999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

用鐵鍋炒菜能補鐵嗎 用鐵鍋炒菜并不能補鐵，鐵鍋雖然是含鐵的，但是炒菜并不是就容易被身體吸收。 鐵是紅細胞合成血紅蛋白的原料，缺鐵以后會造成缺鐵性的貧血。鐵的補充，從飲食上一方面來源于動物性的食品，像各種肉類，特別是紅肉、動物內(nèi)臟如肝臟，以及動物的血液制品，都含鐵豐富。另一方面，植物性的食材也含鐵，比如大豆及其制品。但是植物中的鐵元素往往吸收比較差，而動物性的食品中鐵的含量高，吸收比較好。 盡管鐵鍋炒菜過程中能會有一部分鐵元素，但是含量非常少，并且不容易被吸收。因此，不能夠通過使用鐵鍋炒菜來補鐵。可以盡量多吃含鐵豐富的動物性食材，而且應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理、安全有效的選擇補鐵制劑。 補鐵的食物有哪些 補血效果最好的食物:各種動物血制成的血豆腐如豬血、鴨血等，動物肝臟如豬肝、鴨肝、雞肝等，瘦肉類如豬里脊，瘦的牛肉、

女人貧血吃什么補血最快 通常女性血紅蛋白低于110g/L為貧血標(biāo)準(zhǔn)。貧血分為輕中重度，血紅蛋白90g/L以上為輕度貧血，血紅蛋白90-60g/L.為中度貧血，血紅蛋白在60-30g/L為重度貧血，血紅蛋白在30g/L為極重度貧血。女性最常見的貧血為缺鐵性貧血，輕度缺鐵性可以通過食物輔助補充輔助治療。 補血效果最好的食物:各種動物血制成的血豆腐如豬血、鴨血等，動物肝臟如豬肝、鴨肝、雞肝等，瘦肉類如豬里脊，瘦的牛肉、羊肉等等。部分植物性食物也可以提供鐵補血，因為鐵是造血的原料，比如菠菜、韭菜、大棗等，但植物性食物里的鐵含量比較少，吸收也不如動物性食物。所以補血效果最好的還是血豆腐、動物肝臟和瘦肉類食物。 補血吃什么藥最快最好 貧血在臨床上是比較常見的，根據(jù)貧血的類型不同，最快補血的藥物也是不同的。臨床上最常見的貧血就是缺鐵性的

補血吃什么食物最好 補血效果最好的食物:各種動物血制成的血豆腐如豬血、鴨血等，動物肝臟如豬肝、鴨肝、雞肝等，瘦肉類如豬里脊，瘦的牛肉、羊肉等等。 部分植物性食物也可以提供鐵補血，因為鐵是造血的原料，比如菠菜、韭菜、大棗等，但植物性食物里的鐵含量比較少，吸收也不如動物性食物。所以補血效果最好的還是血豆腐、動物肝臟和瘦肉類食物。 補血吃什么藥最快最好 貧血在臨床上是比較常見的，根據(jù)貧血的類型不同，最快補血的藥物也是不同的。臨床上最常見的貧血就是缺鐵性的貧血，主要是由于鐵的缺乏造成的，因此，補血最快的藥物應(yīng)該是鐵劑，多數(shù)選擇口服的鐵劑，同時可以服用維生素C，補血效果也是很快的。可以同時進食含鐵高的食物，有利于貧血的恢復(fù)。 如果是巨幼細胞性貧血，主要是由于葉酸或者維生素B12缺乏導(dǎo)致的，因此，需要給予補充葉酸或者維生素

