其實1招就能緩解。 寶寶現在都滿月了，可她卻很少親自給寶寶哺乳，基本上都是吸到奶瓶里喂給寶寶喝。原因是第一次給寶寶哺乳時，過于強烈的疼痛給小梅留下了很大的陰影。其實寶媽第一次哺乳時，感受到的疼痛是可以緩解的。而且除了疼痛之外，寶媽首次哺乳會遇到的麻煩還有很多，讓我們一起來看看它們的解決辦法吧! 1、寶寶吸不出乳汁 剛出生的寶寶，吮吸能力都非常弱，所以第一次吸奶時，往往費了很大的勁也無法將乳汁吸出來，再加上寶媽的乳腺在第一次哺乳時，一般都不通暢。因此，建議寶媽首次哺乳時，利用吸乳器將第一口乳汁吸出，既有利于開通乳腺，又能幫助寶寶節省力氣。而且建議寶媽準備電動吸乳器，因為之后每次哺乳完，為了健康都需要將乳汁排空，使用電動吸乳器比較方便快捷。

不知道寶媽有沒有這樣的苦惱，整個哺乳期明明對奶孩子充滿期待，可是總是容易回奶，容易奶少。一直都在反復追奶的路上或者一直就沒追奶成功過? 其實是你的方法有問題啦! 下面就來小結一下，追奶，該如何做! 第一步：了解敵情! 一定要知道自己為什么回奶了。只有知道為什么會回奶以后，追奶起來就會事半功倍了。而回奶無外乎以下幾種情況： 堵奶，最常見的就是堵奶引發回奶。 回奶食物。 心情抑郁。 氣血不足。 寶媽休息不夠。 第二步：全軍突擊! 針對堵奶造成的回奶，首先要疏通乳腺管。可以通過催乳師按摩推拿和食補通乳來解決。現如今越來越多的寶媽都開始接受催乳師服務，催乳師的專業手法按摩對堵奶非常有效，但前提一定要是專業的哦。 食物通奶中最常見的莫過于通草和干黃花菜

產后下奶怎么解決？產后下奶怎么吃有效果？天天一睜眼，一看寶寶，腦門冒出幾個字“下奶”天天豬蹄湯，頓頓豬蹄湯，吃得多，吃得吐,來自靈魂的拷問：母乳不足，怎么辦？ 食療 浪起來~~~上得了職場，下得了產房.天下妙手不過廚房一碗湯，晨起一碗湯，活潑自由又健康!除了廣而告之的豬蹄湯還有鯽魚湯、豆腐湯、蔬菜湯不管是黃花菜、絲瓜湯、雞蛋湯，湯湯清淡、頓頓健康好吸收才是關鍵! 自古下奶先選湯，在這里一定要感嘆一下中華食療的神奇之處。幾千年的傳承，留下來的必然是精辟中的精辟。食材千千萬，每一種的食效都是由數不清的前輩先輩們驗證而來。最耳熟能響的莫過于鯽魚和豬腳，相信有經驗的寶媽定不會陌生。唯一的缺點就在于新時代年輕寶媽，對湯的接受程度和吸收程度都會因人而異。 說好的豬蹄不離手，黃豆湯常伴口，談一場與豬豬精不分手的哺乳期的戀愛，但是一吃多堵奶，下奶神器也

乳汁分泌過多有什么影響？在生寶寶之前，沒少聽身邊的寶媽抱怨自己乳汁分泌太少，不夠寶寶吃。所以，小張在孕期和產后沒少補充營養和利于下奶的食物，以免自己也發生乳汁少的情況。 結果，可能是因為補得太過了，導致小張的乳量特別大，寶寶根本吃不完。而且，這過多的乳量，還給小張的生活帶來了很多的麻煩。那么，讓我們一起來看看，乳汁分泌過多會給寶媽造成什么問題。 1、漲乳 乳汁分泌過多，無可避免的會讓寶媽出現漲乳的情況。即使寶寶剛吃完奶不久，體內營養充足的寶媽，也會很快分泌出大量的乳汁充盈乳房。而想要避免漲乳給自己帶來痛苦，寶媽可以利用吸乳器，來減少乳汁將乳房填滿的幾率，或者在給寶寶哺乳后，將乳汁完全排空，這樣既能預防乳腺炎，又能延長乳汁分泌的時間。另外，建議寶媽使用電動吸奶器排出乳汁，更加方便快捷。 2、溢乳 寶媽的乳量如果過

