孩子面對任何問題都只會哭鬧，這一定會讓爸爸媽媽頭痛不已，但爸爸媽媽是否意識到這代表著孩子不知道怎么表達自己的情緒？

現在“情商”被越來越重視，在社會生活中，情緒傳達著語言難以表達的微妙信息，人們通過情緒表達而相互影響、相互適應。可以說，情緒是社會互動的核心。只有幫助孩子更好地理解情緒、適當調節情緒，他才能更好地適應社會生活。

在日常生活中，只要我們有心，會找到很多提高孩子情緒能力的方法。

同理的傾聽和確認孩子的情緒1

孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種輕松但專注的態度和語氣、不帶質問的反應，如說：“你今天看起來有點累。”然后，等待孩子的反應，一開始彼此可能都不習慣談論感受，但隨著這個習慣的深入，孩子會逐漸增強自我察覺的能力。

幫助孩子用言語表明情緒2

當父母看到孩子流淚，可用感受類的說法來反應：“你覺得很傷心（害怕），是不是？”這不僅讓孩子了解，而且學到描述情緒的字眼。

孩子的情緒感受其實非常廣泛、復雜，但是卻可能沒有能力說出來。父母用各種情緒詞匯來描述他當時的感受，可以確認孩子的情緒，同時豐富孩子的情緒概念，也幫助孩子了解自己和他人的情緒。

給孩子提供有限制的對待負面情緒的可行方法3

教會孩子感受到負面情緒時可以怎么做來發泄，比如在非常生氣的時候，可以用捏橡皮泥、踩樹葉、打沙袋、砸木樁、假扮游戲等等方式來讓自己緩解，把處理情緒轉化成游戲，會給孩子帶來不一樣的情緒管理體驗。

多做情緒對話4

尚未學會使用情緒語言的孩子，很難把自己的感覺整合起來，也很難正確地體會出別人的感覺，這會使他在調適情緒時更容易陷入困境，就像文章開頭提到的孩子遇到任何問題都只會哭鬧，他對自己的感受都沒有概念，就更難體會別人的感覺了。

父母和孩子經常談論各情緒概念發展種情緒，有助于孩子了解自己與他人的情緒，培養他的情緒調節能力。累積許多這樣的經驗之后，孩子會逐漸明白，不同的情緒可能由不同的原因引起，對情緒控制的能力也就慢慢提升了。

其實孩子的身上或多或少延續著父母自身部分的性格和情緒。情緒是會互相影響的，如果想要孩子正確的表達情緒就必須先做出一個正確的示范循循善誘。情緒的引導和培養是一項需要不斷學習和練習的技能，只要父母和孩子共同努力，我們將會收獲一個高情商的寶寶。