懷孕以后，每天晚上怎么睡覺也成為了準媽媽比較頭疼的問題，尤其是在孕晚期，懷孕后睡姿應該怎樣調整？孕晚期用什么睡姿對孕婦和胎兒都好？

我們女人自打懷孕都是非常辛苦的，特別是孕晚期，到了8個月的時候，正在有孕的準媽媽或者生過寶寶的媽媽們都知道的，最后兩個月是需要極其辛苦也是特別需要注意的!因為肚子大，坐也做不好，睡也睡不好，面對這樣的情況我們應該這樣調整睡姿!

孕期中我們都應該采取左側臥，其次為了讓我們睡眠更加，睡姿更舒服，睡覺的時候就需要多備幾個枕頭，把兩個枕頭疊起來放在腳下墊，腰部放一個支撐腰部，減輕腰部負擔，那上面說采取左側睡，為什么采取左側睡呢?

1、現代醫學證明，如果孕婦朝身體的左側睡，可以防止子宮右傾，給胎盤提供更好的血液循環，讓寶寶吸收到更好的營養，能更加健康的發育。

2、隨著孕婦體重的增加，如果一直朝一邊睡是很累的，這時可以左側睡三分之二的時間，右側和睡三分之一的時間，除非在你熟睡后自動翻身，否則嚴禁平躺，會引起寶寶缺氧的。我懷女兒的時候，由于體重增長太多，整個孕期都是左側躺的睡姿，隨然很累，但心里的喜悅和期待沖淡了這一切，所以說心里狀態也會影響到你的舒服程度。

3、孕后期的孕媽盡量不要睡太軟的床，盡量睡床墊稍硬的床，這樣有利于孕媽的起臥。