產后沒奶是個苦惱的問題，關于寶寶母糧的問題，媽媽們一直很擔心，產后多數媽媽都會選擇給寶寶吃母乳，因為母乳給寶寶提供的營養是最完善的，吃母乳的寶寶身體抵抗力會更強，不易生病。 不過母乳喂養雖然有如此多的好處，有的媽媽卻因為乳汁量太少，無法堅持給寶寶吃母乳。其實乳汁分泌不足時，媽媽先不要急著給寶寶吃奶粉，有些方法是可以改善這種情況的，下面我們就來看一下應該怎么做吧。 多刺激乳房 當乳汁分泌不足時，媽媽先不要急著給寶寶停母乳，可以多刺激乳房，這樣能夠有效增加乳汁的分泌量。因為當乳頭受到刺激時，會促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，乳汁的分泌量也就會因此增多。平時，媽媽可以使用吸乳器來給乳房一定的刺激，促進泌乳。選擇吸力自然舒適，能夠貼合乳房的吸乳器，媽媽使用時會更加方便。 按摩加熱敷 乳汁分泌不足可能是因為乳腺管受到堵塞造

剛生產完沒奶水怎么辦？產后奶水可是一件大事，畢竟關于寶寶母糧問題，剛生完寶寶缺乳沒奶水，令很多寶媽著急上火，那什么是產后缺乳呢？ 一般是指女性在產后哺乳期乳汁分泌很少，甚至根本沒有乳汁。產后缺乳以產婦產后3天乳汁很少，甚至沒有一滴乳汁為主要癥狀;或者產婦開始乳汁正常，突然受到驚嚇等因素后乳汁不出來了。 那怎么辦呢? 產后缺乳可以通過適度的按摩來緩解，讓初為人母的女性不留下一絲遺憾。有些產婦剛生完寶寶后因出現少奶和無奶，有的因此放棄了母乳喂養，痛失親自哺乳的幸福體驗。 真的沒有乳汁或者不能哺乳怎么辦呢? 母乳比任何一種牛奶包括任何配方奶都要優越。實在沒有母乳或者母親有一些其他的疾病不能母乳喂養，可以選擇合適的奶粉進行喂養。奶粉喂養也應該循序漸進，從少到多逐漸加量，寶寶對奶粉有一個適應的過程。有的寶寶可能對奶粉不適

如何緩解產后漲奶疼痛？產后漲奶疼痛是正常的現象嗎？很多寶媽以為，生產就是最讓自己痛苦的事了，因為要在手術室里忍受長達幾個小時甚至十幾個小時的煎熬，其實事實并不是這樣的，除了生產，產后還會有讓寶媽感到十分痛苦的時刻，比如說漲奶。 漲奶是產后很多寶媽都會遇到的一個問題，是由于身體激素發生了急劇的變化，乳腺里產生大量乳汁又無法排出造成的，會讓寶媽感到十分難受。那么今天我們就來告訴大家，當發生漲奶情況時，寶媽到底應該怎么做才能有效緩解呢? 穿哺乳內衣 想要緩解漲奶，寶媽首先要更換自己原先穿戴的普通內衣。我們都知道，生寶寶前后，因為身體激素的變化，寶媽的胸部會比原先增大許多，如果一直穿戴原先的內衣，就會感覺很緊繃不舒服，如果這時寶媽奶水充足，那么過緊的內衣對寶媽來說就是雪上加霜，很可能影響乳汁排出，導致寶媽身體更加難受。所以為了避免這種情況，寶

