OK~閑扯結束，如果十月菌告訴你，除了最具決定性的但又難以逆天的遺傳因素外，在孕期注意幾個小點，就可以讓寶寶在你的肚子里顏值提升，這……哎哎，別擠別擠，你們這群看臉的人啊，后面的同志掌聲可以再熱烈一些……

一.通過“吃”就有可能讓寶寶變白。

寶寶的膚色雖然絕大部分受遺傳因素影響，但孕媽在懷孕期間是可以通過科學的飲食來改善寶寶膚色的。

對于黑珍珠型的孕媽，孕期應該多吃含維生素C的食物，因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而減少黑色素的沉淀，日后生下白寶寶的幾率就會大些。

哪些是富含維生素C的食物？

蘋果 蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，使皮膚變得紅嫩細白，還能改善貧血。

番茄 番茄中的番茄素有較強的抗氧化作用可以延緩衰老，促進細胞再生，使皮膚變得白嫩光滑，孕媽常吃西紅柿能為即將出生的寶寶提供良好的營養元素，還能使TA皮膚水水嫩嫩。

此外，獼猴桃、紅棗、柑桔、菜花、洋蔥、大蒜、冬瓜等也含有豐富的維生素C。

對于皮膚粗糙的孕媽，孕期應該多吃含維生素A的食物，因為維生素A能保護皮膚的上層細胞，使生出來的寶寶皮膚細膩。

葫蘆卜 胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，能減少皺紋，保持皮膚潤澤細嫩，對“痘痘肌”也有鎮靜舒緩的功效。

牛奶 孕媽喝牛奶不僅能補鈣還能滋潤肌膚，而且喝不完的牛奶還可直接涂到臉上，那美白效果也是杠杠滴。

此外，動物肝臟、蛋黃、番茄、以及綠色蔬菜、干果、植物油也富含豐富的維生素A。

除了讓寶寶變白，還可以通過以下方法給寶寶顏值加分。

二.通過“吃”讓寶寶長高。

維生素D可以促進骨骼發育，促使長高。孕媽多吃富含維生素D的食物，就能為寶寶長高打下良好的基礎。我們日常飲食中富含維生素D的食物有蝦米、蛋類、動物肝臟和蔬菜。

三.通過“吃”讓寶寶頭發亮麗。

頭發的基本成分是角質蛋白，如果寶寶沒有吸收到足夠的蛋白質，頭發就容易干燥、沒有光澤。為了防止這個問題，孕媽在懷孕期間可適當吃點黑芝麻、核桃、黑豆、魚等富含蛋白質和礦物質的食物。

四.通過“吃”讓寶寶雙眼“炯”起來。

想讓寶寶擁有好視力，維生素A必不可少。

另外，想要讓寶寶擁有好顏值，孕媽在懷孕期間一定要注意保持心情愉悅，因為負性情緒可能會導致寶寶兔唇或其他身體缺陷。

雖然我們可以通過這些方法，在娘胎給寶寶美美顏。可話又說回來，每個人的長相都有自己的特點，每對父母的基因也是獨一無二的，無論寶寶是不是白富美，TA都是這個世上最可愛的存在。