本文為編譯，有部分刪節(jié)。

作者：The Daily Beast 來源：Yourtango.com

1.限制孩子看電視的時間

在美國，約有30%兩歲以下兒童的臥室里裝有電視機(jī)。而59%兩歲以下的兒童每天看兩個小時的電視。美國兒科學(xué)會近日發(fā)出警告，呼吁父母們不要讓嬰幼兒觀看電視。

嬰兒語言專家、《Einstein Never Used Flashcards)》一書的合著者Roberta Golinkoff說，電視會損害孩子的認(rèn)知能力，并浪費(fèi)開發(fā)大腦的關(guān)鍵時機(jī)——即與真實的人進(jìn)行交流的時間。

她說：“語言對孩子的學(xué)習(xí)至關(guān)重要，而他們從電視上習(xí)得的語言無法滿足他們的個性需求。電視無法遵從他們的引導(dǎo)，回答他們的問題，而你正是通過這個方法來培養(yǎng)一個聰明孩子的?！?

2.盡可能積極地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

持續(xù)接受母乳喂養(yǎng)的6歲兒童，在IQ測試中要比沒有得到母乳喂養(yǎng)的同齡人高5%。一項跟蹤了兩組白俄羅斯母子的研究得出了這個數(shù)據(jù)結(jié)果。其中一組的母親在一年甚至更長的時間里對她的孩子進(jìn)行全母乳喂養(yǎng)(除了母乳外，不給孩子提供其他食物或者液體)，而另一組的母親則沒有進(jìn)行全母乳喂養(yǎng)，而且持續(xù)的時間也沒有那么長。第一組的孩子在閱讀、寫作以及數(shù)學(xué)測試中的分?jǐn)?shù)更高?！皨寢屢囵B(yǎng)一個更加聰明的孩子的首要方法就是母乳喂養(yǎng)，”遺傳學(xué)家，《The Forever Fix: Gene Therapy and the Boy Who Saved It》的作者Ricki Lewis說，“人奶比牛奶含有更適合孩子生長的脂肪和營養(yǎng)，而這是我們數(shù)量龐大的腦細(xì)胞所需要的?！?

3.讓孩子通過演奏樂器來表達(dá)自己

彈奏鋼琴或者弦樂器的孩子在口頭表達(dá)上要比那些不玩樂器的孩子高15%。該項研究統(tǒng)計了波士頓地區(qū)的音樂學(xué)校與公立學(xué)校的學(xué)生;他們的平均年齡為10歲，其中彈奏樂器的孩子們至少學(xué)習(xí)了三年以上的音樂。

作者指出，許多研究表明演奏技巧與語言能力與IQ之間存在相關(guān)性。不過問題在于，是聰明的孩子擅長音樂，還是音樂讓孩子變得聰明?但為什么不讓孩子去試一試呢?

4. 培養(yǎng)耐心的強(qiáng)烈意識

那些能夠延遲滿足能力大大超過同齡的孩子，在SAT考試中也要比普通孩子高出有顯著性意義的分?jǐn)?shù)。在一項著名的研究中，孩子們被告知，如果他們能夠延遲第一次吃餅干的時間，他們可以拿到兩塊餅干。那些能夠等上15分鐘后才開口吃第一塊餅干的孩子，要比那些一分鐘都等不了的孩子，在SAT考試中多出210分。

沖動控制是執(zhí)行能力的關(guān)鍵因素。

“科學(xué)家們現(xiàn)在知道天才并不僅僅是IQ，還包括執(zhí)行能力。” Golinkoff強(qiáng)調(diào)說，“在多項任務(wù)中進(jìn)行切換，保持工作記憶，以及抑制沖動的能力和成功之間的聯(lián)系要高于IQ?！?

5. 讓閱讀成為日常生活的重要內(nèi)容

那些家中藏書超過500冊家庭的孩子，從高中畢業(yè)以及大學(xué)畢業(yè)的幾率，要比沒有藏書或者較少藏書家庭的孩子分別高出36%和19%。

當(dāng)然，這項研究發(fā)表于2007年，那時書籍仍舊是有形讀物。當(dāng)孩子的父母是文盲時，這種差距更加龐大。

“學(xué)習(xí)上的成功不僅僅依靠天生的智力，還需要良好的道德水平，”心理學(xué)家、《Smart Parenting for Smart Kids》作者Eileen Kennedy-Moore說，“孩子們更多地通過我們的行為來了解我們，而不是我們的所言所語。熱愛閱讀的父母向孩子們表明，閱讀是有趣的、令人愉悅且富有價值的?！?

6. 懷孕時避免服用藥物

在懷孕期間服用可卡因的婦女，其孩子有發(fā)育障礙的概率要比沒有服用可卡因的婦女高出五倍。根據(jù)一項發(fā)表于美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志的研究表明，14%服用可卡因婦女的孩子的IQ低于70。那些母親懷孕期間服用可卡因的孩子里，有38%存在發(fā)育緩慢的問題。

7. 勿讓孩子超重

過度肥胖的孩子在全國閱讀測試中成績要比正常孩子低11%。天普大學(xué)科學(xué)家的這項研究還發(fā)現(xiàn)過度肥胖的孩子在中學(xué)期間GPA更低，出勤率、留校察看率以及遲到率都更高。這項研究發(fā)現(xiàn)，糟糕的身體素質(zhì)和較低的學(xué)業(yè)成就存在正向關(guān)系。

Golinkoff說，“久坐不動對孩子有各種危害，如果他們總是看電視或者玩電腦游戲，就沒有時間進(jìn)行互動，以及參與更多只有通過社會聯(lián)系才能讓我們變得‘聰明’的活動。”