看寶寶體重增長速度 吃飽了： 1.0～4個月的寶寶，每周體重增長約113～227克; 2.從4個月開始，體重增長緩慢下來，4～6個月之間，母乳喂養寶寶的體重每周大約增長85～142克; 3.到了5～6個月，體重達到出生時的兩倍。如果寶寶的體重增加正常，就說明寶寶吃飽了。 沒吃飽： 1.如42天嬰兒檢查時體重較出生時增長小于1千克; 2.寶寶每次吃完奶后媽媽的乳房沒有變軟、變空。那就說明母乳可能沒吃夠，媽媽需檢查喂養方法是否有問題，或尋求醫生的指導。 小提示：寶寶出生后的頭3～4天里，會因為排除體內多余的液體和胎便而丟失一些體重(比出生體重減輕5%～8%)，但3天之后體重會開始逐漸恢復。所以，計算寶寶體重的增長，要從他體重最輕時開始計算。 看寶寶吃奶次數

哺乳期怎么吃寶寶能吸收營養？哺乳期怎么吃很有講究的，保證營養，我們要先知道需要多少營養？我們拿哺乳期間和平時我們營養的需要量來做個對比。 中國營養學會2014年公布的最新營養素參考值中對新媽媽的營養供應標準是： 蛋白質在孕前的基礎上每天增加25克， 鈣增加200毫克， 鉀增加400毫克， 鐵增加3毫克， 鋅增加4.5毫克， 維生素a增加600微克， 維生素b1和b2均增加0.3毫克， 維生素c增加50毫克 建議如果媽媽在孕期一直有服用復合維生素片的習慣，而且生完之后家里還有，那么不是丟，哺乳期吃也是很好的，也是需要的。 劃重點 三大供能營養素：蛋白質，脂肪，碳水化合物哺乳期只需要每天增加25克的蛋白質。 孕前蛋白質的

哺乳期為什么出現牙痛？哺乳期出現牙痛正常嗎？產后哺乳期牙痛該怎么辦？哺乳期媽媽身體比較脆弱，很容易被各種疾病侵擾，而在所有侵擾哺乳期媽媽的疾病當中，哺乳期牙痛無疑是最讓媽媽們感到苦惱，也最讓人難受的一件事情了，因為牙疼不是病痛起來要人命。 牙痛的痛苦可以說是不亞于分娩的，所以怎么才能夠杜絕哺乳期牙痛的出現呢?今天我們就從幾個方面具體來講解一下，關于哺乳期牙痛的那些事情，一起來看看吧。 哺乳期牙痛的原因 哺乳期的媽媽之所以會出現牙疼的情況，主要原因是和平時出現牙疼的情況大同小異的，但是由于哺乳期媽媽身體比較脆弱，所以，更有可能會出現牙疼的情況。一般來說，通常都是有蛀牙導致的，當然上火也有可能引起牙痛。 哺乳期牙痛怎么辦 牙痛本來就是非常常見的口腔疾病，因為會給我們帶來巨大的痛苦，所以一直以來都非常讓人頭疼。如果哺

哺乳期堅決不能做什么？哺乳期間影響喂奶的事情絕對不要做，那么有哪些事情是不想哺乳媽媽避免的呢？這4件事，會影響自己和寶寶的健康。 剛剛生完寶寶，產后的疼痛還沒消失，哺乳的痛苦又隨之而來。除了第一次通乳時，不可避免的疼痛外，之后每次哺乳的時候都感覺乳頭特別的痛，問了一下身邊的其他寶媽，卻發現，別人都沒有這種癥狀。后來問了醫生，才知道是因為自己的哺乳方式出了問題，才導致的這種情況。那么就讓我們看看，正確的哺乳方式是什么?還有哺乳期寶媽，必須要知道的知識都有哪些? 1、哺乳的正確方式 正確的哺乳方式應該是，寶媽橫抱著寶寶，將乳頭和大部分乳暈放入寶寶口中，讓他吮吸乳汁。可如果寶媽沒有將乳暈也一起放入寶寶口中，就會導致乳頭使用過度，從而產生疼痛。另外讓寶寶一直吮吸乳頭，還會造成寶媽患上乳頭皸裂，到時候疼痛感會直線飆升，因此寶媽一定要用正確方式哺乳，并在哺乳后

