原標題：被醫生告知“臍帶繞頸”怎么辦？其實在該孕周前，胎兒可自行脫困

孕期被醫生告知胎兒臍帶繞頸了，相信孕媽媽們都比較著急。尤其是一些比較淘氣的寶寶，進入孕中晚期后，每天在媽媽肚子里拳打腳踢，翻跟頭打滾樣樣來，不小心就被臍帶給纏繞住了。

大部分孕媽媽聽到臍帶繞頸非常不淡定，只要感覺到寶寶不動了，就會自行腦補寶寶缺氧，呼吸不暢通等情況，然后自己嚇自己。

其實，胎兒臍帶繞頸并沒有那么恐怖，在孕36周前，也就是孕8月前，胎兒都有可能自行脫困，而且幾率較大。

認真數胎動

數胎動并不是簡單找一個時間隨意數一下，或只要感受到胎兒在動就以為正常。孕媽媽們在28周后，早、中、晚各數一小時的胎動。當發現胎動過多，以每小時超過100次為標準；或者胎動過少，以每小時小于3次為標準，孕媽媽要及時到醫院檢查。

要知道，數胎動是檢測臍帶繞頸寶寶的晴雨表，孕媽媽們千萬不要忽視它的重要性哦。

適當運動

進入孕中晚期，孕媽媽們體型臃腫，不僅形像不佳，更是活動不便。因此許多孕媽媽寧愿天天呆在屋里。其實，這樣是不對的。

只要身體條件允許的情況下，孕媽媽就應該多活動，盡量選擇一些輕柔的運動項目，比如散步、游泳、孕期瑜伽等，避免選擇劇烈的運動。

選擇好運動后，也要注意運動的環境，避免喧鬧的運動環境，避免到衛生條件不佳的泳池游泳。

盡量采取左側臥位

孕早期睡姿沒有明確要求，進入孕中晚期間避免平躺著，可采取左側臥位，這樣增加子宮胎盤的回血流量。有些孕媽媽覺得左側臥位比較難受，可買一個孕婦枕頭墊在腿下面，這樣會更舒適一些。

適當胎教

孕中晚期要注意胎教，盡量選擇優美的樂曲，避免節奏感過強，聲音過大的音樂，而且時間不能太長。因為胎兒在安靜的狀態時，才能減少臍帶繞頸的幾率。

保持好心情

孕媽媽切莫因為醫生告知臍帶繞頸就惶惶不可終日，或者緊張到不行。完全沒有這個必要，孕媽媽的心情直接影響著胎兒的生長發育，保持好心情尤為重要。

胎兒有沒有出現臍帶繞頸或者繞了多少圈，只能通過超聲科檢查才能知道。B超科醫生往往根據寶寶頸部是否見到“V”型、“W”型波浪形的壓跡，來診斷是繞頸多少周。“V”型指一周，“W”型指二周，波浪形指多周。

臍帶繞頸是一個動態過程

有一種情況下的臍帶繞頸寶寶很容易解開，那就是臍帶像一個圍巾一樣搭在寶寶的脖子上。

一次B超檢查沒有看到臍帶繞頸，并不能保證將來寶寶不會有繞頸的情形，也許不久后寶寶的一個翻身臍帶就纏住了脖子；相對的這一次發現了臍帶繞頸，經過一段時間的活動后，寶寶也可能掙開了纏繞，所以孕媽媽們并不要有多緊張臍帶繞頸這件事情。

臍帶繞頸的原因

寶寶臍帶長度有30-100cm，平均約長55cm。而寶寶的脖子周長不到20cm，臍帶繞頸的原因較多，主要包括以下：

1.臍帶對小寶寶來說太長了。

2.羊水過多：胎兒空間感充足，在里面翻滾，導致臍帶纏身，然后抖落至頸部。

3.胎兒體型太小：子宮腔內活動空間大，胎兒翻滾導致臍帶糾纏在一起。

有何方法阻止臍帶繞頸嗎？

這……真沒有！

因為胎兒在宮腔里的活動往往隨心所欲，誰也不知道淘氣的小寶寶下一秒往哪個方向轉動。

而且，如果媽媽懷的是雙胞胎或多胞胎，或者胎兒過大、愛運動，亦或是臍帶長、羊水過多，分娩時胎位不正（尤其是臀位或者肩先露），都會增加胎寶寶臍帶繞頸的風險。

不過大部分情況下，臍帶繞頸也和以上這些因素都沒有任何關系，就這么“任性”地臍帶繞頸了。

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