1、假性宮縮:孕晚期準(zhǔn)假性宮縮開始頻繁出現(xiàn),其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無(wú)規(guī)律,程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱,在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫(yī)院就診。
2、見(jiàn)紅:一般見(jiàn)紅在陣痛前的24小時(shí)出現(xiàn),但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復(fù)出現(xiàn)見(jiàn)紅。如果只是淡淡的血絲,量也不多,準(zhǔn)媽媽可以留在家里觀察,平時(shí)注意不要太過(guò)操勞,避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。如果流出鮮血,超過(guò)生理期的出血量,或者伴有腹痛的感覺(jué),就要馬上入院就診。
3、破水:胎膜是羊水的容器包膜,一旦有破口,羊水就會(huì)流出來(lái)。如果突然破裂,破口較大,準(zhǔn)媽媽會(huì)感到突然從陰道流出一股液體,以后持續(xù)不斷,站立、向下用力(如咳嗽)會(huì)流得更多。如果破口較小,可能是經(jīng)常有小股液體流出,內(nèi)褲被浸濕。如果懷孕胎膜破裂,應(yīng)馬上平臥,并迅速趕往醫(yī)院診治。
1、乳房既是女性第二性征,也是產(chǎn)后嬰兒的飲食來(lái)源。為了保證嬰兒出生后能吸吮到充足的母乳,妊娠晚期要加強(qiáng)對(duì)孕婦乳房的護(hù)理。每日用溫開水清洗乳頭及其周圍皮膚皺褶,以增加乳頭表皮和根部皮膚的韌性,避免哺乳時(shí)發(fā)生皸裂和感染。
2、按摩乳房。將按摩油涂在乳頭和乳房上,輕輕按摩,使乳頭皮膚增厚并富有彈性,乳房皮膚光滑,幫助促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的發(fā)育。按摩后,將按摩油洗去,涂潤(rùn)膚露于乳頭和乳房上。
3、結(jié)實(shí)乳房。由于懷孕期間乳房脂肪沉積、乳房增大,容易造成產(chǎn)后乳房松弛。為減小產(chǎn)后乳房松弛下垂,可以在乳房上做胸摸,每周一次,令乳房和胸肌增強(qiáng)收縮力。佩戴合適的胸罩,以減小對(duì)乳頭的刺激,保證乳房美麗健康。
1、飲食要以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐,要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量,特別是高蛋白、高脂肪食物,如果此時(shí)不加限制,過(guò)多地吃這類食品,會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過(guò)大,給分娩帶來(lái)一定困難。
2、脂肪性食物里含膽固醇量較高,過(guò)多的膽固醇在血液里沉積,會(huì)使血液的黏稠度急劇升高,再加上妊娠毒素的作用,使血壓也升高,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病,如腦出血等。飲食的調(diào)味宜清淡些,少吃過(guò)咸的食物,每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下,不宜大量飲水。
3、孕婦應(yīng)選體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品,避免吃體積大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時(shí),應(yīng)注意維生素的攝入。
4、孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕婦應(yīng)限制蛋白質(zhì)、水分和食鹽的攝入,多吃植物性油。注意均衡營(yíng)養(yǎng),平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的 攝取,熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等,同時(shí)也要考慮食用含有其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物。
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