2018年霜降是幾點(diǎn)幾分

2018年霜降是幾點(diǎn)幾分：19:22:18

2018年霜降是哪一天：2018年10月23日 星期二 戊戌年(狗年)九月十五

霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，含有天氣漸冷、開(kāi)始降霜的意思。緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。在每年的10月22或23或24日，屬性是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的九月中氣。

關(guān)于霜降的諺語(yǔ)有哪些

秋分早，霜降遲，寒露種麥正當(dāng)時(shí)。

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒

霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。

棉花摘收要仔細(xì)，棵上地下都拾光。

復(fù)收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉(cāng)。

大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲(chóng)防，

大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來(lái)攏幫。

敞棚漏圈快修補(bǔ)，免得牲畜體著涼，

拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。

捕撈成魚(yú)上市賣(mài)，藕葦蒲芡采收忙。

城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。

霜降養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、飲食清淡，平補(bǔ)為宜

食補(bǔ)方面，到了在霜降時(shí)節(jié)最好要平補(bǔ)，飲食應(yīng)盡量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的鹽。宜以清淡為主，多吃粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。民間有霜降進(jìn)補(bǔ)的說(shuō)法。要注意的是，此時(shí)宜平補(bǔ)，以有助于健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎為原則，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等也不錯(cuò)。

2、要保持良好的心態(tài)

霜降過(guò)后，小草開(kāi)始慢慢枯黃，樹(shù)葉也開(kāi)始漸漸飄落，觸景生情，人們會(huì)變得憂(yōu)思起來(lái)。心理專(zhuān)家介紹說(shuō)，秋天是各種情緒病高發(fā)時(shí)節(jié)。如果調(diào)理不當(dāng)，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。老年人應(yīng)保持樂(lè)觀(guān)情緒和良好的精神狀態(tài)，凡事要看開(kāi)、想開(kāi);晴朗的日子里，應(yīng)多外出活動(dòng)，如假日郊游、登高觀(guān)景等，既可使人心曠神怡，還可接受陽(yáng)光的沐浴，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)安撫作用，多參與一些有利于愉悅身心的娛樂(lè)活動(dòng)，如打牌、下棋、養(yǎng)鳥(niǎo)等。

3、要注意霜降保暖

天氣逐漸變冷，對(duì)于老人而言，霜降節(jié)氣，容易患上“老寒腿”的毛病。霜降過(guò)后，氣溫開(kāi)始降低，大家在外出登山、欣賞美景的時(shí)候，一定要注意保暖，尤其要保護(hù)膝關(guān)節(jié)，切不可運(yùn)動(dòng)過(guò)量。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝。老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)，不宜做屈膝動(dòng)作時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。