活動目標：

1、嘗試和探索從高處往下跳的技能，提高靈敏性和協(xié)調(diào)性。

2、能大膽、自信地選擇合適自己的高度進行練習(xí)。

活動準備：

木制長凳若干、海棉墊2塊、塑料弧形積木8個、錄音機、磁帶。

活動過程：

1、熱身運動（長凳操）

幼兒縱向排成四排，兩兩幼兒之間橫放一張長凳。在音樂伴奏下，跟著老師做長凳操。（老師自編，可以先坐著在長凳上做一些上肢動作，然后創(chuàng)編一些由兩名幼兒共同合作的動作，例如坐在長凳上背靠背、雙腳抬起，或者面對面坐，雙手拉住人往后仰等，根據(jù)長凳的一些特點自行設(shè)計動作）

2、自由玩長凳

鼓勵幼兒自由探索長凳的各種玩法，并及時請幼兒示范自己的玩法。（可以一個人也可以幾個同伴合作，把長凳接起來或疊起來玩各種花樣，事先提醒幼兒注意安全）

3、練習(xí)跳長凳

（1）從幼兒游戲中發(fā)現(xiàn)跳長凳的方法，并介紹給大家。教師將幼兒集中起來，示范從橋上往下跳的正確姿勢，講解方法和要領(lǐng)：屈膝擺臂向上跳，前腳掌著地，屈膝緩沖，身體下蹲。（一條長凳）幼兒繼續(xù)練習(xí)。

（2）將兩個長凳疊起來并鋪好海棉墊，讓幼兒自己爬上凳子走過"橋"并從"橋"上跳到墊子上。然后從一旁的塑料弧形積木拼成的"起伏橋"上走回來。

（3）視幼兒情況逐漸增加"橋"的高度，鼓勵幼兒嘗試從橋上走過并跳下。

注意事項：

①保持場地中有不同高度的"橋"，讓幼兒自己選擇。

②教師加強保護，尤其要注意過最高的"橋"幼兒的安全。

③引導(dǎo)幼兒幫助爬不上凳子的同伴。

④對能力特別強的幼兒，教師可在其過"橋"時把手伸在橋當中設(shè)置障礙，讓他跨過。

⑤對幼兒的表現(xiàn)作積極的評價，表揚幼兒的勇敢精神和互相幫助的良好品質(zhì)。

4、放松運動

或坐或躺在長凳上，做一些舒展的動作。