盡管現在的醫療水平越來越發達，但早產還是時有發生，因此，最好的辦法就是準媽媽做好有效的預防，那么準媽媽如何有效的預防早產呢?請看下文給出的詳細指導：

1.調節好情緒和心態。

孕婦心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與自然早產關系密切。因此，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕婦要積極通過自我調節或心理輔導、咨詢等，使不良心理狀態得以改善，恢復健康，平靜心態。

2.積極防治感染。

生殖道感染是早產發生的主要因素之一，因為在生殖道感染時，細菌及其產生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，刺激蛻膜細胞產生細胞毒素和前列腺素，引起早產發生。所以在妊娠中晚期，孕婦必須加強會陰部衛生保健，積極防治細菌性陰道炎，以防止絨毛膜羊膜炎及子宮內胎兒感染。另外，妊娠后期絕對禁止性生活，因為精液中的前列腺素經陰道吸收后會促進子宮收縮，還會導致胎盤早剝。

3.加強孕期保健。

從妊娠早期開始，定期做好產前檢查，以便盡早發現問題，進行適當的處理。孕期需要積極做好保健和監護工作，及時發現孕期疾病并盡早處理。

4.形成良好的生活方式。

研究表明，妊娠期吸煙、喝酒等不良行為習慣都可能造成早產，還要避免被動吸煙。

溫馨提示：

在日常生活中，準媽媽要注意生活中的小細節，以免早產的發生：

1.不要拿重物或拿高處的東西，以免碰到腹部。

2.避免嚴重的腹瀉的發生，因為排便時刺激子宮使其收縮加快，可引起早產。

3.不要保持持續站立或下蹲的姿勢，這會使腹壓升高子宮受壓，可引起早產。

4.保持精神上的愉快，對初次分娩的不安等精神緊張可引起早產。

5.不要到人多的地方或上下班高峰時外出，以防跌倒。

6.平時上下臺階時，一定要注意一步一步地走穩。注意避免睡眠不足，過度疲勞也可引起早產。