產后奶水多少跟睡眠有關系嗎？產后奶水少是不是因為睡眠不足的問題嗎？產后總是失眠，奶水不足跟這有關系嗎？接下來看看下文。 疲勞和睡眠不足會使乳汁分泌量減少。過度擔心寶寶或其他原因使有些媽媽常常失眠、這不僅對媽媽的健康造成危害，還會影響媽媽泌乳。 媽媽要多吃含維生素高的蔬菜，每晚用熱水泡泡腳，睡前喝杯牛奶，保持好心情，這些都可以改善睡眠質量。 如果晚上還是睡不好，白天的時候，媽媽就要好好補覺了。 不需要哺乳的時候媽媽最好都睡覺，即使睡不著也要躺在床上，閉著眼睛休息。 心性不好會影響乳汁分泌嗎? 心情不好會回奶!這可不是危言聳聽。 不少新媽媽因為在哺乳期間跟婆婆鬧矛盾或者擔心這擔心那，每天都郁郁寡歡的，雖然吃的不錯，但是乳汁還是越來越少，直到沒有。 奶水的分泌與內分泌有關，而心情能影響內分泌。

王不留行怎么用下奶又消腫？什么是王不留行？王不留行對產后哺乳有效果嗎？接下來看看產后媽媽怎么用王不留行？ 大多情況下，產后少乳的原因，主要有兩種情況：一種是由于體質虛弱、氣血不足而致生產乳汁的原料不足。另一種是因為積郁苦悶、氣血不暢而致運輸乳汁的通道堵塞。 那么想要解決第一種情況引起的少乳，用鯽魚湯、豬蹄黃豆湯應當有效，因它們都能通過補益氣血而增加乳汁。 但第二種情況則需要加入王不留行、通草等中藥材才能有效解決。通草大家都已經很熟悉了，今天就來介紹一下王不留行。 王不留行，一味中藥，行味甘苦，性平，歸肝、胃經，能行血脈，通乳汁，具有活血通經，下乳消腫，利尿通淋的作用。 并且與黃芪、當歸同用可治產后氣血虧虛、乳汁減少。與蒲公英、漏蘆、白芷等同用，還可活血消癰、消腫止痛。(治產后乳汁不下、乳癰初起，一般多用生藥。)

媽媽剛生完，寶寶先喝點糖水/奶粉 有的老人會建議給剛出生的寶寶喝糖水或者奶粉，等寶媽稍微恢復一下再喂奶。其實沒必要，寶寶出生后應該盡快給肌膚接觸，盡早開始母乳喂養。葡萄糖只能糾正低血糖，而且會使血糖迅速升高，給血糖正常的寶寶喝葡萄糖水可能會對他的胰腺和腎臟造成傷害，而母乳之外其他的乳類，可能會成為未來過敏的誘因。 每次喂奶前媽媽要洗乳頭 有人認為乳頭不衛生，每次喂奶時都應該先清洗一下，其實母乳喂養是有菌喂養，寶寶將媽媽乳頭上的益生菌吸入肚子中，利于寶寶的腸道菌群平衡。每次喂奶前清潔乳頭，不僅增加不必要的麻煩，也會洗掉乳頭上的有益菌。 值得警惕的是，很多媽媽因為乳頭皸裂，停止喂奶，導致母乳喂養失敗，這在現實中也不少。 胸小的媽媽奶一定不夠 母乳的量多少跟媽媽的

哺乳期帶娃勞累怎么辦？我們都知道產后第一年是最煎熬的時間，產后哺乳期帶孩子真心累，該如何減壓呢？接下來多注意這3點，能節省寶媽不少力氣。 小林和表姐兩人生孩子的時間相隔不到2個月，但是兩人過的產后生活卻是截然不同的，簡單來說就是小林帶娃非常辛苦，而表姐產后帶娃卻很輕松。那么到底是什么原因才會讓兩人有不同的帶娃體驗呢?其實多跟這3點有關系，寶媽在產后只要多注意這4點，帶娃時就會輕松很多。 哺乳方式有講究 很多寶媽在給寶寶哺乳時，通常都會用雙臂抱著寶寶，但是這樣做的后果也是顯而易見的。那就是會讓寶媽的雙臂感到酸痛，時間長了，還會讓寶媽的身體出現不舒服的感覺，雖然不是什么大問題，卻嚴重影響了寶媽帶娃的體驗。針對這個問題，建議寶媽提前準備一個哺乳枕，在給寶寶哺乳的時候，可以把他放在哺乳枕上，這樣就能把自己的雙手解放出來。就算喂奶的過程再漫長，

