4種生活習慣，容易導致孩子身高矮小，不要犯錯啦
2016年08月30日 14:56出處：關山老師作者：關山老師閱讀次數：534
孩子身高發育一直是媽媽都比較關心問題，除了受到遺傳因素影響，孩子身高發育還跟生活習慣有著莫大關系，以下孩子4種生活習慣會大大影響身高發育！
1.睡眠習慣隨著電子產品普及以及生活節奏加快，孩子睡眠越來越偏向睡的越來越晚，另外一個重要原因孩子學習負擔也再加重，導致孩子養成不良睡眠習慣。而睡眠時間越來越晚就會導致孩子身體錯過最佳的生長激素分泌時間。
研究表明：生長激素在晚上分泌是白天的3-4倍，而晚上十點鐘生長激素分泌達到高峰，錯過最佳時間睡眠，就會導致生長激素減少，會影響身高發育。長期下去還會影響孩子身體健康，會出現記憶力下降。
2.挑食，偏食營養不良孩子身高發育跟自身獲取營養元素也是息息相關的，好多孩子出現不良飲食習慣。在生活中孩子不良飲食習慣主要集中在嚴重的挑食，偏食。孩子出現偏食，挑食可能是身體缺乏某種身體元素或者是腸胃虛弱所導致，要及時檢查。這不僅會影響孩子身高發育，還會損害孩子未來身體健康。
3.不愛運動運動可以促進孩子骨骼發育，由于家庭影院，手機游戲等等出現，孩子越來越不愛運動，基本都是待在家里不愛出去玩。這樣不利于身體健康，更容易患上某些慢性疾病，比如腸道慢性病。經常不運動，孩子也會變得胃口較差，飯量減少。這個方面家長應該做出榜樣，多陪孩子一起運動，這需要家長朋友做出表率，而不是一回家就沉醉在手機當中。
4.過度營養為了讓孩子發育更好，過度給孩子補充營養，也會影響孩子身高發育。什么蜂膠，蜂皇漿，蜂蜜等等補品買給孩子吃，這是不合適的。有些補品低于十六歲是不能服用，吃多了反而會促進孩子身體早熟，提前讓骨骼閉合，嚴重制約身高發育。
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