懷孕后，想必有很多孕媽都有這樣的感覺，特別喜歡吃酸。不過也有喜歡其他口味的孕媽。那么懷孕后喜歡吃酸是怎么回事？一起來看看吧。

懷孕后，變的不止是肚子，口味也會發生微妙的變化，其中嗜酸就是非常常見的一種。

很多人都聽過酸兒辣女的說法，將口味的改變與胎寶寶的性別結合起來。

實際上，愛吃酸東西，可不是只有懷上男寶寶的媽媽才有，也有很多懷了女寶寶的媽媽也對酸味“情有獨鐘”，如果僅靠這樣來判斷寶寶性別，是不科學的。

明明孕前對酸性食物不怎么感興趣，懷孕后卻那么熱愛，到底是為什么讓孕媽愛吃酸呢？不止你好奇，研究者也好奇——

嗜酸是身體的自我調節

女性在懷孕之后，胎盤會分泌“絨毛膜促性腺激素”，這種物質會減少胃酸的分泌量，令消化酶的活性大大降低，影響孕婦的食欲和消化功能。

吃進去的東西不能很好的消化，所以就容易出現挑食，食欲減退，惡心，嘔吐等早孕反應。為了調節這種情況，孕媽媽會自發對酸性食物更加偏愛。

酸味可以緩解妊娠反應

絨毛膜促性腺激素在懷孕后1個月左右開始增多，2個月時達到高峰，所以，孕媽媽通常在孕早期時會有明顯的妊娠反應，之后可自行緩解。

酸味的的食物可以刺激胃液分泌，有利于打開味蕾，令孕媽媽變得有食欲，并且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，加強對食物的消化吸收，進而可以有效的減輕食欲減退，惡心，嘔吐等不適感。

1、孕期吃酸有什么好處

補充足夠的維生素C

酸味的食物除了可以幫助孕媽媽緩解早孕反應之外，還能滿足一天對維生素C的需求。酸味食物含有的維生素C比較高，比如橘子，橙子，草莓，檸檬，奇異果等，每天適量食用，可強化血管、促進代謝，有利母嬰健康。

促進鐵、鈣的吸收

為了滿足胎兒的發育需要，孕婦需要比一般更高的營養，其中鈣是寶寶骨骼發育成長的重要元素，鐵可以促進血紅素的增加；而維生素C可以幫助提升食物中鈣質與鐵質的吸收度，所以適量吃酸對母嬰健康是真的有幫助。

2、懷孕愛吃酸的是男孩嗎？

懷孕后愛吃酸這個問題解決了，但新的問題又來了，民間傳言：酸兒辣女，這是真的嗎，有科學依據嗎？

科學家對這個疑問也做過調查統計，結果發現，孕媽媽的飲食與口味，與寶寶的性別并沒有直接關系。

也許很多人也會說：

我覺得這些說法很準啊，我自己 / 我的朋友，就是懷孕時愛吃酸，結果生了兒子。

其實，不管吃酸吃辣、肚尖肚圓，都有 50% 的可能猜中，一個兩個符合坊間傳言的案例，不能說明整體情況的。

3、孕期怎樣吃酸更健康？

與其操那個心來猜肚子里面寶寶的性別，不如了解一下如何健康吃酸：

多選擇酸味的水果

比起一般的零食，水果會更健康得多，所以，孕婦想吃酸的食物，可以多吃些酸味水果，比如橘子，橙子，草莓，檸檬，葡萄，奇異果，小番茄等，酸酸甜甜營養價值又高。

做菜時加些酸

蔬菜也是營養價值很高的食物，像如果是孕婦，可以在懷孕的時候適量吃些涼拌黃瓜，涼拌西紅柿，醋溜土豆絲或包菜等等，開胃又營養。

吃健康的酸味零嘴

懷孕的時候嘴饞，一些健康的小零食也是可以吃的，健康的酸味零食，比如酸奶，葡萄干，無花果等等，都是不錯的選擇。

少吃加工酸味食物

如酸菜、腌制梅肉等等，人工的腌制品含有亞硝酸鹽的成分，這是公認會致癌的元素，孕媽咪最好避開這些食物，偶爾吃一次問題不大，但不能常吃。

“酸兒辣女”更多的是使用了互文的修辭手法，意思是女性懷孕后喜歡酸辣等口味的食物。女性在懷孕后出現食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平時并不喜歡吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反應，與胎兒性別無關。

總之，孕媽媽不管是愛吃酸還是愛吃辣都不必太過糾結，只要別吃太多，注意管理體重，營養均衡即可。