腎俞穴是與男性健康較為密切的一個穴位,是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一,位于第2腰椎棘突下,旁開1.5寸(兩指寬)。腎,腎臟也;俞,輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。
三陰交位于在內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后緣。三陰,足三陰經(jīng)也。交,交會也。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會于此,故名三陰交穴。每天艾灸三陰交15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。
三陰交對于婦癥甚有療效,舉凡經(jīng)期不順,白帶,月經(jīng)過多,過少,經(jīng)前綜合癥,更年期綜合癥等,皆可治療;此穴又是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交會之處,因此應(yīng)用廣泛,除可健脾益血外,也可調(diào)肝補腎,亦有安神之效,可幫助睡眠。
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