胡蘿卜汁

適用寶寶：4個月起

胡蘿卜1根

香油適量

胡蘿卜洗凈，去皮，切塊。

將胡蘿卜塊放入榨汁機中榨成汁。

將胡蘿卜汁倒入鍋中，燒熱后加入香油即可。

胡蘿卜含大量胡蘿卜素，所以呈黃紅色。胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A，維生素A能促進腦發育，如兒童長期缺乏維生素A，可導致智力下降。此汁可增強寶寶機體免疫力，提高寶寶智力水平。

雞架雜菜絲湯

適用寶寶：1歲起

雞架1個，油菜、圓白菜、紫甘藍各20克

蔥、姜、鹽各適量

將原料洗凈，蔥切段，姜切片，各種菜切絲。

雞架放入鍋中，加水淹沒雞架，放入蔥段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入適量鹽，放入菜絲，煮軟即可。

圓白菜含有抗氧化的營養素，可以抗衰老，提高人體免疫力，還可增進食欲，促進消化，預防便秘。寶寶吃了可以增進食欲，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶吃了可以增強抵抗力，延緩衰老，是全家人都適宜的蔬菜。

以上就是對增強孩子免疫力的美食的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的健康護理，希望每個寶寶都能健康成長。