營養方面 1、蛋白質 蛋白質豐富的食物有牲畜的奶、肉、禽肉、蛋、大豆、堅果(芝麻、核桃等)。 2、維生素A 維生素A對寶寶的生長發育、眼部、呼吸道等健康都有影響。常見的食物有：水果(蘋果、櫻桃等)，蔬菜(胡蘿卜、番茄等)，動物肝臟(豬肝)。建議每周吃1～2次動物肝臟。 3、維生素B族 分別包括了維生素B1、維生素B2和維生素B6、維生素B12。這些維生素富含于大豆、花生、黑米、雞肝、雞蛋、魚、菠菜、堅果類食物中。 4、水分 哺乳期媽媽保持水分很重要!產婦每天需要分泌乳汁800-1000ml。所以產婦每天需要多喝800-1000ml，這樣可以促進血液的循環，增加乳汁的分泌。這些水分并不完全通過喝水獲取，部分可以通過湯飲獲取。 飲食方面 1、月子里

母乳太濃寶寶不能吸收 有些媽媽過分迷信要多吃油膩的東西才能下奶，天天吃豬蹄湯、雞湯，結果母乳中脂肪含量過高，會造成寶寶吸收不了，形成母乳性腹瀉，寶寶自然也很難胖起來了。 這時候媽媽要適當地調整自己的飲食，保證營養均衡，不要過分清淡，也不要過分油膩。寶寶的健康才是最關鍵的。 寶寶沒吃到后奶，熱量攝取不足 有些媽媽的乳汁雖然十分充足，但是由于寶寶吸吮的時間不夠長，沒有得到高脂肪、高熱量的“后奶”。 即使小便數量正常，體重仍然會增長緩慢。 前奶含水分多，主要是用于解渴，而后奶才是讓寶寶長體肉肉的。 經常給6個月以下的寶寶喂水 寶寶6個月以內，無論是母乳喂養還是配方奶喂養的寶寶，都不需要給寶寶喝水或額外添加果汁。 母乳中或配方奶中含有寶寶成長中所需要的一切液體和營養。 錯誤地添加水或者果汁，只

初乳有殺菌能力 初乳中所含有的分泌型免疫球蛋白，可增強嬰兒呼吸道和胃腸道細胞的抵抗力。初乳中還含有各種各樣的細胞，可直接或間接殺滅細菌。初乳中的乳鐵蛋白也具有殺菌能力。分泌型IgA不僅具有殺菌功效，還具有防止異種蛋白從腸道吸收的免疫作用，因而起到預防過敏癥的作用。初乳喂養的嬰兒結腸內大腸桿菌少，而對身體有益的雙歧桿菌占多數。由于大量益生菌的存在，使得病原菌在腸粘膜上很難吸附。 母乳具有低敏性 母乳中的優質蛋白比例合理，不易引發嬰兒過敏，持續保持恰好的蛋白質含量，可以幫助降低嬰幼兒在遠期發生肥胖的風險。 母乳不是無菌的 迄今為止，從母乳里分離出來的細菌種類超過200余種，含有大量益生菌。這些細菌主要是乳酸菌、雙歧桿菌等為代表的益生菌和以葡萄球菌、鏈球菌為代表的條件致病菌。

純母乳喂養多長時間最好 純母乳喂養至少6個月時間。 母乳最好是到2周歲，純母乳至少6個月，也就是說6個月前要純母乳，6個月后可以加輔食，但是母乳還是主食。 哺乳期最佳的喂養方式 最佳的嬰兒喂養方法是出生后6個月內進行純母乳喂養，之后繼續母乳喂養，同時適當添加安全的輔食，直到兩歲甚至兩歲以上。輔食的種類可從一種到多種、少量到多量、細到粗、稀到稠。最好先從谷類食物開始，比如強化鐵的嬰兒米粉，然后是菜泥、果泥、蛋類、肉類等。并應提高寶寶進食的興趣，在已習慣某些食物的口味后，根據營養的需求，適時變化食物種類，以避免寶寶養成挑食、偏食的不良習慣。 母乳喂養對寶寶的好處 1、母乳是嬰兒最完美的食物 母乳是100%有機且衛生有保障的，它內含多種礦物質和維生素，