不同年齡階段的孩子，吃的東西和頻率都有差異，很多經驗不足的家長，有時會大意了寶寶“按時吃飯”的問題，那么孩子不按時吃飯有什么危害呢？一起來看看吧！

小孩子不按時吃飯的危害

1、對消化系統的危害

成人不按時吃飯消化系統尚且危害大，更不用說身體嬌弱的寶寶。寶寶的消化系統是需要建立生物節律的，生物節律正常了，胃腸蠕動和消化液分泌才能有規律性，否則胃腸功能紊亂，帶來一系列的麻煩。消化液分泌需要食物來中和，如果空腹狀態，容易對胃腸黏膜造成損傷。如果胃腸紊亂，腸道內的菌群也會隨之處于失調狀態，長此以往下去，消化不良、易惡心食欲差、嘔吐、便秘，甚至是腹痛腹瀉會時常出現，困擾寶寶的身體健康。

寶寶按時吃飯，建立正常的胃結腸反射，不僅吸收好，排便正常也減少寶寶不必要的疾病。

2、對身體素質的危害

身體素質從娃娃抓起，是伴隨寶寶一生的大事。有時會看到一些寶寶過度瘦弱或肥胖，也跟不按時吃飯息息相關，而這往往也跟家長“縱容”吃零食喝飲料，進而影響寶寶正常進食正餐密不可分。

多數零食的營養都極不均衡，有些寶寶愛吃甜食，而很多甜食（零食）糖分太高，蛋白質、礦物質、維生素卻非常少，長期讓寶寶吃這類食品習慣了，營養不良、生長發育受影響等問題就會伴隨而來，甚至還會帶來疾病，這類零食容易造成寶寶過度瘦弱；同樣的，一些零食又具備“三高”的特性（高蛋白、高熱量、高脂肪），一旦這類零食吃多了（熱量攝入過多），就容易造成寶寶過度肥胖。

過度瘦弱或過度肥胖的寶寶，不僅擔心他們身體素質差，更害怕這些問題纏繞著他們，待到大時變成疾病。

3、對智力發育的危害

按時吃飯，均衡充足的營養，對于寶寶的智力發育同樣關系密切。正常進食不正常，零食自然也隨之增多。大多零食都有添加劑，像膨化食品、油炸食品或罐頭食品，有不少的鉛含量高（鉛和鋁會破壞神經細胞內遺傳物質的功能，是會引起記憶力減退和智力發育障礙的元兇），這些食品可能導致寶寶發育變遲緩，甚至反應遲鈍或智力減退。

當寶寶自主進食和自制能力還叫弱時，按時吃飯就成了家長義不容辭的責任。餐前不吃零食喝飲料，不以零食作為寶寶充饑的食物，這些習慣都需要從小培養起，準備營養均衡且可口的正餐，適當搭配可愛的餐具，一起讓寶寶愛上吃飯吧。