會陰側切是大多數準媽媽在順產過程中都經歷過的，據一項調查資料顯示，大多數的產婦在順產過程中都會遭遇會陰側切，那么，究竟是不是每個產婦都難逃會陰側切的厄運呢?產媽們又該如何避免側切風險呢?其實只要準媽媽做好以下這些事，也是可以對會陰側切說NO的。

專家鼓勵孕產婦要對側切說“不”

很對的孕媽們受到一些不明智的指示和暗示，覺得生孩子都需要進行側切手術。專家表示，其實會陰側切手術是完全可以避免的。要想想，在生孩子的時候，原本就已經承受著巨大的疼痛?，F在，竟然還要在自己最私密的地方切一刀。不管是對孕產媽媽的身體和心理都造成了巨大的傷害。

根據美國的一名孕產專家解釋，在美國會陰側切的幾率幾乎為零。

美國的孕婦為了避免在順產會陰側切，她們會主動配合助產士在孕期關于營養、運動等的指導工作，盡力做到營養均衡，適當鍛煉，控制自己和胎兒的體重，為順利分娩最好準備。

分娩期間，產程過快、產婦過度緊張都有可能導致會陰撕裂。“助產士可幫助產婦減慢產程，減少傷害，”專家解釋，“若產婦過分緊張，助產士會用冰塊置于產婦脖子，可有效減緩緊張的情緒?！毕冗M的陰道助產術讓許多產婦避免了側切的痛苦。

所以，只要各位孕媽們了解了側切的真相，主動要求‘反對側切’，那么在自然分娩中時完全可以避免會陰側切的。

6類孕婦難逃會陰側切的命運：

1 初產頭位分娩時會陰較緊、會陰體長、組織硬韌或發育不良、炎癥、水腫或遇急產時會陰未能充分擴張，估計胎頭娩出時將發生會陰的深部裂傷日寸。

2 各種原因所致的胎兒頭盆不稱的準媽媽。

3 曾作會陰切開縫合，或修補后瘢痕大，彈性不好影響會陰擴展的準媽媽。

4 產鉗助產、胎頭吸引器助產或初產臀位經陰道分娩的準媽媽。

5 早產、胎兒宮內發育遲緩或胎兒宮內窘迫，為了防止胎寶寶在產道擠壓時間太長，導致胎寶寶嚴重窒息或顱內出血時。

6 患心臟病、高血壓、肝病或高度近視等疾病，為了減輕準媽媽生產的負擔，需盡快娩出胎寶寶時。

孕期進行會陰按摩能夠幫助產婦避免會陰側切

在英國，從大約懷孕34周起，醫生會建議通過每天進行會陰按摩來試著增加會陰肌肉的彈性。

具體方法是：

1、修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。

2、把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

3、選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍。

4、把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

5、保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然后繼續前后地輕柔按摩陰道。

6、按摩當中，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

7、最后，前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

小編支招：

在分娩過程中，為了避免會陰側切手術，孕媽們必須在孕期的時候進行有效的按摩，增加會陰的彈性，這樣就可以避免寶寶發生缺氧的意外，從而避免會陰被切開。除了按摩這個方法之外，小編要提醒各位孕媽們，孕期的時候一定要控制飲食。吃得太多，導致營養過剩，胎兒的體積過大，將為順產增加難度。所以，孕媽們在懷孕期間盡量少吃一些含淀粉的食物，每天堅持運動，比如爬樓梯啊、散步啊，這些運動都能夠增加肌肉的彈性，都是有利于避免會陰側切的好方法。