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前不久孩子放學回家，說媽媽我心情不好。

“為什么啊？”

孩子一臉迷惘的樣子，“我也不知道！”

沒過幾天，孩子又說他心情不好。

“為什么呢？說來聽聽啊。”

孩子一臉煩躁，甚至發火了，“哎呀，我說不明白，你別問了。”

是啊，孩子念小學后，就常有莫名其妙心情不好的時候，問為什么，孩子要不然發懵，要不然發火，最后垂頭喪氣說他也不知道。

其實作為媽媽，我很想告訴孩子，就連我們大人，也常有莫名其妙心情不好的時候啊。

或許是某天下班的時候，做什么都覺得難受，不做也難受，我們試著分析這是為什么？但是，基本上，很難。

要是這時候孩子還淘氣，還搗亂，老公還不配合，還給添堵，那就更麻煩了，火氣是抑制不住，一定要發的了，發完覺得都是孩子的錯，怎么就這么倒霉啊，別人家孩子都優秀活潑，帶父母走向人生巔峰，為嘛自己家孩子不但走不到人生巔峰，還要把父母逼瘋？為什么老公都是一個樣，一點也不關心我，早知道就不該結婚，結婚了男人都一秒變渣渣，老公靠得住，pig會上樹。

這一通發泄下來，一晚過去，心情似乎好些了，過了幾天，莫名又不好了，又發泄一通。

這種情況，無論大人孩子都有。

煩躁的時候，心情莫名不好的時候，我們總是外求，不會沉靜下來，靜靜地問問自己的內心，為什么會這樣呢？心情不好真正的原因是什么？真的是因為孩子調皮，老公不給力嗎？還是有別的原因呢？如果我們能靜下心問問自己，往往最后的答案，也就是我們自己。

孩子不懂靜下來，和自己對話，問問自己，是因為他們不知道可以這樣做。

我們大人是知道的，只是我們大人不敢罷了。

怎么敢呢？

所謂追問自己，其實就是自省，說白了就是沒事兒戳自己痛點玩呢。邊戳邊問疼不疼，疼不疼？

誰都是水做的身子玻璃的心，當然疼。

比如我自己，為什么心煩呢？因為上班不如意，不被老板重用。

想到這兒心肝疼，值得去喝一大瓶紅星二鍋頭。

為什么不被重用呢？因為能力不夠。

現在不是心疼的問題了，開始懷疑人生了，哎呀人生這么艱難，我活著到底是為什么？

為什么能力不夠呢？

因為該學習、充電的時候，沒有學習，沒有充電。

還能補救嗎？

能。但是太難了，人之初，性本懶，要是能躺著，誰愿意站著啊？而且我還恐懼，我怕我努力了，也不能成功，這樣就連說我不是不行，而是沒用全力的資格都沒有了。

我怕努力了，太成功，太成功的女性是不是就沒人愛了，我從小就缺愛，最想要的是愛啊。算了，我不努力，讓老公努力去吧。這樣自己追問自己，自己拷問自己，自己把自己逼到絕境，步步驚心，大人的傷，大人的痂已經太多太深，輕輕觸碰就疼，大人的包袱太多，時間太少，于是知道該觸碰，也不敢觸碰。

孩子不一樣，孩子沒有那么深的痂，沒有包袱，孩子有大把的時間，孩子如果會和自己對話，就可以面對自己。了解自己——想要什么？不想要什么？未來應該是什么樣？現在應該怎么做？從而清清爽爽干干凈凈，到達真正的隨心所欲。

那么，當孩子心情不好，卻又說不出原因的時候，我們該怎樣幫他們和自己對話呢？

問題一：如果可以實現三個愿望，他們的愿望是什么？

問題二：最擔心的三件事情是什么？

孩子可能會說成績不好，會說同學不喜歡自己，爸爸媽媽吵架什么的，當孩子梳理自己的內心，就是孩子深入了解自己，對話自己的過程。孩子一旦知道自己想要什么，不想要什么，就會在下意識中掌控他們的人生，走向他們向往的地方。

做法一：讓孩子將最近發生的事情，快樂的，不快樂的羅列出來，思考哪個對自己的影響比較大，哪個是讓自己心煩的原因。

做法二：讓孩子問自己，如果那件心煩的事情解決掉了，還會情緒低落，還會不開心嗎？

以上，就是孩子自己和自己對話的方式。

孩子很小，孩子的想法簡單，擔憂也簡單，知道自己想要什么，有大把的時間為之努力，知道自己不想要什么，也能清楚的避開。

有大把的時間試錯，有大把時間向著自己想要的目標努力，孩子長大后就不會成為我們這樣不敢觸碰自己內心，問題堆積如山，千瘡百孔，無法自我解決，情緒經常低落，莫名失控的大人。

而成長為真正內心充實、陽光、明媚、溫暖、真正幸福快樂的人。