補鐵的藥什么時候吃最好 口服補鐵藥物適用于輕、中度缺鐵性貧血的患者。口服補鐵藥物的時候，要注意如下幾個方面：吃藥時間的選擇最好在空腹和兩餐間服藥，因為有些患者口服鐵劑之后，會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)，如惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)腹瀉、腹痛，有的患者也可以出現(xiàn)頭暈、乏力這些癥狀。在兩餐之間服藥，能夠緩解胃腸道的刺激。如果是胃腸道反應(yīng)比較重的患者，可以小劑量開始吃，不要一開始就全劑量吃，可以吃半量，飯后服藥，等胃腸道適應(yīng)了鐵劑的副作用之后逐漸加量，也就是小量、長期服藥。一定要堅持用藥，不要擅自停藥。 另外吃補鐵藥的時候，一定要吃維生素C片，這個藥物能夠促進鐵劑的吸收。像濃茶、咖啡、堿性的食物和藥物，能夠抑制鐵劑的吸收，則吃鐵劑的時候一定要避免。 還有需要注意的就是藥物的選擇，盡量選擇類血紅素鐵，其胃腸道反應(yīng)小，吸收比較好。另外有一些像離子鐵劑，胃腸道副反應(yīng)大

補血吃什么藥最快最好 貧血在臨床上是比較常見的，根據(jù)貧血的類型不同，最快補血的藥物也是不同的。 臨床上最常見的貧血就是缺鐵性的貧血，主要是由于鐵的缺乏造成的，因此，補血最快的藥物應(yīng)該是鐵劑，多數(shù)選擇口服的鐵劑，同時可以服用維生素C，補血效果也是很快的。可以同時進食含鐵高的食物，有利于貧血的恢復(fù)。 如果是巨幼細胞性貧血，主要是由于葉酸或者維生素B12缺乏導(dǎo)致的，因此，需要給予補充葉酸或者維生素B12治療，貧血也是很快可以糾正的。因此，根據(jù)貧血的原因不同，補血藥物也是不同的。 補鐵的藥什么時候吃最好 口服補鐵藥物適用于輕、中度缺鐵性貧血的患者。口服補鐵藥物的時候，要注意如下幾個方面：吃藥時間的選擇最好在空腹和兩餐間服藥，因為有些患者口服鐵劑之后，會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)，如惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)腹瀉、腹痛，有的患者

中度貧血吃什么補血最快 對于中度貧血的人來講，可以吃一些有助于補血的食物和對應(yīng)的補血的藥物。 比如可以選擇吃一些食物，有胡蘿卜、菠菜、金針菇、芹菜、龍眼、紅棗、花生以及動物內(nèi)臟，比如豬肝、羊肝、牛肝，另外還可以做成紅棗羹，姜棗紅糖水。 另外還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲谐伤帲热琮斊ね瑁瑥?fù)方阿膠漿，如果有的原因是由于鐵缺乏所導(dǎo)致，可以選擇服用硫酸亞鐵，如果是缺乏葉酸維生素b12分別服用葉酸、維生素b12，并且適當(dāng)?shù)亩嘌a充維生素c促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 貧血是怎么造成的 貧血一般有三種類型： 1.小細胞低色素性貧血：多為缺鐵貧，攝入不足包括偏食、慢性胃炎，丟失過多包括長期失血如痔瘡，月經(jīng)過多，胃腸道腫瘤慢性失血，吸收不良如胃炎導(dǎo)致鐵吸收障礙; 2.正細胞性貧血：主要為再生障礙性貧血，為骨髓造血衰竭所

嚴(yán)重貧血的人吃什么補血最快 外周血中血紅蛋白濃度低于60g/L的話就屬于重度貧血了。這時候不僅僅要靠飲食補血，還得治療。 貧血嚴(yán)重吃什么見效最快，取決于引起貧血的原因，比如是重度缺鐵性貧血患者，可以服用補鐵的藥物，還可以多吃些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇等。這些食物中含有較豐富的鐵元素，通過食用這些食物能夠提高體內(nèi)鐵元素的濃度，促進紅細胞更多的形成血紅蛋白，從而改善貧血的癥狀。 在食用這些含鐵豐富的食物同時，必須要服用補鐵的藥物治療，常見的有二維亞鐵顆粒、復(fù)方三維亞鐵口服溶液、右旋糖酐鐵片等。 貧血是怎么造成的 貧血一般有三種類型： 1.小細胞低色素性貧血：多為缺鐵貧，攝入不足包括偏食、慢性胃炎，丟失過多包括長期失血如痔瘡，月經(jīng)過多，胃腸道腫瘤慢性失血，吸收不良如胃炎導(dǎo)