8.鼓勵積極運(yùn)動的生活方式

有氧運(yùn)動能夠成倍提高孩子的執(zhí)行運(yùn)作能力。

“如果你和孩子一起運(yùn)動，可能會實現(xiàn)最好的結(jié)果，”分子生物學(xué)家John Medina在《Brain Rules for Baby》一書中寫道，他引用了自己的研究結(jié)果，“鼓勵孩子進(jìn)行積極運(yùn)動的生活方式是你給孩子最好的禮物。這意味著把‘魔獸世界’扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。”

同樣的原理，Lewis建議父母們，“關(guān)心你可以控制的東西：制造這樣的氛圍……很多父母都能做到。你出生后所發(fā)生的事情才是更為重要的，而不是你所遺傳到的東西?！?

9.讓孩子接受好的學(xué)前教育

相比而言，接受優(yōu)質(zhì)學(xué)前教育的孩子，他們從高中畢業(yè)的幾率要高出52%。這項研究跟蹤了密歇根兩組人群，從兩三歲一直到他們40歲。其中一組被標(biāo)記為在3-4歲之間參加了高質(zhì)量的學(xué)前學(xué)校，而后一組則從來沒有上過學(xué)前學(xué)校。

到了27歲時，接受學(xué)前教育的組所擁有自己房子的數(shù)量是未接受學(xué)前教育的5倍。而40歲時，未受學(xué)前教育的人群因毒品而被逮捕的人次是接受學(xué)前教育人群的八倍，由于人身攻擊而被逮捕的人次是后者的兩倍。

10. 生育年齡不宜過晚

20歲左右父親生育的孩子比40歲左右父親生育的孩子在IQ測試中要高出3到6分。

“高齡父母與比如自閉癥和精神分裂等神經(jīng)發(fā)育障礙存在聯(lián)系，其孩子也可能存在讀寫障礙和智力低下?！痹撗芯康淖髡咴谄鋾辛_列了這些數(shù)據(jù)，“高齡父親的孩子在神經(jīng)認(rèn)知能力測試中表現(xiàn)出微弱的障礙?！爆F(xiàn)在人們越來越晚才要小孩，這種現(xiàn)象應(yīng)該引起關(guān)注。

11.教孩子如何雜耍

雜耍能夠提高孩子大腦灰質(zhì)層三個百分點。大腦的結(jié)構(gòu)絕大部分由基因決定，但是也不是完全絕對的。

“學(xué)習(xí)高難度的知覺運(yùn)動技能——雜?！軌蛱岣叽竽X注意力區(qū)域灰質(zhì)層約三個百分點?！币敶髮W(xué)的學(xué)者引用了這項數(shù)據(jù)。學(xué)者們聲明，大腦額葉區(qū)域的灰質(zhì)層與一般認(rèn)知能力密切相關(guān)。

12. 擴(kuò)展孩子的詞匯

在受福利救助家庭長大的孩子，每年聽到的對話是職業(yè)階層家庭的1/4。一項在英語國家的研究發(fā)現(xiàn)，那些在福利受助家庭長大的孩子每年聽到約300萬個字，工薪階層為600萬個字，而職業(yè)階層則為1100萬個字。我們聽到的話越多，我們的詞匯量就越大。

13. 鼓勵孩子學(xué)習(xí)外語

學(xué)習(xí)過兩年外語的學(xué)生要比那些從來沒有學(xué)過外語的學(xué)生在SAT考試中高出14%。

一年的外語學(xué)習(xí)時間和更高的SAT成績之間存在微弱的聯(lián)系，但是學(xué)習(xí)了兩年外語的學(xué)生，相比從未學(xué)過外語的學(xué)生，其語言與數(shù)學(xué)的成績分別要高出14%和13%。學(xué)習(xí)外語的年數(shù)越增加，帶來的提高越多。

“那些學(xué)習(xí)了四到五年外語的學(xué)生，他們的語言成績要比那些學(xué)習(xí)了四五年其他科目的孩子更高一些。”得出這項結(jié)論的學(xué)者這樣寫道。

14. 防止孩子頻繁玩電子游戲

每天玩兩個小時或更多時間電子游戲的學(xué)生，其成績要比沒有玩電子游戲的學(xué)生低9.4%。電子游戲?qū)τ趯W(xué)業(yè)的影響引發(fā)了激烈的討論。

英國針對學(xué)生的一項研究比較了常玩電子游戲的學(xué)生與不玩電子游戲?qū)W生的成績。

“玩電子游戲和學(xué)習(xí)成績之間沒有任何的正向作用，”研究人員說，“玩電子游戲過量——和任何東西過量一樣——會干擾學(xué)業(yè)，降低學(xué)習(xí)興趣，影響戶外活動、睡眠，以及與朋友、家庭成員的直接互動?！?

15. 小心使用農(nóng)藥的產(chǎn)品

懷孕期間與農(nóng)藥進(jìn)行接觸的母親，其孩子的IQ要比沒有接觸農(nóng)藥的孩子低1.4%。

哥倫比亞大學(xué)的科學(xué)家研究了7歲的孩童及其母親們，從中發(fā)現(xiàn)接觸農(nóng)藥與低智商之間存在正相關(guān)。接觸農(nóng)藥的負(fù)面作用對工作記憶的影響更大，這種核心的技能被總稱為“執(zhí)行功能”。我們呼吸的空氣中不可見的那部分確實可能會降低孩子的智力水平。