你的孩子有壞脾氣嗎？你想讓你的孩子學會情緒控制嗎？怎樣讓孩子學會控制情緒？

今天，給家長們介紹1個好方法幫助孩子擺脫情緒失控。

這個方法就是來自芬蘭的兒童技能教養法。有個叫Julia的5歲女孩，她脾氣很壞。有一次她發脾氣的時候，抓起凳子直接扔到窗戶上，打碎了玻璃。

她的爸爸媽媽通過兒童技能教養法，用1個月左右的時間幫助她改掉了這個壞毛病。接下來楊老師給大家介紹具體如何實施。具體步驟如下：

1、和孩子好好談談

家長可以這樣和孩子說，“我們想讓你學習一個技能，一個可以讓你在生氣的時候平靜下來的技能。如果你能夠在特別生氣或失望的時候冷靜下來，就可以避免脾氣失控，爸爸媽媽也能更好的幫助你。”

我們需要理解，孩子是不想發脾氣的，他們也會為自己的壞脾氣感到丟臉，甚至飽受折磨；如果他們知道怎么應對，他們其實是非常想擺脫自己的暴躁和壞脾氣的。

2、和孩子一起尋找解決方法

和孩子一起想解決方法，讓孩子自己來決定，用什么方式讓自己在憤怒時平靜下來。

家長可以提建議，比如離開現場到冷靜角安靜一會兒，在地板上跺跺腳，做幾個深呼吸，找大人幫忙還是發明一些神奇的咒語、口令等等。

不管孩子決定用什么方式讓自己平靜下來都可以，重要的是這是他自己的決定。

3、不斷練習，花式贊美

確定解決方案后，家長要確保孩子有機會多練習。家長可以跟他玩一個游戲，假裝讓孩子變得憤怒，然后讓孩子自己冷靜下來。當孩子告訴你他是用什么方法讓自己平靜下來的，你要給他大大的鼓勵。

做游戲的時候，可以請另一個大人把孩子自我冷靜的過程以及你對他的稱贊和擁抱，用手機錄下來給孩子自己看看。

這樣做一方面可以強化他的新技能，另一方面讓他為自己感到驕傲。還可以把孩子新技能的小視頻傳給關心孩子的其他大人看看，讓他們用閑話式的贊美鼓勵孩子。

4、事先達成提醒合約

沒有哪個技能可以一下掌握，孩子在學習新技能時偶爾也會忘記。家長要記得事先跟孩子達成合約，問問要是他忘記新技能又要發脾氣時，你和家里其他人可以怎么提醒他。