女人補鈣吃哪種鈣片好 女性缺鈣可以吃三維葡磷鈣咀嚼片、磷酸鈣D3等，只要是國藥準(zhǔn)字的，補鈣效果都比較好。補充鈣質(zhì)沒有特殊的限制，當(dāng)?shù)蒯t(yī)生開什么鈣片就可以吃什么鈣片的。鈣是人體中必不可缺少的一種微量元素，如果身體缺乏很容易導(dǎo)致身體疲憊、手腳抽筋、骨質(zhì)疏松等癥狀。 當(dāng)女性懷孕以后，一般懷孕五個月以上吃飯吸收的鈣質(zhì)就不夠?qū)殞毼樟耍瑩?jù)科學(xué)研究一天需要補充1200毫克鈣，所以正常的補充鈣質(zhì)不會導(dǎo)致超量。建議懷孕后，鈣質(zhì)補充到寶寶出生后六個月左右，從乳汁中給寶寶補鈣。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通常對鈣的吸收能力

曬太陽補鈣需要裸露皮膚嗎 太陽光比較強的時候，不需要把皮膚裸露出來，避免造成曬傷的情況發(fā)生。進行曬太陽的時候紫外線可以促進7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，維生素D3可以促進鈣磷元素的吸收，從而起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。 曬太陽最好在上午九點到十點以及下午三點到五點之間進行，同時還應(yīng)多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、排骨以及黑魚等。如果體內(nèi)缺鈣的情況較為嚴(yán)重，還應(yīng)口服鈣劑進行治療。 曬太陽補鈣的原理是什么 曬太陽并不能夠直接補鈣。曬太陽補鈣的原理主要是紫外線可以促使體內(nèi)維生素d的合成，可以促使鈣的吸收。由于兒童生長發(fā)育比較快，體內(nèi)的需鈣量比較大，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該多曬太陽。 其次，還需要注意多吃一些含鈣量比較高的食物，比如蝦、牡蠣、牛奶、豆?jié){等。對于缺鈣比較嚴(yán)重的患兒，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。

曬太陽補鈣的原理是什么 曬太陽并不能夠直接補鈣。曬太陽補鈣的原理主要是紫外線可以促使體內(nèi)維生素d的合成，可以促使鈣的吸收。由于兒童生長發(fā)育比較快，體內(nèi)的需鈣量比較大，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該多曬太陽。 其次，還需要注意多吃一些含鈣量比較高的食物，比如蝦、牡蠣、牛奶、豆?jié){等。對于缺鈣比較嚴(yán)重的患兒，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。 曬太陽補鈣需要裸露皮膚嗎 太陽光比較強的時候，不需要把皮膚裸露出來，避免造成曬傷的情況發(fā)生。進行曬太陽的時候紫外線可以促進7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，維生素D3可以促進鈣磷元素的吸收，從而起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。 曬太陽最好在上午九點到十點以及下午三點到五點之間進行，同時還應(yīng)多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、排骨以及黑魚等。如果體內(nèi)缺鈣的情況較為嚴(yán)重，還應(yīng)口服鈣劑進行治療。

曬太陽補鈣嗎 曬太陽的過程不是補鈣，曬太陽的過程是幫助鈣的吸收，正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于皮下，經(jīng)過紫外線的照射以后變成有活性的，在經(jīng)過肝臟和腎臟兩次羥化形成1.25-雙羥D3，這時的維生素D才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，并把血中的鈣運送到骨骼、牙齒上進行沉積儲存。 如果沒有紫外線的照射，也沒有加用活性維生素D，腸道的鈣是不能吸收入血的或者吸收的非常量少。大多數(shù)情況下建議患者，尤其是老年患者和兒童冬季要曬15分鐘的陽光，曬太陽的時候不要抹防曬霜，正常情況下每天15分鐘左右就可以使維生素D激活，就是這個道理。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以

