寶寶的智商、顏值、注意力等等這些或多或少都會遺傳父母。但是注意力和智商等這些能夠通過后天培養。那么后天培養寶寶注意力要怎么辦？一起來看看吧。

孩子是否有以下表現？

1、注意力不集中、好動不安；

2、動作不協調、反應慢；

3、聽講記不住、記憶力弱；

4、不愛學習、學習效率低；

5、粗心大意、丟筆少劃；

6、寫作業慢、磨蹭拖拉；

7、數學理解慢、不愛動腦筋及寫作；

8、認字難、閱讀難；

9、語言表達能力弱、口齒不清；

10、膽小、缺乏自信。

孩子若中了6項以上，則很可能出現了注意力問題。

兒童心理學專家研究表明，注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關系，但后天的環境與教育的影響更為重要。

抓住培養孩子注意力的關鍵期，及時有效地進行持續有效的干預和訓練，可以大大改善孩子注意力不集中的問題。

父母要怎么培養孩子的注意力？以下有6個辦法幫到你。

引導孩子自主規劃時間

讓孩子根據自己的情況制定完成任務的時間表，規劃時間的時候要有完成任務的時間，也要有玩的時間。

這一做法的好處是：引導孩子思考有多少事情需要做，什么時候該學習，以及每完成一個任務需要花多長時間，這反過來有助于提高孩子在完成具體任務時的專注力。

家長可以根據孩子的情況，使用一些規劃時間的表格，打印出來讓孩子填上并掛在房間里，監督孩子時時參照遵守。

調整孩子日常生活節奏

孩子日常生活的節奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。

例如，孩子跟小伙伴在戶外玩耍時，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態。進入室內后，孩子很難立刻進入到繪畫或者讀書等安靜活動中。

而家長習慣性就會要求孩子立刻安靜下來，迅速投入到學習中去，孩子這時就會產生抵抗心理，更加難以集中注意力。

因此，父母在安排孩子的活動時，應當注意調整時間，在孩子玩耍后，讓他緩沖一下，等到心情平復后，再安排學習任務。

或者是學習了一段時間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學習疲勞，但要控制好玩樂時間，要讓孩子的生活有張有弛、勞逸結合。

盡量減少對孩子的嘮叨

孩子的早期教育是意志品質、性格及注意力的培養。這個過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫。

這等于無形中強化了孩子注意力不集中的特點，他就會在心里認同自己的缺點。

相對于嘮叨和訓斥來講，鼓勵是讓孩子集中注意力更好、更高效的辦法。

比如檢查完孩子的作業后，媽媽把孩子叫到一邊：“寶貝，你的作業媽媽剛才檢查過了，我覺得準確率不是很高，你要不要自己再檢查一遍？”孩子聽了媽媽的話，會自己再檢查了一遍，等到他檢查到自己粗心所犯的錯誤時，自己就會意識到。

這時，媽媽就可以引導他：“粗心大意可是不好，既然你知道哪些地方做錯了，也已經改過來了，這就說明如果你注意力集中的話，就能少犯很多錯誤，對嗎？”

媽媽這樣說，相信每一個孩子都愿意接受，并且也會改善孩子的注意力不集中問題。

營造良好的學習環境

孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要靠訓練，周圍的環境也是非常重要的。

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創造安靜、整潔的環境。

培養孩子自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。

當有新的刺激出現時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為了培養孩子的注意力，父母們可以有意識地創設情景。

可采用游戲的方式，將持續注意的時間要求變為游戲規則。

指揮交通的游戲

讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長站崗時間。

木頭人游戲

這個游戲可以在家經常玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動，還有一個不許笑！”不管什么姿勢，都要保持不動，靜止幾秒鐘。

等待游戲

你可以和孩子互相傳球，在孩子按捺住興奮、等你撿球再傳給他的過程中，自控力就得到了鍛煉。

如果孩子喜歡音樂，你們可以玩「跳舞，?！沟挠螒?，音樂響起的時候一起跳舞，音樂驟停的時候馬上停住。

6陪孩子玩注意力游戲

1、手指爬梯

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復往上爬，爬到頭頂再往下爬回。

孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。

2、對旗語

準備不同顏色旗子6面，每一面代表一個動作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍旗向上跳等。家長先介紹每種旗子代表的動作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應動作。

要求動作迅速，舉起兩秒后沒做出動作或做錯，都算失敗。如此反復練習。

3、倍數游戲

如果人少就選擇小的數，人多就選擇大的事，比如：3個人玩，選2的倍數，孩子報1，媽媽報2，爸爸報3，那么報2的那個人就敲一下桌子；不間斷繼續報數4、5、6、7、8、9、9；每逢到2的倍數，報數的那個人就敲桌子，如果中間有人錯了，就從頭開始重新來，可以慢慢增加難度。

4、變魔術

兩只空碗倒扣在地上，把一樣玩具放在其中一個碗下，讓孩子注意看媽媽移動交換的位置，最后猜猜哪只碗下面有東西?？梢愿鶕⒆幽芰Υ_定移動碗的次數。

這個游戲可以鍛煉孩子的視覺注意力、同時調動孩子的記憶力、策略，并鍛煉手眼協調的能力。

5、小手不見了

“小手小手拍一拍，小手小手攥一攥，小手小手爬一爬，小手小手不見了。”可以按詞編動作，說第一句時拍手，說第二句時攥拳，說第三句時雙手從胸前開始做爬山動作，一直到雙手伸到最高處為止，說第四句時先拍兩下手，再放到身后。

這個游戲可以讓孩子在韻律中加強注意力，同時還能鍛煉大肌肉的運動和身體的協調能力。結 語

養成注意力集中的好習慣是關系到孩子能否健康成長的關鍵因素。

正如19世紀俄國的著名教育家烏申斯基的一段名言所說：“良好的習慣乃是人在其精神系統中存放的資本，這個資本不斷地在增值，而人在其整個一生中享受著它的利息?！?