一般睡硬床好些。
因為硬床的支撐性好,可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態,在白天的活動中,脊柱始終處于受壓迫的狀態,形成頸、胸、腰部的三個彎曲。睡在硬床上,能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞,而且側睡時脊柱不易形成側彎,容易復原。
對于生長發育的青少年來說,睡硬床對骨骼有利,可以防止駝背,對皮膚也好。腰椎間盤突出的病人,醫生會特別叮囑要睡稍微硬點的床。
但是硬床人體的腰椎和床之間會出現一些空隙,腰部位置也沒有相應的支撐,且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰酸背痛,如果人太瘦的話,身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和床板的摩擦。瘦人不適合睡硬床。
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