對于剖腹產的媽媽們來說，產后調理對于傷口的恢復是至關重要的，尤其是飲食方面更加應該注意，那么怎么吃才能恢復的快呢？下來來聽聽專家們是怎么說的吧。

　　剖腹產后吃什么對傷口好

　　權威專家指出：傷口愈合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。十大促進傷口愈合的食品：乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。

　　適宜傷口愈合的食物有：

　　鋅　

　　缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

　　脂肪　

　　脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

　　葡萄糖　

　　糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　蛋白質　

　　飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　維生素A　

　　能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

　　維生素C　

　　可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫

　　不利于傷口愈合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、不利于傷口愈合。

　  剖腹產后飲食禁忌
　 
　  剖腹產后其實有很多飲食禁忌，寒涼辛辣的食物決不能碰，飲食也不宜大補，蔬菜水果應該多吃，中藥食療要小心，一定要在醫生叮囑下服用。

　  1、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
　  2、產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　  3、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。

　  4、中藥食療也要對癥，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。