準(zhǔn)媽媽懷孕期間要做好各項保健工作，這樣才有利于胎兒的健康發(fā)育，在這里，親親寶貝小編要提醒準(zhǔn)媽媽的是，孕婦睡姿也關(guān)系到胎兒發(fā)育，希望準(zhǔn)媽媽引起重視。

　　妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響。

　　胎寶寶過大不是福　胎兒的變化

　　妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

　　妊娠中期(4—7個月)，此期應(yīng)注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

孕婦睡姿也關(guān)系到胎兒發(fā)育

　　妊娠晚期(8—10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

　　孕媽咪選擇正確的睡姿有利胎兒的生長發(fā)育。

　　準(zhǔn)媽媽夜都采取左側(cè)位睡姿是不現(xiàn)實的。

　　做到如下幾點就足夠了:

　　1、當(dāng)躺下休息時,要盡可能采取左側(cè)臥位。

　　2、如果醒來時發(fā)現(xiàn)自己沒有采取左側(cè)臥位,就改成左側(cè)臥位;如果感到不舒服,就采取能讓自己舒服的體位。

　　3、感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢,不要因為不能保持左側(cè)臥位而煩惱。因在仰臥位時如果子宮壓迫了下腔靜脈,回心血量就會減少,此時會導(dǎo)致全身血供不足,準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)頭暈、心慌、憋氣等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱仰臥低血壓綜合癥,準(zhǔn)媽媽會感到不適而醒來,這時需改變體位。