兒童學踢足球還是打籃球
2019年09月27日 09:38出處：親親寶貝網作者：lq閱讀次數：10030
標簽：籃球
兒童學踢足球還是打籃球?小朋友除了學習靜態的藝術興趣班之外，還可以選擇一些體育運動鍛煉身體。那兒童學踢足球還是打籃球好呢，一起來看看吧。
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踢足球的好處有哪些
1、可以改善呼吸系統的功能
足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步,傳球,射球等的過程中會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。
2、有利于強化腿部的骨骼
在不斷運動腿部的過程中,由于促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化。
3、可以緩解壓力
踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰。
4、可以結交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育項目，經過一場激烈的對抗比賽之后,就能結交到很多志同道合的朋友了。
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打籃球有什么好處
1、提升體力和耐力
打籃球需要消耗的體力也是很大的,經常參加籃球運動,體力和耐力都能從中能到提升。
2、鍛煉反應能力
籃球不僅僅是需要體力,還需要很靈敏的反應的。而且這是一個團隊運動,也需要進行快速地策劃和部署,所以在籃球賽中你的反應能力能夠得到鍛煉。
3、有助于長高
打籃球是有很多的跳躍動作的,對各個關節也有持續的影響,對于長高是有利的。
4、可以發泄情緒
當你心情不好的時候,打一場籃球是很好的一種發泄方式。酣暢淋漓的一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。
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