一年中幾月份補鈣最好 一般來說春季的4/5/6月是補鈣的好時候，對于缺鈣人群來說補鈣最好的時候就是現(xiàn)在，立即開始補。 對處于生長發(fā)育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節(jié)。 另外夏季光照充足，也非常的適合補鈣。而且春季，夏季由于大量排汗，也更容易導(dǎo)致鈣流失所以春夏補鈣是最好的。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通常對鈣的吸收能力都不足，所以可以服用維生素ad或者維生素d3滴劑來幫助身體吸收更多的鈣質(zhì)。 補鈣什么鈣片效果最好 補鈣不能盲目補鈣，要根據(jù)鈣缺乏的情

補鈣補多了會怎么樣 如果吃太多鈣，鈣質(zhì)進入血液中會引起高鈣血癥，可能會導(dǎo)致肌肉抽搐等現(xiàn)象，而且還有可能會誘發(fā)心律失常。如果服用的鈣太多會增加腎臟的代謝負擔(dān)，還有的患者可能會出現(xiàn)尿路結(jié)石。鈣質(zhì)吃的太多也會增加對胃腸道功能的影響，有可能會導(dǎo)致胃酸分泌增多，嚴(yán)重的甚至引起胃部黏膜的炎癥、潰瘍等損傷。 所以補鈣也要適量，不能長期、大量服用鈣質(zhì)。服用一段時間后要去復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，如果已經(jīng)達標(biāo)，沒有鈣缺乏的表現(xiàn)就要及時停藥。鈣片可以用于嬰幼兒的佝僂病，或者成年人的骨質(zhì)疏松等疾病的治療中。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通

牛奶補鈣效果好嗎 牛奶補鈣的效果比較好，原因有以下幾方面： 1、牛奶當(dāng)中本身鈣質(zhì)的含量比較豐富，有很好的補鈣效果。 2、牛奶當(dāng)中不光鈣質(zhì)含量高，而且鈣磷的比例比較合適，在提高鈣的吸收率方面有重要作用。 3、牛奶當(dāng)中還含有維生素D，這一點對于提高鈣質(zhì)的吸收也有明顯的促進作用。綜合以上三點，牛奶當(dāng)中不光鈣質(zhì)的含量高，而且鈣質(zhì)的吸收率也比較高，在補鈣方面的效果非常好。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通常對鈣的吸收能力都不足，所以可以服用維生素ad或者維生素d3滴劑來幫助身體吸收更多的鈣質(zhì)。

蝦皮補鈣嗎 蝦皮含鈣量比較高，100g相當(dāng)于二兩的蝦皮，大約有991mg的鈣。牛奶250ml相當(dāng)于一袋奶有300mg的鈣，這么比起來就是二兩的蝦皮相當(dāng)于三袋牛奶的含鈣量，從含鈣的角度確實蝦皮的含鈣量比較高，但是蝦皮有自己的不足，如下： 一、蝦皮比較硬，吃過之后吸收的相對少。 二、蝦皮較咸，含鈉比較高，老年人中高血壓的病人比較多，老吃咸的食物可能會對血壓不利。 三、畢竟我們每餐使用的蝦皮量少，所以完全靠蝦皮來補鈣達不到補鈣的目的，因為骨質(zhì)疏松或者缺鈣的人每天差不多要補1000mg左右的鈣才可以，所以單吃蝦皮是不能完全補鈣的，但是適當(dāng)?shù)某晕r皮是有助于補鈣的，這是要分清楚的，而且蝦皮里除了鈣之外沒有維生素D等這些成分，所以還是靠一些藥物來治療骨質(zhì)疏松需要補鈣的患者。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常

