宮縮時(shí)應(yīng)走動(dòng)還是躺

宮縮分為生理性的宮縮跟病理性宮縮兩種，如果是生理性的宮縮可以不太在意，如果宮縮比較頻繁應(yīng)該盡快平躺，做深呼吸運(yùn)動(dòng)。在宮縮的時(shí)候千萬(wàn)不要繼續(xù)走動(dòng)，以免出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的征象。平常生活中不規(guī)律的作息都會(huì)影響宮縮，比如熬夜。

生理性的宮縮是子宮的正常反應(yīng)，但如果出現(xiàn)異常的宮縮，頻率比較高，疼痛比較劇烈，要及時(shí)的就醫(yī)。宮縮的頻繁時(shí)期要盡量避免性生活，子宮妊娠后期要多休息、多躺下、少走路，不要做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)以免造成不良的后果。此外，宮縮時(shí)可以蹲著，有助于打開子宮頸口，孕婦可以嘗試呼吸運(yùn)動(dòng)調(diào)整，減輕疼痛。建議在每次疼痛的開始和結(jié)束進(jìn)行胸部的呼吸，以放松下腹部，盡量減少疼痛感。

真宮縮來(lái)臨前的征兆

女人在孕期多多少少都有一定的宮縮伴隨，但是這個(gè)宮縮都不是真正的宮縮，經(jīng)過休息以后會(huì)消失。真正的宮縮是每十分鐘2-3次，每次持續(xù)30秒以上，并且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)宮縮會(huì)越來(lái)越密集，會(huì)出現(xiàn)2-3分鐘一次，宮縮持續(xù)30秒會(huì)有子宮宮口擴(kuò)大，胎兒胎頭不斷下降這叫真宮縮，也就是啟動(dòng)了正式的產(chǎn)程。

當(dāng)然產(chǎn)程隨著宮口的不斷增大會(huì)有分娩的過程，所以真正的宮縮是有規(guī)律的并且要持續(xù)一定時(shí)間，同時(shí)伴隨著宮口不斷的擴(kuò)張，胎兒的不斷下降。

宮縮是肚子哪個(gè)位置疼

在懷孕中早期，宮縮疼的位置一般在肚臍以下，也就是小肚子疼。

在宮縮疼同時(shí)會(huì)感到腹部發(fā)緊、發(fā)硬，在懷孕晚期特別是在產(chǎn)程開始時(shí)，表現(xiàn)出來(lái)像平常來(lái)月經(jīng)似的下腹墜痛，有的患者可能表現(xiàn)出腰骶部疼痛難忍，宮縮痛在產(chǎn)程剛開始時(shí)，間隔大概5-6分鐘一陣，持續(xù)20-30s左右，隨著產(chǎn)程逐漸進(jìn)展，宮縮持續(xù)時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，間隔時(shí)間會(huì)縮短，宮縮痛強(qiáng)度會(huì)越來(lái)越重。

隨著產(chǎn)程進(jìn)展會(huì)伴有宮口擴(kuò)張，先露下降。宮縮最疼的部位是在宮底部，宮縮起自兩側(cè)宮角，最強(qiáng)是在宮底部，而且宮縮是有節(jié)律性的，宮縮每次疼痛以后都有間歇期。宮縮有縮復(fù)作用，每次宮縮以后子宮都會(huì)縮小，這樣才會(huì)逐漸把胎兒排出體外。