原標題：懷孕以后，這種“東西”會影響胎兒發育，寶媽們別忽視

孕期需要充足的營養，世上無人不知，無人不曉。懷孕還會餓著么？會！強烈的早孕反應可能導致部分孕媽媽水米不進，能量攝入嚴重不足，致使體內生成大量酮體，在尿常規檢查中，出現尿酮。

而因錯誤的營養觀念導致的嚴重不均衡的飲食，也可能帶來能量不足，致使身體產生酮體，危險母嬰健康。先說明一下，什么是酮體。酮體是人體在脂肪分解代謝過程中的產物，這一類酸性物質對人體有害。當血液中的酮體超過一定濃度，比如已經出現在尿液當中時，就表示人已經出現代謝中毒的情況。

酮體不僅可能危害孕媽媽全身多臟器的健康，更威脅著胎兒，在孕早期、中期和晚期的任何時候，都可能通過胎盤傳遞到胎兒體內，影響胎兒神經系統的發育。酮體是脂肪代謝的產物，所以，酮體過多的原因就是過多的脂肪被分解代謝了。那人體為什么會分解過多的脂肪呢？

因為缺乏足夠的碳水化合物！孕媽媽的淀粉類食物，也就是主食吃得太少了！維持身體正常功能和胎兒發育的基本能量都不夠了，身體只能動用脂肪這種“儲備能量”來應急。

“碳水化合物”這種營養素，恐怕是目標最受“歧視”的營養素了，在人類平衡膳食的金字塔中，作為底座和根基的“碳水化合物”及其代表性食物“主食”，總是被冠以“沒什么營養”“吃了會發胖”甚至“吃主食會得糖尿病”等莫須有的罪名。

為了維持身材，幾年也不吃一口主食的女性比比皆是，而孕媽媽們在孕期中最容易忽視的食物，往往也是主食，在早孕反應最厲害，胃口最差的時候，家人一定會想法設法勸孕媽媽們多喝一口牛奶，一碗肉湯，卻極少聽到勸孕婦多吃一口米飯，半個饅頭的。

早孕期我們還避免的另一種情況就是，孕吐反應，早孕反應非常的厲害，吐得稀里嘩啦，滴水不進的情況下，不要在家里硬忍，一定要上醫院，我們要做一個尿常規的檢查，看一看有沒有酮體，酮體可以通過胎盤進入孩子的體內，它存在于不同的時期，孕早期，孕中期，孕晚期，不同時期只要他出現，就會干擾神經系統的，如果檢查出來媽媽的酮體都在兩個加號以上了，那就要進行輸液了。

孕吐反應的時候，體重會掉的很多，碳水化合物攝入的不足的話，我們的集體就會非常容易產生酮體，而碳水化合物多包涵與我們的主食里面，那他平均的含量，就可以達到75%，一般來說，你一天不能低于130克碳水化合物，差不多就是三四兩主食，從而逼民酮體的為害。每天3兩半的主食，就可以不讓你產生酮體

事實上，主食提供的能量對于孕期的女性和胎兒健康是至關重要的，主食攝入嚴重不足造成的后果就是身體大量分解脂肪供能，會造成酮體危害；即使缺口還沒有達到發生酮體中毒的情況，長期缺乏主食，還可能導致孕媽媽攝入過多的糖分、蛋白質和脂肪，而這些都比碳水化合物更容易造成體重超標、高血糖等健康威脅。

因此，孕媽媽們，一定要在整個孕期中保證每日攝入足夠的主食，如果早孕反應真的強烈到滴水不進，那一定要及時到醫院就醫！