很多孕婦懷孕以后都會吃很多食物來補充營養(yǎng),生怕肚子里的寶寶營養(yǎng)不夠,那么孕媽咪餓了,寶寶也會跟著餓嗎?其實不一定噢!
大家都知道,懷孕就是“一人吃兩人補”,很多孕媽咪恨不得每天吃吃吃來給寶寶提供足夠的營養(yǎng),即便不餓也會吃點東西,生怕餓到腹中寶寶。
但是你餓,胎兒真的也會有饑餓感嗎?答案可能和你想的不太一樣哦!
孕媽咪餓≠寶寶餓
其實孕媽咪有饑餓感并不代表胎寶寶也會有,因為孕媽咪平時在吃東西時,營養(yǎng)并不會一下就被身體吸收掉,而是會積累在身體里。
當(dāng)孕媽咪偶爾餓時,那么身體原先儲存的營養(yǎng)是可以足夠被寶寶吸收的,不用擔(dān)心發(fā)育問題。
孕媽咪能挨餓嗎?
孕媽咪偶爾餓一兩頓并不會對胎寶寶造成太大的影響,但是如果孕媽咪經(jīng)常挨餓不吃東西、或是為了身材節(jié)食,那么就會影響胎兒吸收,胎兒就會挨餓,從而影響生長發(fā)育。
胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì),比如葉酸和鐵等各種微量元素。如果葉酸攝入不足,會引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常,如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血,并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。
孕中、晚期
此階段是胎兒迅速發(fā)育及增重的重要時期,對能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵的要求增多。如果鈣攝入不足,胎兒可能引致先天性佝僂病。因此,孕媽咪必須攝取充足的鈣,并補充維生素D幫助鈣的吸收,才能確保出生的寶寶擁有一個健壯的體格。
因此,為了滿足胎兒發(fā)育成長的各種營養(yǎng)需要,除了日常飲食外,孕媽咪也可以根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的營養(yǎng)補充品。
雖說要不能餓到寶寶,但是大吃大喝也不行。建議孕媽咪少吃多餐,加餐的時候可以選擇一些營養(yǎng)豐富的水果、小零食之類,來解決饑餓感。
總之,胎兒生長發(fā)育所需營養(yǎng)物質(zhì)全部來自母親的供給,如果沒有攝入足量的營養(yǎng)物質(zhì),胎兒就有可能會因缺少營養(yǎng)造成胎兒偏小或者發(fā)育不良,因此孕媽咪每天的飲食要全面均衡,不能挨餓,但也不要暴飲暴食。
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