俗話說得好，“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，可見，早晨對(duì)于我們來說，有多么重要。在平常的生活中，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，有的一些習(xí)慣，可能對(duì)于自己的身體健康不利，那么女人懷孕以后如果說，有以下3個(gè)習(xí)慣的話，那么應(yīng)該盡量的早早改掉，

第一，起床過快

建議孕婦在早上的時(shí)候起床的不要太快，有一部分孕婦在早上的時(shí)候，如果起床太快的話是容易出現(xiàn)大腦昏昏沉沉的情況。起床過猛可不是好習(xí)慣，有可能會(huì)造成血液往上沖，從而引起頭暈?zāi)垦５陌Y狀，特別是血壓高的準(zhǔn)媽媽，最好養(yǎng)成慢起的習(xí)慣。清晨醒來時(shí)，先靜躺在床上5分鐘左右，同時(shí)做深呼吸數(shù)次，然后緩慢坐起，慢慢起床，如果是上班族媽媽，可要提前醒了，別弄得手忙腳亂，影響一天的心情。

第二，不吃早餐

早晨是我們?nèi)梭w新陳代謝最旺盛的時(shí)候，也是胎兒獲取營(yíng)養(yǎng)素最豐富的時(shí)候，不管每天吃什么，最好的時(shí)機(jī)，就在早晨。早晨的第一餐是人體營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取的50%，如果早餐吃不好或不吃，營(yíng)養(yǎng)素的50%也就不見了。不吃早餐，很容易得胃病，而且孕婦不吃早餐的話，加上腹中寶寶需要營(yíng)養(yǎng)，孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、低血糖的癥狀。特別是孕早期，如果不吃早餐，甚至?xí)l(fā)流產(chǎn)。

第三，醒后立即看手機(jī)

很多孕媽們醒了后，第一時(shí)間就找手機(jī)，又是看微信又是玩游戲的，這肯定是不行的。有的孕媽咪摸著手機(jī)后就去蹲廁所，一蹲就忘了時(shí)間，這樣對(duì)胎兒和自己都不好。我們的眼睛剛剛休息好，光看手機(jī)的話眼睛受不了的。現(xiàn)在早晨溫度正好合適，而且空氣還很清新，孕媽吃飯后休息會(huì)后可以出去散散步，找好友聊聊天，不要一直在家里待著。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有助于胎寶寶和孕婦的身心健康！

孕期無小事，你在懷孕期間早晨起床會(huì)做這3件事嗎？如果喜歡做的話，孕媽最好要改正，別只顧著自己舒服了，胎兒很可能會(huì)難受一整天哦！