所以從第四季開始就有許多觀眾在猜測Angelababy是不是還會繼續錄節目。

baby此前曾瘋傳肚中有喜。這個消息讓粉絲又驚又喜，目前和老公黃曉明雖然都忙著拍戲，但夫妻倆不忘把握時間曬恩愛，一有空檔就會到彼此的片場探班，且還關在車內甜蜜共處，日前她抽空到老公劇組探班，被拍到公婆也在現場，結束后還陪著她回到飯店，全程護送的舉動全被目擊。

不管AB懷孕與否，其實懷孕還是能運動的

女明星也是人，如果沒有辛勤汗水的付出，

是絕對不可能都保持這么好的狀態和身材。

今天我們就來聊聊懷孕如何健身，保持體形。

姚晨在微博上放了一組專業教練指導下進行健身訓練的照片，頓時熱鬧炸開了鍋，有人說，做女明星太拼了，還帶“球”運動， 也有人羨慕其只長肚，不長肉的身材。

其實在懷孕前備孕和懷孕時進行力量訓練是有助于產后身材恢復，為什么明星孕后恢復那么快，是因為他們在專業教練指導下完成懷孕的整個過程。

男人有腹肌，看著堅實而有力量；女人有腹肌，健康線條美；而孕婦有腹肌，你見過嗎？超模Sarah Stage每天在INS上PO照片，特別是她的懷孕腹肌，現在己經有100多萬粉絲了。

能相信嗎，這是她懷胎八月的時候嗎?

側面看一下，腹部脂肪好少，基本沒有額外的。

這是8個半月，太逆天了！

她吃雞肉，菠菜和藜，比較健康的食品搭配

造人的神圣階段，她一直朋友圈更新性感照片

伊能靜此前懷孕的時候在微博中曬出一個影片，秀出了自己的超級美麗的孕婦裝，她除了盡責地360度轉圈展示美美的服裝，還向其他準媽媽們講解如何配合大肚子穿搭，一邊隨著音樂起舞，甚至CUE兒子放好聽的歌曲、要肚中的女兒一起跳。

醫生提示：

孕期什么運動適合孕婦？

其實孕婦懷孕期間不一定養尊處優的坐著就對胎兒好，適當的運動既有利于孕婦保持體重和健康，也有利于胎兒成長哦！雖然孕期運動好處多多，但不是孕期什么運動都適合的，那么孕期什么運動適合孕婦？在做運動時又要注意哪些事項呢？

研究發現，在妊娠期間規律的運動，可以為母親和胎兒都帶來健康。孕期健身可以明顯減少妊娠并發癥帶來的危險，比如妊娠糖尿病、子癇前期以及妊娠高血壓等。

妊娠過程中的健身，對一般的健康孕婦沒有太多禁忌。

一般認為，中低強度的運動，在整個妊娠過程中都可以進行；而中高強度的運動最好在懷孕后13周進行，此時妊娠的不適感和風險感都是最小的。

如果你不能判斷自己是否是健康孕婦，也可以參考美國婦產醫學協會（ACOG）給出的妊娠過程中的運動禁忌證：

上圖圖片左側是相對禁忌的，如果你有相應的情況，還是建議在醫生同意和家人的陪伴的情況下進行運動；

圖片右側則是絕對禁忌的，不過話說……有了右側病癥的人，基本也不會想到去運動了吧，大多數都是臥床（甚至是住院）休息。

另外，孕婦應該避免各種球類、騎馬、輪滑、滑雪、潛水等可能導致身體失衡的運動,避免那些引起孕婦和胎兒損傷的接觸性運動。所以很遺憾，雖然平時有很多人都喜歡羽毛球、籃球、網球等運動，不過在妊娠期還是暫時放棄它們吧。

不過孕婦做力量訓練，應該避免最大力量的訓練，因為在最大力量訓練中，人會不自覺的閉氣。

此外，妊娠16周后，應該避免進行仰臥位運動，以確保不會發生靜脈回流受阻。

今天就先給大家介紹幾種孕期可以做的有氧訓練！

步行，是最安全、方便的孕期運動方式，也是最容易讓絕大多數孕婦及其家人接受的。不過要注意，步行運動一定要達到一定的強度才有效：一般建議中等強度的步行速度2.25km/h，心率每分鐘增加9次為宜。

另外，騎車、爬臺階、去健身房做橢圓機、登山機等這類以大肌群為主，安全無沖擊的運動項目，也都是孕期不錯的有氧運動方式。

游泳，也是一項適合孕期進行的運動項目。有研究顯示，與地面上相同強度的運動比較，水中的運動胎心率增加幅度較小，顯示胎兒有較強的耐受性；而且孕婦的心率和血壓增加的幅度亦較低。

最后，即使是孕期的運動，也建議要達到中等強度哦，一般建議每天至少運動15分鐘，可以逐步增加到30-40分鐘，一周運動3-4天，對寶寶和自己的健康都很有好處哦！