一定脂肪比例的重要性屁股大，好生養(yǎng)。其實在一定范圍內(nèi)還是有道理的。人身體里都含有一定比例的脂肪和水，特別是女性，身體里的脂肪必須要占體重的百分之十以上才能維持正常的月經(jīng)，才能有生殖能力。一旦低于這個比例，體內(nèi)的自衛(wèi)系統(tǒng)就會做出反應(yīng)即停經(jīng)以保護主人生命。 所以有些過瘦的女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，影響生育。在大學(xué)里曾見同寢室的同學(xué)喝中藥調(diào)節(jié)，看著他們痛苦地喝哪些苦苦的藥，現(xiàn)在回想起來，好心疼。有一定的肉肉還是需要的，畢竟是利國(自己)利民(下一代)的額，大事呢。 孕期運動的重要性不過近年來巨大兒以及孕期高血壓糖尿病的出現(xiàn)越來越多，可見雖然孕期要加強營養(yǎng)，但是一定要做合適的運動，防止體重增長過快，畢竟肥胖是妊辰高血壓的一個重要危險因素。做運動不僅能改善肥胖，而且一些科學(xué)合理的健身運動還可以幫助孕婦鍛煉提升骨盆，增強陰道的肌肉彈性及張力，減少產(chǎn)道撕裂為順產(chǎn)做準備。 但是要切記孕期做運動必須在身體條件允許的情況下做，運動過程中如果出現(xiàn)疼痛，暈眩，不能呼吸等不適要立刻停止。并且如果有流產(chǎn)或者早產(chǎn)歷史的準媽媽要盡量進行輕微運動如散步等等，不可勉強。 好了，就說到這里了，我也要去做一些孕婦操了，鍛煉自己，爭取順產(chǎn)，迎接可愛健康的寶寶。