近日梁靜茹發(fā)微博曬兒子萌照，并稱產后瘦身讓她很苦惱，產后身材一直是很多媽媽們煩惱的問題，到底產后瘦身有什么好的方法呢?今天小編就給各位媽媽一些小建議，希望能幫助大家快速恢復好身材。

產后6周開始減肥產后減肥不宜過早也不宜過晚，一般而言，產后6周就可以開始有計劃的減肥了，沒出月子期千萬不要減肥，這是對自己身體和孩子身體的雙重不負責任的體現(xiàn)。

飲食不要太油膩產婦因為懷孕比較辛苦，生完孩子做月子時家里會想方設法給產婦補身子，各種補品琳瑯滿目，這時候就要注意了，雖然月子期間要注意營養(yǎng)的攝入，但不宜攝入過多，否則會讓自己胖的更加厲害，母乳喂養(yǎng)孩子的話也會讓孩子脂肪泄。飯后百步走運動是最好的減肥方法，新媽媽不適合運動減肥，但為了不發(fā)胖可以在飯后多走動走動，飯后半小時不坐著，這樣能有效消耗體內脂肪，減輕發(fā)胖危機。

不挑食營養(yǎng)攝入均衡對媽媽和新生寶寶都非常必要，偏食的話容易造成體內營養(yǎng)不均衡，讓吃母乳的寶寶免疫力弱，不利于寶寶的身體發(fā)育。以上就是小編給新媽媽們的一些減肥小建議，減肥要循環(huán)漸進，不可能一蹴而就，因此一定要堅持下去，健康安全的減輕身上的贅肉。