喝牛奶補鈣嗎 牛奶可以補鈣，牛奶中的鈣質(zhì)豐富，最重要的是牛奶中的鈣相對而言比較好吸收。補鈣喝牛奶是非常不錯的選擇。 尤其在孩子生長發(fā)育期，經(jīng)常喝牛奶，不但起到補鈣的作用，還可以補充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成份，經(jīng)常喝牛奶可以提高機體免疫力增強體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。牛奶含有營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富適合任何人群服用，缺鈣的患者還可以吃含鈣豐富的食物，嚴(yán)重者可以對癥口服碳酸鈣片進行補充鈣劑。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通常對鈣的吸收能力都不足，所以可以服用維生素ad或者維生素d3滴劑來幫助身體吸收更多的鈣質(zhì)。

豆?jié){補鈣嗎 豆?jié){可以補鈣，但相較于牛奶，豆?jié){的含鈣率要差很多，因為豆?jié){的做法是把豆子同水一起研磨，喝一杯豆?jié){相當(dāng)于吃幾十個豆子而已，所以其中的鈣含量很低，喝豆?jié){對骨骼的好處主要在于它可以提供天然的雌性激素，可以減少更年期婦女的鈣流失，另外其含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1B2，鐵等礦物質(zhì)，非常適用于各類人群。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通常對鈣的吸收能力都不足，所以可以服用維生素ad或者維生素d3滴劑來幫助身體吸收更多的鈣質(zhì)。 一年中幾月份補鈣最好 一般來說春季的4/5/6

酸奶補鈣嗎 酸奶雖然說是牛奶發(fā)酵了，但是鈣并沒有流失哦!所以酸奶是可以補鈣的。其中的鈣離子含量比同等重量的牛奶鈣離子含量還要高。 可以通過喝酸奶迅速的增加骨骼內(nèi)鈣離子的含量，從而改善佝僂病，并且可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，增強人體的免疫力。但是需要注意有胃潰瘍的患者建議不要喝酸奶，不然有可能會刺激胃粘膜，形成胃痛現(xiàn)象。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通常對鈣的吸收能力都不足，所以可以服用維生素ad或者維生素d3滴劑來幫助身體吸收更多的鈣質(zhì)。 一年中幾月份補鈣最好 一般來說春

骨頭湯能補鈣嗎 骨頭湯除了好喝美味，真的不能補鈣。你喝進去的湯里面都是些可口的脂肪。人和哺乳動物比如豬、牛、羊的骨骼是由有機質(zhì)和無機質(zhì)組成，有機質(zhì)為成骨細胞、破骨細胞、骨膠原纖維，無機成分主要為磷酸鈣，骨骼中空的部分稱為髓腔，其內(nèi)骨髓，主要成分是脂肪。 雖然骨骼中磷酸鈣比例很高，約占骨骼的三分之二，但是不易溶解，骨湯內(nèi)的鈣鹽比例非常低，能溶解的成分是髓腔內(nèi)的脂肪，煮好的骨頭湯呈乳白色的原因。喝骨頭湯不能補鈣，相反，大量飲用骨頭湯容易脂肪攝入過多造成高脂血癥，繼而誘發(fā)脂肪肝、胰腺炎、冠狀動脈粥樣硬化等疾病。 補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣

補鈣的食物有哪些 從日常飲食上出發(fā)，常見的瘦肉，牛肉，一些魚類，蝦類貝類以及蛋黃和奶制品都是不錯的鈣質(zhì)來源。在平時生活中，只要多食用這一類的食物，就可以從中獲取足夠的鈣質(zhì)。如果說沒有吃夠食物導(dǎo)致缺鈣還可以服用鈣片來補充鈣質(zhì)。 兩三歲的寶寶通常對鈣的吸收能力都不足，所以可以服用維生素ad或者維生素d3滴劑來幫助身體吸收更多的鈣質(zhì)。 一年中幾月份補鈣最好 一般來說春季的4/5/6月是補鈣的好時候，對于缺鈣人群來說補鈣最好的時候就是現(xiàn)在，立即開始補。 對處于生長發(fā)育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節(jié)。 另外夏季光照充足，也非常的適合補鈣。而且春季，夏季由于大量排汗，也更容易導(dǎo)致鈣流失所以春夏補鈣是最好的。 補鈣補多了會怎么樣 如果吃太多鈣，鈣質(zhì)進入血液中會引起高