懷孕和分娩耗費了新媽媽大量的精力和體力，因此在產(chǎn)后一定要注意補氣調(diào)養(yǎng)，這樣才有助于新媽媽盡早恢復(fù)，在這里，親親寶貝小編為新媽媽們推薦19款，產(chǎn)后補氣調(diào)養(yǎng)食譜，以供新媽媽們的參考。

產(chǎn)后補氣調(diào)養(yǎng)食譜精選

　　1、羊肉團魚湯益氣補不足

　　[用料]羊肉一腳子，卸成事件，草果五個。

　　[制用法]上件熬成湯，濾凈。團魚五六個，煮熟去皮、骨，切作塊。用面二兩作面絲，生姜汁一合、胡椒一兩，同炒，蔥、鹽、醋調(diào)和。

　　[功效]健脾，益氣，補不足。

　　2、八寶雞湯調(diào)補氣血

　　[用料]黨參5克，茯苓5克，炒白術(shù)5克，炙甘草2.5克，熟地7.5克，白芍5克，當歸7.5克，川芎3克，母雞1只，豬肉750克，豬雜骨750克，蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量。

　　[制用法]將以上中草藥裝入紗布袋內(nèi)扎好。母雞開膛去內(nèi)臟及雜物，洗凈。豬肉洗凈，雜骨敲碎。生姜拍破、蔥切成節(jié)待用。將雞肉、豬肉、藥袋、雜骨放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，打去浮沫，加入蔥、姜、料酒，改用文火煨至爛。將藥袋撈出不用，撈出雞肉、豬肉，切好，再放入鍋內(nèi)，加少許鹽、味精即成。

　　[功效]調(diào)補氣血。用治氣血兩虧、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力。

　　3、兔生補中益氣

　　[用料]兔，米泔水，作料適量。

　　[制用法]兔去骨，切小塊，米泔水浸，捏洗凈。用酒浸洗，漂凈，瀝干。加大、小茴香、胡椒、花椒、蔥花、油、酒、醋少許，入鍋燒滾，下肉，熟用。

　　[功效]補益脾胃，清熱止血。

　　4、羊肉松黃湯補血氣壯筋骨

　　[用料]羊肉一腳子，卸成事件，草果五個，回回豆子半升，搗碎去皮。

　　[制用法]上件同熬成湯，濾凈。熟羊胸子一個，切作色數(shù)大，松黃汁二合、生姜汁半合一同下，炒蔥、鹽、醋、芫荽葉調(diào)和勻。對經(jīng)卷兒食之。

　　[功效]溫補氣血，壯陽益腎，強筋骨。

　　5、水龍補中益氣

　　[用料]羊肉二腳子，世成乞馬，白面六斤切作錢眼，雞子十個，山藥一斤，糟姜四兩，胡蘿卜五個，爪齏二兩各細切，三色彈兒，內(nèi)一色肉彈兒，外二色粉雞子彈兒。

　　[制用法]上件用清汁下，胡椒二兩、鹽、醋調(diào)和。

　　[功效]補中益氣，滋陰強身。